Top 10 Beneficios Para La Salud De La Sal De Epsom

La sal de Epsom tiene numerosos beneficios para la salud, así como muchos usos de belleza. Se compone del compuesto químico sulfato de magnesio.

Magnesio es uno de los componentes de células humanas, que es requerida por el cuerpo para regular más de 325 enzimas y juega un papel importante en muchas funciones corporales. La deficiencia de magnesio también se ha asociado con problemas de salud como alta presión sanguínea, la osteoporosis y las migrañas.

Sulfato juega un papel clave en la formación de tejido cerebral y mejora la absorción del cuerpo de nutrientes. También ayuda en el proceso de desintoxicación.

Como el sulfato de magnesio puede ser absorbido por la piel, disfrutar de los baños de sal de Epsom sobre una base regular es una manera fácil e ideal para disfrutar de los beneficios para la salud de sal de Epsom. También se puede utilizar por vía tópica o tomando internamente.

Aquí están las 10 principales beneficios para la salud de sal de Epsom.

1. Alivia el estrés

La sal de Epsom puede ayudar a calmar abajo cuando se siente estresado. El estrés drena el cuerpo de magnesio y aumenta los niveles de adrenalina.

El magnesio juega un papel importante en la liberación y captación de serotonina, una sustancia química elevador del estado de ánimo en el cerebro. Esto crea una sensación de bienestar y relajación al mismo tiempo reduciendo la ansiedad, irritabilidad, insomnio y ritmos cardíacos anormales.

1. Añade 1 taza de sal Epsom para calentar el agua del baño.
2. Remoje en ella durante 20 minutos para sentirse más relajado y dormir mejor.
3. Tome un baño de sal de Epsom sobre 3 veces a la semana para disfrutar de una vida libre de estrés.

2. Ayuda en la Desintoxicación

La sal de epsom puede ayudar en la eliminación de toxinas del cuerpo. Se requiere el magnesio en la sal de Epsom para desintoxicar células. También ayuda a desintoxicar el cuerpo de los contaminantes ambientales que potencialmente pueden causar problemas de salud.

Para disfrutar de un baño relajante de desintoxicación, agregue 1 a 2 tazas de sal de Epson en una bañera llena de agua tibia y remojar en ella durante 10 a 15 minutos, 2 o 3 veces a la semana.

3. Alivia calambres musculares

La sal de Epsom puede ayudar a tratar los calambres musculares y aliviar dolores musculares después de los entrenamientos. El magnesio alivia eficazmente el dolor y reduce la inflamación. Esto a su vez promueve la relajación muscular y la curación.

• Haga una pasta espesa de la sal de Epsom y agua caliente. Debe aplicarlo sobre la zona afectada durante 15 a 20 minutos para conseguir una comodidad calmante.
• Otra opción es empapar su cuerpo en una bañera de agua tibia con 1 taza de sal Epsom durante al menos 20 minutos.

Los calambres musculares probablemente se curarán después de una aplicación o un baño. Si es necesario, puede repetir el proceso al día siguiente.

4. Alivia molestias y dolores

La sal de Epsom puede ayudar a aliviar los síntomas como el dolor, la hinchazón y la inflamación . El magnesio ayuda a regular los niveles de pH en el cuerpo.

Esto a su vez reduce la rigidez, inflamación y dolor asociado con cualquier forma de artritis, incluyendo la gota. Esto también ayuda en la mineralización de los huesos. Además, la sal de Epsom promueve la funcionalidad de los nervios y alivia el dolor del nervio.

1. Añada 2 cucharadas de sal de Epsom al agua caliente.
2. Remoje las partes del cuerpo adoloridos en ella durante 20 a 30 minutos.
3. Haga esto hasta 3 veces cada semana.

5. Añade volumen al pelo

La sal de Epsom también es saludable para el cabello. Se puede agregar el cuerpo a su cabello, eliminar el exceso de aceite en el cuero cabelludo y mantener su cuero cabelludo sano. Además, puede eliminar la acumulación de productos para el cabello en el cuero cabelludo que causa problemas como el adelgazamiento del cabello, pérdida de cabello y el cabello graso. Además, los minerales en la sal de Epsom ayuda a reparar y fortalecer el cabello dañado.

