Top 10 Sorprendentes Beneficios De La Cerveza Para La Salud

10 Sorprendentes Beneficios De La Cerveza Para La Salud

Una cerveza bien fría es la manera perfecta de relajarse al final de un día ocupado. Beber demasiado se ha asociado con problemas del hígado y del corazón e incluso algunos tipos de cáncer.

Pero ¿sabía usted que, cuando se toma con moderación, la cerveza puede ser bueno para su salud? En general, el consumo moderado una cerveza de 12 onzas por día para las mujeres y dos para los hombres es considerada.

La cerveza se crea a partir de agua, cebada, lúpulo y levadura. Esto, hace que la bebida sea libre de colesterol, libre de grasa y contiene cantidades significativas de nutrientes, incluyendo la fibra soluble, magnesio, selenio, potasio, fósforo, biotina, cromo y vitaminas del grupo B como la vitamina B6, vitamina B12 y ácido fólico.

Varios estudios de investigación han demostrado que la cerveza es bueno para su salud en general y ayuda a prevenir muchas enfermedades.

Éstos son algunos de los sorprendentes beneficios de la cerveza para la salud.

1. Reduce el Riesgo de Enfermedades del Corazón

De acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard, la cerveza puede disminuir el riesgo de enfermedades del corazón en aproximadamente un 20% a un 40%.

Investigadores de la Universidad Harokopio en Atenas también han encontrado que el consumo moderado de esta bebida disminuye el riesgo cardivascular.

Esto es principalmente debido a la fibra soluble presente en la cerveza que ayuda a disminuir el colesterol LDL, o colesterol “malo”, en la sangre. Una pequeña cantidad de cerveza sobre una base regular aumentará el nivel de HDL o colesterol “bueno”, que a su vez reduce las posibilidades de las arterias de endurecimiento y engrosamiento de la sangre, las dos principales causas de ataques cardíacos.

También existen los polifenoles de la cerveza, que son antioxidantes saludables para el corazón.

2. Reduce las piedras de riñón

La cerveza también se conoce por disminuir el riesgo de cálculos renales. Un estudio realizado en Finlandia encontró que la cerveza consumida con moderación al día puede reducir el riesgo de desarrollar cálculos renales en un 40%.

El alto contenido de agua (aproximadamente 93%) en la cerveza ayuda a mantener los riñones funcionando correctamente y eliminando las toxinas nocivas fuera del sistema.

Además, el efecto diurético de la cerveza no causará la deshidratación, que es una de las principales causas de los cálculos renales.
De acuerdo con la Academia de Nutrición y Dietética, compuestos en lúpulo ayudan a retardar la liberación de calcio de los huesos, la prevención de la acumulación de calcio que se pierde en los riñones en forma de piedras.

3. Aumenta la salud del cerebro

Los investigadores de la Rush University Medical Center han demostrado que la cerveza reduce el riesgo de desarrollar problemas de memoria más adelante en la vida en un 23%.

El consumo moderado disminuye la incidencia de la enfermedad de Alzheimer y la demencia porque la cerveza desencadena el crecimiento de nuevas células cerebrales.

Además, la cerveza permite al cerebro entrar en un estado de atención más flexible, mejorando de esta manera la memoria, la concentración y la capacidad de razonamiento.

4. Protege contra accidentes cerebrovasculares

Accidente Cerebrovascular

Varios estudios realizados por la American Stroke Association han demostrado que los bebedores moderados de cerveza reducen su riesgo de accidentes cerebrovasculares en un 50% en comparación con los no bebedores.

Según los investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard, cantidades moderadas de cerveza al día ayuda a prevenir los coágulos de sangre que bloquean el flujo de sangre al corazón, el cuello y el cerebro.

Estos coágulos de sangre pueden causar un accidente cerebrovascular isquémico, que se produce cuando una arteria en el cerebro se bloquea. Sin embargo, cuando se bebe poco de cerveza, las arterias se vuelven pronto flexible y el flujo sanguíneo mejora significativamente.

