Remedios Caseros Para La Boca Seca (Xerostomía) - Top 10 Remedios Caseros

Remedios Caseros Para La Boca Seca (Xerostomía)

Sequedad en la boca, médicamente conocida como xerostomía, es un problema muy común que enfrentan muchos. La sequedad en la boca puede ser debido a un cambio en la composición de la saliva o flujo salival reducido.

A menudo es un síntoma de la glándulas salivales que no funciona correctamente ya que a menudo se asocia con el envejecimiento, la deshidratación, el estrés, la ansiedad, el ronquido, la depresión, fumar o beber alcohol. Las mujeres embarazadas o lactantes también pueden experimentar sequedad en la boca debido a la deshidratación y los cambios hormonales.

La boca seca también puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos utilizados para tratar la depresión, el dolor nervioso (neuropatía) y la ansiedad, así como algunos antihistamínicos, descongestionantes, relajantes musculares y analgésicos. Otras causas posibles incluyen quimioterapia, terapia de radiación, diabetes, daño en los nervios y las enfermedades autoinmunes.

Algunos de los síntomas de la boca seca incluyen una sensación seca en la boca, saliva espesa o viscosa, una lengua áspera, sed excesiva, llagas en la boca, mal aliento, pérdida del gusto, los labios agrietados y dificultad para masticar, hablar o tragar.

La boca seca puede ser muy irritante, sobre todo debido a la sensación pegajosa en la boca. La gente a veces se refiere a esto como tener “boca de algodón”. Este problema se puede tratar fácilmente con los cambios de estilo de vida sencillo y remedios caseros. Asegúrese de seguir los remedios todos los días hasta que los síntomas desaparezcan.

Aquí están los 10 mejores remedios caseros para la boca seca.

 1. Aumentar la ingesta de líquidos

La deshidratación es una de las razones más comunes detrás de la boca seca. Por lo tanto, lo mejor que puede hacer es aumentar la ingesta de líquidos para mantener su cuerpo hidratado. Una hidratación adecuada hará que sea más fácil para su cuerpo producir más saliva y ayudar a deshacerse de los síntomas de sequedad en la boca.

  1. Consume una amplia cantidad de agua durante todo el día. Si no puede beber agua, puede chupar pedacitos de hielo.
  2. Coma trozos parcialmente congelados de frutas a base de agua y verduras como la piña, sandía y pepino.
  3. Bebe batidos, zumos de frutas o jugo de vegetales.
  4. Beba de 1-2 vasos de agua de coco todos los días.
  5. Beba té de hierbas como el té verde y té de manzanilla.
  6. Coma alimentos blandos y líquidos como guisos y sopas.
  7. Evite las bebidas con cafeína, refrescos y bebidas alcohólicas, ya que pueden contribuir a la deshidratación.

 2. Pimienta de Cayena

Pimienta de Cayena

Pimienta de cayena estimula la producción de saliva, lo cual es uno de los mejores remedios para la boca seca. Además, ayudará a reforzar el paladar ya que puede distinguir sabores amargos, dulces, salados y amargos.

  • Presione un poco de pimienta de cayena en un dedo mojado, luego frote alrededor de su lengua. Esto puede causar una sensación de ardor durante algún tiempo, pero va a estimular las glándulas salivales.
  • También, puede espolvorear pimienta de cayena en polvo en sus sopas, ensaladas y otros platos.
  • Alternativamente, usted puede tomar cápsulas de pimienta de cayena después de consultar a su médico.

 3. Semillas de Hinojo

Semillas de Hinojo

Los flavonoides en las semillas de hinojo estimulan el flujo de saliva y por lo tanto ayudan a deshacerse de la boca seca. Además, su sabor aromático ayuda a combatir el mal aliento que acompaña a la boca seca.

  • Debe mascar semillas de hinojo varias veces al día para tratar la boca seca.
  • También puede mezclar cantidades iguales de semillas de hinojo y semillas de alholva. Debe asar en seco en una sartén, y moler a fondo y añadir un poco de sal. Coma media cucharadita de esta mezcla después de cada comida.

