10 Propiedades Y Beneficios De La Hierba De Limon Para La Salud

Hierba de limon, es una planta perenne con hojas delgadas y largas que es autóctona de muchos países asiáticos. Como su nombre lo indica, hierba de limón huele a limón, pero su sabor es más suave y más dulce. Esta hierba se utiliza en varias cocinas asiáticas como un agente de sabor debido a su potente sabor.

Nutricionalmente, hierba de limón es una buena fuente de vitaminas A y C, ácido fólico, magnesio, zinc, cobre, hierro, potasio, fósforo, calcio y manganeso. También tiene trazas de vitaminas del complejo B.

Además de sus usos culinarios, hierba de limón es útil en los remedios alternativos o complementarios para una amplia gama de dolencias.

Tiene muchas propiedades medicinales beneficiosos incluyendo analgésicos, antiinflamatorios, antidepresivos, antipirético, antiséptico, antibacteriano, antimicótico, astringente, carminativo, diurético, febrífugo, galactogogo, insecticida, sedante y anti-cáncer. Las hojas, tallos y el bulbo de hierba de limón se usan en diversos tratamientos.

Hierba de limón fresca y seca estan fácilmente disponibles en el mercado. También puede obtener hierba de limón en forma de aceite esencial y suplementos.

Té de hierba de limón se utiliza con mayor frecuencia en los remedios caseros para diversas cuestiones de salud. Se puede preparar el té al agregar una cucharada de hierba de limón fresco o seco en una taza de agua caliente durante unos 10 minutos. Debe colar y añadir cualquier edulcorante deseada y el té estará listo. También puede comprar bolsas de té listo para usar.

Aquí están las 10 principales beneficios para la salud de la hierba de limón.

1. Ayuda a la digestión

Este limoncillo promueve una digestión saludable. Tiene compuestos antisépticos que matan con eficacia las malas bacterias y parásitos en el tracto digestivo y repueblan las buenas bacterias en el colon.

Esto a su vez ayuda a tratar los problemas de salud digestivos como la indigestión, estreñimiento, ardor de estómago, diarrea, distensión abdominal, flatulencia, espasmos estomacales, vómitos y calambres. Además, hierba de limón tiene propiedades antimicrobianas que ayudan a aliviar la gastroenteritis.

Para un sistema digestivo saludable, bebe té de hierba de limón de manera regular. El té de hierba de limón, sin embargo, no es recomendable para niños pequeños.

2. Controla los niveles de colesterol

La acción anti-colesterol y anti-aterosclerosis de hierba de limón ayuda a reducir la absorción del colesterol en el intestino. Además, ayuda en la oxidación de LDL-colesterol en la sangre, que a su vez ayuda a prevenir la acumulación de placa aterosclerótica.

Un estudio de la Universidad de Wisconsin en 1989 encontró que las personas con colesterol alto que tomaron cápsulas de 140 miligramos de aceite de hierba de limón todos los días notaron reducción en los niveles de colesterol. También experimentaron una disminución significativa en grasas en la sangre.

El alto contenido de potasio en hierba de limón también ayuda a reducir y regular la presión arterial.

Basta con beber una taza de té de hierba de limón todos los días para ayudar a reducir el nivel de colesterol y reducir la presión arterial. También puede tomar esta hierba en forma de suplemento después de consultar a su médico.

3. Limpia y desintoxica

El consumo regular de té de hierba de limón ayuda a limpiar y desintoxicar el cuerpo. La naturaleza diurética de hierba de limón ayuda a eliminar toxinas, ácido úrico y el colesterol malo del cuerpo mediante el aumento de la frecuencia y cantidad de la micción. La micción también ayuda a limpiar los riñones.

Además, las propiedades de limpieza de este té de hierbas ayuda a purificar el hígado, los riñones, la vejiga y el páncreas. También juega un papel clave en el aumento de la circulación sanguínea, que es importante para la salud general.

Bebe té de hierba de limón sobre una base regular para ayudar a su cuerpo a deshacerse de los elementos nocivos.

4. Cura resfriados y la gripe

Hierba de limón tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas que ayudan al cuerpo a hacer frente a la tos, fiebre y otros síntomas del resfriado y la gripe. Además, esta cargado con la vitamina C, que estimula el sistema inmunológico para combatir la infección.

Se puede utilizar aceite de hierba de limón para aliviar el dolor en los músculos y articulaciones, así como dolores de cabeza resultantes de un resfriado o la gripe.

Además, hierba de limón puede ser eficaz en la descomposición de moco y la acumulación de flema, y puede aliviar los problemas con la respiración. Esto es principalmente beneficiosa cuando se sufre de bronquitis o asma.

Se puede hacer la siguiente bebida medicinal con limón.