• Para hacer una mascarilla para el pelo para dar volumen, debe mezclar partes iguales de un acondicionador profundo tibia y sal de Epsom. Aplica sobre el cabello ligeramente húmedo. Debe dejarlo de 15 a 20 minutos, luego enjuague a fondo con agua fría. Utiliza este tratamiento para el cabello sólo una vez a la semana.
• Si tienes el pelo graso, puede añadir un poco de sal de Epsom a su champú y lavar tu cabello como de costumbre. Debe hacerlo solamente 2 veces a la semana.

6. Exfolia la piel

Para una piel sana y suave, es esencial exfoliar adecuadamente una vez o dos veces por semana. Esto ayuda a eliminar las células muertas de la piel y eliminar el aceite de los poros de la piel que pueden causar picor, granos, espinillas y otros problemas comunes de la piel.

• Simplemente puede frotar un puñado de sal de Epsom sobre la piel húmeda para eliminar las células muertas de la piel, luego enjuague con agua tibia.
• Otra opción es mezclar un puñado de sal de Epsom con 1 cucharada de aceite de oliva y frotar en toda la piel húmeda para exfoliar. Enjuaga bien.

Utilizar cualquiera de estos tratamientos sobre una base semanal para hacer que su piel sea mas sana, tersa y suave.

7. Se usa para tratar quemaduras de sol

La sal de Epsom es un calmante para la piel quemada por el sol. Sus propiedades anti-inflamatorias alivia la irritación de la quemadura solar leve como el picor y el dolor. Incluso puede ayudar a mantener un tono de piel uniforme.

• Para el tratamiento de las manos y las piernas quemadas por el sol, mezcla 2 cucharadas de sal de Epsom en 1 taza de agua y almacenarlo en una botella de spray. Debe rociarlo sobre la zona afectada. Deja actuar durante 10 minutos, luego tomar un baño. Haga esto varias veces a la semana para notar una mejoría.
• Otra opción es llenar una bañera con agua tibia y mezclar en 1 taza de sal de Epsom, agitando a fondo para que los cristales de sal se disuelvan adecuadamente. Puede añadir unas gotas de aceite esencial de lavanda y sumergirse en el agua durante 20 minutos.

8. Alivia los problemas del pie

Sé que el pie de atleta, el olor de pies, pies secos, dolor o cualquier otro problemas en los pies, sal de Epsom puede ser utilizado para tratar estos temas. Además, sus propiedades exfoliantes naturales ayudarán a suavizar la piel áspera y callosa en los pies .

• Para deshacerse de olor de los pies o aliviar los síntomas del pie de atleta, agregue ½ taza de sal de Epsom a un pie bañera llena de agua tibia. Remoje sus pies en ella durante 10 minutos una vez al día hasta que se resuelva el problema.
• Para el tratamiento de hongos en las uñas, debe remojar los pies afectados en agua caliente mezclada con un puñado de sal de Epsom 3 veces al día hasta deshacerse del problema.

9. Mejora la salud del corazón

La sal de Epsom también mejora la salud del corazón. El magnesio ayuda a mantener un ritmo normal del corazón y las arterias sanas. Cuando las arterias están sanos, hay menos riesgo de coágulos de sangre, acumulación de placa y daños en las paredes arteriales.

Además, la sal de Epsom mejora la circulación de la sangre, que a su vez reduce el riesgo de enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.

Disfruta de un baño de sal de Epsom 3 veces a la semana para mejorar su salud cardiovascular y reducir el riesgo de ataque al corazón.

10. Mejora la digestión

La sal de Epsom ayuda en la eliminación de toxinas nocivas y productos de desecho del cuerpo y el sistema digestivo. También funciona como un laxante para ablandar las heces, lo que facilita su paso, y se puede utilizar para tratar el estreñimiento.

• Debe disolver 1 o 2 cucharaditas de sal Epsom en 1 taza de agua caliente y beber con el estómago vacío una vez al día. Cuando se toman internamente, la sal de Epsom puede causar algunos efectos secundarios, incluyendo irritación gastrointestinal, diarrea, náuseas y vómitos. Consulte a su médico antes de tomar la sal de Epsom. No lo tome más de 1 semana.
• Además, el remojo en un baño de sal de Epsom ayuda a reducir la retención de líquidos y la hinchazón de abdomen .

Advertencia: la sal de Epsom debe ser evitado por mujeres embarazadas o lactantes y aquellos que tienen problemas renales o diabetes. También no se recomienda para niños menores de 6 años de edad.