Remedios Caseros Para Tratar La Disfuncion Erectil

La disfunción eréctil (ED), también conocida como impotencia, es un problema de salud muy común. Según el Estudio de Envejecimiento Massachusetts Male, se estima que la mitad de todos los hombres sufren de disfunción eréctil en algún momento. A los 40 años, alrededor del 40 por ciento de los hombres sufren de esta condición, y es más común en edades más avanzadas.

ED es una condición donde un hombre no es capaz de lograr o mantener una erección. Puede conducir a una baja autoestima, depresión y culpa.

Una variedad de causas de la disfunción eréctil se pueden clasificar en dos categorías: físicos y mentales (psicológicos). De acuerdo con la Salud BBC, aproximadamente el 70 por ciento de los casos de impotencia tienen causas médicas y aproximadamente 30 por ciento tienen causas psicológicas.

  • Las causas físicas incluyen estrechamiento de los vasos sanguíneos debido a la presión arterial alta (hipertensión), el colesterol alto, la diabetes, los cambios hormonales debido al envejecimiento, la cirugía o lesión, problemas de tiroides, problemas de riñón, fumar en exceso, la obesidad, el consumo excesivo de alcohol, deficiencias nutricionales, cierta prescripción de medicamentos y tratamientos para el cáncer de próstata o agrandamiento de la próstata.
  • Las causas psicológicas son la ansiedad, la depresión, el estrés y otros problemas de salud mental y problemas de relación.

Este problema se puede resolver si la causa subyacente es tratada. También puede probar algunos remedios caseros.

Como ED puede ser una señal de un problema grave de salud, es importante que consulte con su médico para el diagnóstico y tratamiento adecuado.

Aquí están los 10 mejores remedios caseros para disfuncion erectil.

1. Ajo

el ajo

El ajo se cree que ayuda a lidiar con la disfunción eréctil, ya que contiene alicina que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo. Un pequeño estudio, del Dr. Graham Jackson, cardiólogo consultor en Guys and St Thomas ‘NHS Trust encontraron que el consumo de cuatro dientes de ajo al día durante tres meses ayudó a mejorar la erección en seis de los siete voluntarios que sufren de disfunción eréctil.

  • Mastica de tres a siete dientes de ajo al día.
  • Otra opción es calentar un par de dientes de ajo con un poco de mantequilla clarificada a fuego lento hasta que se doren. Coma estos dientes de ajo al día.
  • Además, se puede mezclar una cucharadita de ajo en polvo y polvo de pimienta de cayena y tenerlo con agua unas pocas horas antes de irse a la cama.

2. Almendras

Aceite de Almendras

Las almendras se consideran un gran afrodisíaco y la gente ha estado usando durante miles de años. Al ser rico en vitamina E, las almendras promueven el flujo sanguíneo saludable y la circulación en el cuerpo. Además, las almendras son ricas en zinc, manganeso y cobre.

  • Mezcle una cucharada de almendras en polvo en un vaso de leche caliente. Beba este a diario antes de ir a la cama.
  • También podrá tomar un puñado de almendras en agua durante unas horas. Coma estas almendras al día, 30 minutos antes de irse a la cama.

Pruebe cualquiera de estos remedios durante un mes para notar una diferencia en su condición.

3. Cebolla

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Cebolla roja

Las cebollas también contienen cualidades afrodisíacas. Además, ayudan a tratar la pérdida involuntaria del semen durante el sueño o en otros momentos.

  • Rebane un a dos polos de cebollas blancas. Debe freír las rodajas de mantequilla clarificada a fuego lento hasta que se vuelvan marrones. Coma con una cucharada de miel diariamente antes de tener su cena.
  • Alternativamente, puede picar finamente dos cebollas grandes y colocarlas en dos tazas de agua tibia durante 10 minutos. Beba media taza de este líquido tres veces al día durante un mes.

4. Las zanahorias

Zanahorias

Herbolarios chinos consideran a las zanahorias un buen remedio para el tratamiento de la disfunción eréctil debido a sus cualidades afrodisíacas y alto contenido de beta-caroteno.

  • Mezcle tres zanahorias medianas, tres tallos de apio, la mitad de una remolacha de tamaño mediano y una o dos dientes de ajo en una licuadora. Beba un vaso de este jugo una vez o dos veces al día.
  • Beber un vaso de leche caliente junto con dos cucharadas de zanahoria rallada es otra opción.
  • Comer ensaladas incluyendo zanahorias crudas al día también puede ayudar.

5. Jugo de granada

Granada

El consumo diario de la granada rica en antioxidantes puede proteger a los hombres contra la disfunción eréctil. Ayuda a la circulación de la sangre y también ayuda a reducir el estrés. Además, ayuda a aumentar el nivel de óxido de nitrito en el cuerpo que a su vez aumenta la circulación sanguínea.

Un estudio piloto a pequeña escala en 2007 también encontró que el jugo de granada es eficaz. Sin embargo, todavía se necesitan más estudios para obtener resultados estadísticamente significativos.

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  • Beba un vaso de jugo de granada al día.
  • También puede tomar suplementos de granada. Consulte a su médico antes de tomar suplementos.

 6. Los ejercicios del suelo pélvico

Haga ejercicio regularmente

Ejercicios del suelo pélvico pueden restaurar con éxito la función eréctil en hombres con disfunción eréctil. Según un estudio realizado en BJU International 2005, ejercicios del suelo pélvico pueden proporcionar una solución a largo plazo para la disfunción eréctil. Ellos ayudan a fortalecer los músculos situados en la base del músculo del pene.

Mientras que hace ejercicios del suelo pélvico, se debe prestar atención a la liberación y el endurecimiento de los músculos pélvicos. Esto también promueve la continencia urinaria.

Se recomienda aprender estos ejercicios de un experto y luego hacerlo por su cuenta. Haga estos ejercicios todos los días durante al menos tres meses para obtener resultados positivos.

7. Ginseng rojo de corea

Ginseng rojo de corea

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Ginseng rojo coreano, también conocido como ginseng asiático o el ginseng chino, también puede ser muy eficaz para el tratamiento de la disfunción eréctil.

En un estudio publicado en el Journal of Urology, 45 hombres que sufren de disfunción eréctil recibieron ya sea ginseng rojo coreano o un placebo. Los que recibieron 900 miligramos de suplemento de ginseng rojo coreano tres veces al día durante ocho semanas notaron la mejoría en sus síntomas.

La dosis recomendada para el ginseng rojo coreano es de entre 600 y 1000 mg tres veces al día. Lo mejor es consultar con su médico antes de tomar este suplemento, ya que puede interactuar con otros medicamentos y puede causar reacciones alérgicas.

8. L-arginina

L-arginina

L-arginina es un aminoácido que aumenta los niveles de óxido nítrico en el cuerpo. El óxido nítrico aumenta la circulación sanguínea y facilita la erección al dilatar los vasos sanguíneos en el pene.

Según un estudio de 1999 publicado en el British Journal of Urology International, los hombres con disfunción eréctil que tomaron 5 gramos de L-arginina diariamente notaron grandes mejoras en su condición.

  • Coma alimentos ricos en proteínas como carne, pollo, pescado, guisantes y nueces y semillas que contienen L-arginina en grandes cantidades.
  • También puede tomar suplementos de L-arginina después de consultar a su médico.

9. El jengibre

El jengibre3

Según los herbolarios, el jengibre es otro buen remedio. Tiene propiedades afrodisíacas que ayudan a aliviar la impotencia y la eyaculación precoz. Además, los compuestos activos en el jengibre como gingerol, shogaol y zingibereno estimulan la circulación sanguínea.

  • Mezcle media cucharadita de jugo de jengibre con un huevo pasado por agua y una cucharada de miel. Coma esta mezcla una vez al día antes de ir a la cama durante un mes.
  • Otra opción es preparar una mezcla de dos cucharaditas de pasta de jengibre y miel. Lo debe tener tres veces al día durante uno o dos meses.
  • También puede tomar dos o tres tazas de té de jengibre al día.

10. Acupuntura

Acupuntura

La acupuntura también se ha utilizado para tratar problemas como ED durante años. Se puede mejorar la calidad de la erección en los hombres. Un estudio piloto de 2003 publicado en la International Journal of Impotence Research también encontró que la acupuntura ayuda en el tratamiento de la disfunción eréctil psicógena.

En esta antigua práctica china, un médico inserta agujas delgadas como un cabello en puntos específicos en la pared del abdomen. Esto a su vez restaura el flujo adecuado de energía en el cuerpo.

Si se opta por este tratamiento, asegúrese de tener que hacer por un profesional entrenado.

Consejos adicionales

  • Si usted tiene presión arterial alta, colesterol alto o alto de azúcar en la sangre, primero trate el problema.
  • Que sea una prioridad hacer ejercicio físico por lo menos cuatro veces a la semana.
  • Deje de fumar, ya que puede empeorar su condición.
  • Evite el exceso de alcohol ya que el alcohol puede tener un enorme impacto en las erecciones.
  • Reduzca su nivel de estrés.
  • Los alimentos ricos en zinc y ácidos grasos omega-3 deben ser parte de su dieta regular.

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