• Haga hervir unos mechones de hierba de limón fresco, dos o tres dientes, un pequeño trozo de rama de canela, una cucharadita de cúrcuma en polvo en una taza de leche.
• Debe colar y beber cuando ya esta fría.
• Bebe una vez al día durante unos días.

5. Combate el cáncer

La investigación en la Universidad Ben Gurion de Israel ha demostrado que la hierba de limón té puede ayudar a combatir el cáncer. Un componente llamado citral encontrado en la hierba de limón provoca apoptosis en las células cancerosas sin dañar las células sanas. En pocas palabras, hace que las células cancerosas cometan un suicidio.

De hecho, para ayudar el proceso de curación, se recomendó a los pacientes con cáncer en Israel a tomar el té de hierba de limón fresco mientras se sometían a tratamientos de radiación o quimioterapia.

Otro estudio publicado en 2009 en la revista Fundamentos de Farmacología Clínica encontró que el citral en la hierba de limón reduce el crecimiento de células de cáncer de mama en el laboratorio.

Además, hay varias propiedades antioxidantes de hierba de limón que ayudan a reducir el riesgo de cáncer mediante la lucha contra los radicales libres.

6. Reduce el dolor de la artritis

Debido a sus propiedades analgésicas y anti-inflamatoria, hierba de limón ayuda a tratar la artritis, reumatismo, osteoartritis, gota y otros tipos de dolor en las articulaciones. Sus propiedades anti-inflamatorias ayudan a suprimir la actividad de la ciclooxigenasa-2, una enzima implicada en la inflamación que causa dolor, especialmente en articulaciones.

Además, la hierba de limón ayuda a aliviar los espasmos musculares o esguinces mediante la relajación de los músculos, que a su vez reduce los síntomas relacionados con el dolor.

• Usted puede mezclar el aceite de hierba de limón con aceite de coco en una proporción de 1: 2 y frotarlo sobre la zona afectada. Deja actuar durante un par de horas antes de enjuagar. Haga esto todos los días durante unas pocas semanas.
• También se puede beber té de hierba de limón dos veces al día para obtener mejores resultados.

7. Beneficios para las nuevas madres

Hierba de limón es muy beneficioso para las madres que amamantan a sus bebés. Tiene propiedades galactogogo que ayudan a aumentar la producción de leche materna. Sus propiedades antimicrobianas y antibacterianas también ayudan a los bebés permanecer sanos y libres de infecciones.

Las madres lactantes pueden beber una o dos tazas de té de hierba de limón todos los días.

Nota: La hierba de limón se debe evitar durante el embarazo.

8. Combate la depresión

Las propiedades antidepresivas de hierba de limón ayuda tratar la depresión. La hierba también activa la liberación de serotonina, una sustancia química en el cerebro que combate la depresión. Hierba de limón alivia la ansiedad, aumenta la autoestima, eleva el espíritu, da confianza y mejora la fuerza mental.

Hierba de limón también contiene citronela, que es bien conocido por su efecto calmante sobre la mente y el cuerpo. También ayuda a dormir mejor.

Beba una taza de té de hierba de limón, cada vez que se siente deprimido o tiene un bajo estado de ánimo. El té le ayudará a mantener la calma y muy fresco.

9. Reduce el mal olor del cuerpo

Aceite de hierba limón en una forma diluida funciona como un desodorante eficaz. De hecho, expertos en belleza  encontraron que el aceite de hierba de limón es más eficaz que muchos de los desodorantes sintéticos disponibles en el mercado.

El componente químico principal que se encuentra en la hierba de limón es el citral, que es aromático. Además, tiene propiedades antimicrobianas y antibacterianas que ayudan a controlar la sudoración excesiva y destruir o inhibir los microorganismos que causan el mal olor corporal. Además, hierba de limón no causará irritación de la piel o exacerbar alergias en la piel.

10. Mantiene la piel sana

Hierba de limón también es beneficioso para la piel. Puede ayudar a aliviar diversos problemas de la piel, desde los poros grandes a las infecciones por hongos.

Debido a sus propiedades antibacterianas, antisépticas y antifúngicos, hierba de limón ayuda a limitar el crecimiento bacteriano o microbiano en la piel. Esto a su vez ayuda a mantener la piel libre de infecciones, así como disminuir cuestiones causadas por infecciones bacterianas o fúngicas.

Además, actúa como un astringente, ayuda a minimizar los poros, limita las secreciones de aceite y hace que su piel sea mas firme.

Debe diluir el aceite de hierba de limón con agua u otra base, tal como aceite de oliva, antes del uso.

• Mezcle media taza de hierba de limón recién cortada en una taza de aceite de oliva y calentar durante cinco minutos.
• Retire del fuego y deje que se enfríe antes de aplicar sobre la piel.

En resumen, para disfrutar de estos beneficios para la salud de hierba de limón, bebe una o dos tazas de té de hierba de limón todos los días. Sin embargo, no debe consumirlo si está embarazada o tomando algún medicamento.