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15 Maneras De Como Hacer Crecer El Pene Naturalmente (Guía 2017)

10 Maneras De Como Hacer Crecer El Pene Naturalmente

Las mujeres no son las únicas las que sufren de la imagen de la corporal negativamente. Los hombres también hacen hincapié sobre su tamaño y grosor del pene. No todos los hombres son bendecidos con una forma natural de pene grande. Cambios en la dieta pueden afectar el tamaño y el grosor del pene.

Aquí están las 10 maneras de como hacer crecer el pene naturalmente.

1. Hacer ejercicios regularmente

La construcción de músculos y pérdida de peso no son las únicas razones para hacerlo en el gimnasio. Si quieres un pene sano y grande, debe hacer ejercicio regularmente para limpiar las arterias y aumentar a que la sangre fluya hacia el pene.

2. Deja de fumar

La Universidad de Kentucky llevó a cabo un estudio sobre la vida sexual de los fumadores y no fumadores. De acuerdo con el informe, los investigadores notaron que los no fumadores vieron niveles más altos de satisfacción con el sexo. Según los informes, fumar daña el tejido eréctil, causando que el tejido sea menos elástica. También es una de las razones por las que fumar está asociado a enfermedades del corazón. El pobre suministro de sangre a los órganos provoca un mal funcionamiento de este órgano, lo mismo se aplica al pene.

3. Comer verduras y frutas

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Comer los alimentos adecuados con moderación es extremadamente crucial para que los hombres tengan una gran vida sexual sana. Los vegetales verdes como la espinaca, la col, la col rizada, etc. contribuyen en la mejora de sexo masculino. También los cítricos como el aguacate, la naranja y el limón son ricos en vitamina B9 que han demostrado resultados en el aumento de los niveles de energía y la producción de histamina que tanto los géneros necesitan para alcanzar el orgasmo. Éstos son eficaces en la fabricación de espermatozoides de los hombres más saludable. Alimentos que debes consumir son el plátano, salmón y la cebolla.

4. Reducir el estrés

El estrés es la causa principal de la disminución del rendimiento sexual en los hombres. Usted necesita aprender diferentes ejercicios y técnicas de relajación. Evitar y aliviar el estrés le ayudará a superar los problemas sexuales. Para una mayor potencia sexual, usted necesita relajarse. Es posible utilizar técnicas de meditación y yoga para asegurarse de que está libre de estrés durante todo el día.

5. La meditación

La relajación le ayudará a restaurar la energía y la meditación es la buena opción para tener un buen descanso. Meditar le ayudará a mejorar su vida sexual, porque va a apoyar la circulación de la sangre que fluye y la ampliación del pene. estimulando así el crecimiento del pene.

6. Calentamiento de su cuerpo

Las bajas temperaturas pueden dar lugar al tamaño del pene mas pequeño. Siempre asegúrese de tomar duchas de agua caliente y mantener el calor. Cuando su cuerpo está lo suficientemente caliente, la circulación de la sangre también es eficaz en todo su cuerpo y esto también incluye el flujo de sangre a su pene. Cuando hay suficiente flujo de sangre a su pene entonces las altas posibilidades son que usted verá grandemente cambios en tamaño y circunferencia en su pene. Asegúrese de que se caliente para aumentar el tamaño de su pene.

7. Utilizar el ejercicio de gesto de la mano ‘signo bien’

Se trata de un simple ejercicio del pene que se puede hacer todos los días. Simplemente mantenga su pene en un gesto de mano “muestra de la autorización” y lentamente agarre su eje mientras lo tira al mismo tiempo. Debe estirarlo en diferentes direcciones durante al menos 5 minutos. Si usted hace esto todos los días, realmente va a ver una diferencia. Recuerde que su pene está formado por músculos.

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8. La camilla del pulgar

Uno de los mejores ejercicios del pene para aumentar la dureza es utilizando el pulgar. Mantenga su virilidad en la punta y tire de él con suavidad y firmeza a la baja. Coloque el pulgar derecho en la parte inferior de su pene mientras que el resto de los dedos apoye en su eje. Repita este ejercicio para aumentar la dureza cada 10 segundos antes de ir a la habitación.

9. Haga el uso de su compañera

Sí, los ejercicios del pene se puede hacer de forma privada y por usted solo. Sin embargo, haciendo uso de su pareja para realizar un ejercicio es mucho mejor. Su pareja puede estirar su pene de manera efectiva, mientras que por otro lado va a relajarse.

10. El uso de toallas calientes

Mediante el uso de una toalla caliente, exprima toda el agua caliente de ella por completo y colocarlo alrededor de su virilidad. El calor de la toalla caliente mejora el flujo sanguíneo al pene, lo cual ayuda en la disfunción eréctil y también ayuda a aumentar el tamaño.

11. El perfecto estiramiento

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Comience sosteniendo su pene de la base y tire suavemente hacia abajo. Cuando se estira suavemente, asegúrese de mantener la posición durante unos diez a quince minutos. Este es uno de los mejores ejercicios del pene para aumentar el tamaño y también para aumentar la dureza.

12. Ginkgo biloba

Esta hierba se toma a menudo para mejorar la memoria, pero también ayuda con la circulación de la sangre y puede mejorar el flujo sanguíneo al pene. De acuerdo con un estudio realizado en la Universidad de California , el ginkgo es más efectivo para ayudar a los hombres en los antidepresivos que pueden conducir a la disfunción sexual.

No tome suplementos de gingko si usted tiene un historial de convulsiones o estás con medicamentos anticoagulantes. Vea a su médico para asegurarse de que este suplemento es seguro para que usted tome.

13. Suplementos de maca

Este polvo es conocido por ser un afrodisíaco. Contiene los macamidas y macaínas fotoquímicos, que se dice que aumenta la energía y ayuda a los hombres a mantener erecciones. Debido a que no existen estudios científicos concluyentes que se han realizado sobre esta sustancia, lo mejor es proceder con cautela. Asegúrese de discutir con su médico antes de empezar a añadir este suplemento a su rutina diaria.

14. L-arginina

L arginina es un aminoácido que se considera “semi-esencial” debido al hecho de que no puede ser sintetizado en el cuerpo hasta cerca de la edad adulta. Este es quizás uno de los suplementos más importantes para el programa de ampliación del pene debido a su probada capacidad y eficacia en el aumento de los niveles de óxido nítrico en la sangre y es por eso que se encuentra a menudo en los suplementos de mejora de sexo masculino.

15. Sandia

La sandía también contiene vitamina B1 (tiamina), vitamina B6 (piridoxina), y el potasio de suma importancia y magnesio que son necesarios para una próstata sana.

Consejos a tener en cuenta: No continúe si siente algún dolor o molestia. Lo que es más, no debe hacer esto sin la debida orientación y detallado por expertos.

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