5. Hace que los huesos sean más fuertes

La cerveza contiene altos niveles de silicio, un compuesto sana que está vinculado a una mejor salud de los huesos. Silicio se ha encontrado que aumenta la densidad mineral ósea y mejorando la resistencia ósea.

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De acuerdo con un estudio de 2009 realizado en la Universidad de Tufts, las personas mayores que tienen el hábito de beber cerveza en cantidades moderadas al día tenían una mayor densidad ósea. Sin embargo, la cerveza en grandes cantidades le debilitará los huesos y aumentando el riesgo de fracturas óseas.

6. Previene el cáncer de próstata

inhibe cancer

El consumo moderado de cerveza también puede proporcionar beneficios contra el cáncer. La cerveza contiene xantohumol, un poderoso antioxidante que se sabe que tienen propiedades anti-cáncer.

Bloquea una reacción química que puede conducir al desarrollo de cáncer de próstata en los hombres. También se sabe que reduce las posibilidades de las mujeres de contraer cáncer de mama.

7. Reduce el riesgo de diabetes

Muchos estudios han encontrado que el consumo moderado de cerveza puede disminuir el riesgo de enfermedades como la diabetes. El alcohol presente en la cerveza aumenta la sensibilidad a la insulina, que ayuda a proteger contra la diabetes.

De acuerdo con un estudio de Harvard de 2011 de unos 38.000 hombres de mediana edad, los que bebían una o dos cervezas al día redujeron su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 25%.

Sin embargo, si usted tiene diabetes debe elegir cervezas con bajos niveles de carbohidratos. La cerveza es una buena fuente de fibra soluble, una parte importante de una dieta saludable para aquellos que sufren de diabetes.

8. Reduce el riesgo de Alzheimer

enfermedad de Alzheimer

Los científicos de la Universidad Loyola de Chicago Stritch School of Medicina analizaron varios estudios y llegaron a la conclusión de que los bebedores de cerveza con moderación eran un 23 por ciento menos propensos a desarrollar diferentes formas de demencia y deterioro cognitivo.

Este hallazgo puede atribuirse al contenido de silicio en la cerveza que ayuda a proteger el cerebro de los efectos nocivos de aluminio.

Las altas cantidades de aluminio en el cuerpo es una de las posibles causas de la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, esto no quiere decir que los no bebedores deben empezar a beber cerveza para reducir su riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.

9. Hidrata la piel

La cerveza se considera bueno para la piel, ya que contiene vitaminas y levadura. Además, hidrata la piel desde dentro y también ayuda a mantener el equilibrio del pH de la piel.

También se ha encontrado que los antiguos egipcios tomaron baños de cerveza para hidratar su piel en el calor abrasador del desierto. Además, el alto contenido de agua en la cerveza ayuda a eliminar las toxinas de la piel, lo que da al rostro un brillo natural.

Usted puede tomar un baño de cerveza mediante la adición de 2 tazas de cerveza en una bañera llena de agua tibia. Remojase en ella durante 15 a 20 minutos. También le ayudará a relajarse y sacar las toxinas.

10. Acondicionador del cabello

Acondicionador del cabello

Con el alto contenido de vitamina B y la levadura, la cerveza es considerado como un gran acondicionador para el cabello. Asegúrese de lavar el cabello correctamente después, o el olor de la cerveza puede persistir por un tiempo. Este tratamiento también hará que su cabello sea suave y brillante.

La cerveza también es eficaz en el tratamiento de la caspa. Enjuague el cabello con una botella de cerveza de dos a tres veces a la semana y pronto el problema de la caspa será una cuestión del pasado.

Ya sea al salir con los amigos viendo una película, o disfrutar de un partido, debe elegir la cerveza como su bebida para el día. Pero bebe en cantidades limitadas para disfrutar de sus beneficios para la salud.

Nota: Las mujeres que están embarazadas o en periodo de lactancia no deben tomar bebidas alcohólicas, incluida la cerveza (1, 2, 3, 4, 5).

Video sobre las beneficios y propiedades de la cerveza

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