 4. Olmo

Olmo americano

Olmo americano contiene mucílago. Debido a esta sustancia, se convierte en un gel resbaladizo cuando se mezcla con agua. Este gel ayuda a capa y calma la boca y la garganta. Además, puede aliviar eficazmente muchos malestares asociados con la boca seca.

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  • Añade 1 a 2 cucharadas de olmo a una taza de agua caliente. Tape y deja reposar durante 10 minutos. Cuele, agregue la miel y bebe este té dos veces al día.
  • Otra opción es preparar una pasta con un poco de polvo de corteza de olmo resbaladizo y suficiente agua. Aplica dentro de la boca, deja actuar durante unos minutos y luego enjuague la boca con agua. Haga esto una o dos veces al día.

5. Aceite Tirando

Aceite tirando, una antigua práctica ayurvédica, ayuda a mantener la boca húmeda y por lo tanto es muy útil en el tratamiento de la boca seca. También es beneficioso en el mantenimiento de la salud oral y elimina el mal aliento. Aceite de tracción puede ser hecho con el aceite de coco, aceite de sésamo o cualquier otro aceite vegetal comestible.

  1. Ponga 1 cucharada de aceite de coco virgen extra en la boca.
  2. Agite el aceite alrededor de su boca a fondo durante unos 15 minutos.
  3. Debe escupirla y enjuagar la boca con agua tibia.
  4. Cepille sus dientes como de costumbre.
  5. Repita el proceso a diario, por la mañana antes de comer cualquier cosa.

Nota: No haga gárgaras o tragar el aceite.

 6. Aloe Vera

aloe vera

Un remedio antiguo para tratar la boca seca es el aloe vera. También ayuda a proteger el tejido sensible en la boca y mejora las papilas gustativas.

  • Beba ¼ de taza de jugo de aloe vera a diario para curar la boca seca.
  • También puede enjuagar la boca con jugo de aloe vera un par de veces al día.

Por otra parte, puede aplicar el gel puro de aloe vera alrededor de su boca con un hisopo de algodón. Deja actuar durante varios minutos y luego enjuague la boca con agua fría. Haga esto 2 o 3 veces al día.

7. Aceite de semilla de uva

Aceite de semilla de uva es otro remedio eficaz para eliminar los síntomas de sequedad en la boca. Su propiedad hidratante ayuda a cubrir su boca y lo mantiene húmedo durante una cantidad de tiempo razonable. Además, al ser rico en vitamina E, le ayudará a sanar las llagas que pueda tener en la boca.

  1. Use sus dedos para frotar un poco de aceite de semilla de uva en la lengua y el interior de las mejillas.
  2. Deja actuar durante la noche.
  3. A la mañana siguiente, enjuague su boca con agua tibia y luego debe cepillarse los dientes como de costumbre.
  4. Repita todos los días antes de ir a la cama.

8. Limón

Limón

El jugo de limón puede estimular la producción de saliva y aliviar la boca seca. Además, su naturaleza ácida puede ayudar a limpiar la boca y eliminar el mal aliento.

  • Añade el zumo de medio limón y un poco de miel en un vaso de agua. Disfrute de esta agua durante todo el día para mantenerse hidratado.
  • También se puede beber limonada casera para tratar la boca seca. Asegúrese de utilizar la limonada que no contiene azúcar.
  • También, puede espolvorear un poco de sal en un pequeño trozo de limón. Frote en la lengua para mejorar su paladar.

9. El cardamomo

Un remedio ayurvédico para combatir la sequedad de boca es el cardamomo. Mastique una vaina de cardamomo para humedecer la boca, así como eliminar el mal aliento.

  • Mastique una vaina de cardamomo a fondo después de cada comida o cuando la boca está seca.
  • Alternativamente, agregue 1 cucharadita de cardamomo en polvo en un vaso de agua caliente. Deje reposar durante 10 minutos y luego beber. Haga esto una o dos veces al día.
  • También puede enjuagar la boca con té de cardamomo tibia dos veces al día.

10. El jengibre

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También puede usar el jengibre para tratar la boca seca. El jengibre parece ser muy eficaz en la estimulación de la saliva y puede hacer que su boca se sienta fresco durante más tiempo.

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  • Mastique un pequeño trozo de jengibre fresco lentamente. