6 Extraños Trucos Para Perder Peso

La gente puede hacer las cosas más locas para perder peso. Desde las píldoras de dieta a recetas  de ayunos de agua, parece que la imaginación humana no tiene límites. Algunos trabajan, otros no. Algunos pueden ayudar a desintoxicar su cuerpo y lograr la curación, mientras que otros realmente pueden ser muy perjudicial.

Estos extraños trucos de pérdida de peso, sin embargo, no tienen efectos secundarios y se pueden iniciar de forma inmediata. Trate con ellos y vea si ¡Trabajan!

1- Oren en su camino hacia el vertimiento de las libras

Los beneficios científicos de la oración son profundas y la investigación detrás de su efecto en la alternancia de patrón cerebral es fascinante. Al igual que la enfermedad de Alzheimer y la demencia, la explicación detrás de la eficacia de la oración en ayudar a las personas a perder peso puede estar en su capacidad de cambiar cuatro zonas específicas del cerebro humano: el sistema límbico, lóbulo parietal, lóbulo frontal y la corteza cingulada anterior.

2- Aprender de las zonas azules

Las zonas azules son lugares en los que grupos de personas tienen los ciclos de vida más largos y se reportan como algunas de las personas más felices del mundo. Enviado en una misión para encontrar lo que hace que estos lugares sean tan diferentes, la Sociedad Nacional Geográfica Dan Buettner encontró una tradición única que ha ayudado a prevenir exceso de alimento en la antigua cultura japonesa de Okinawa Norte. Los habitantes de Okinawa tienen un proverbio de 3.000 años de antigüedad lo cual indica que antes de cada comida debe recordarles a dejar de comer cuando el estómago está lleno al 80%. Acreditado a Confucio, esta tradición puede ser adoptado por cualquier persona.

Si rezas antes de una comida, comience a tomar un breve momento antes de comer y decir: “Este alimento es una bendición para mi cuerpo, aunque demasiado de él me hará daño. Voy a dejar de comer antes de que yo estoy lleno “.

3- Adorna con azul y verde

Utilizar la psicología del color a su ventaja. La investigación ha demostrado que los colores “calientes” como el amarillo y el rojo puede estimular el apetito, mientras que el verde y el azul suprimirlo. Basta con pensar en los arcos dorados icónicos y bancos de color amarillo brillante que han simbolizado McDonalds y Subway durante los años! Trate de servir la cena en las placas azules y verdes y cúbrase la mesa con un mantel azul y verde. Diviértete con eso. Vista a su familia que se pueda combinar con trajes azul/verde y llevar esto al siguiente nivel!

4- Elegir su asiento con prudencia

Como la mayoría de los alimentos se congregan en el centro de la mesa, asegúrese de elegir un asiento cerca del extremo de la mesa en su próxima cena. Usted estar con menos probabilidad de comer segundos y meriendas entre los platos.

5- Suscribirse a un boletín de salud natural

La convicción viene con el conocimiento y si se queda arriba en la información más reciente para mantenerse en forma y comer los alimentos adecuados, va a ser más propenso a elegir la opción saludable la próxima vez. Inscríbete a un boletín electrónico de la salud natural. Recordatorios diarios por correo electrónico reforzaran los comportamientos positivos y le dará mas probabilidad de lucha contra el consciente para tomar la decisión correcta la próxima vez ya que se puede ser tentado con algunas golosinas en calorías. “Están repletas de trucos inteligentes”, dice Joy Bauer, nutricionista y autor de Curas de comida de Joy Bauer , que envía su propia hoja de consejos todos los días. Según en la ABC News local, Bauer cita un estudio de informes Kaiser Permanente de que la gente va a comer mayores cantidades de frutas y verduras frescas al consumir menos grasas no saludables si leen los boletines de noticias relacionadas con la salud. Incluso más ejercicio!

6- Apagar el tubo

La gente ahora se sienta en la parte delantera de la television durante 4 horas y 39 minutos todos los días. Intenta cortar la television a la mitad del tiempo por una semana y llenar ese tiempo jugando con sus hijos, trabajar en el jardín, o tomar un paseo por la noche con su miel. Vas a quemar un montón de calorías y tener un montón de diversión!

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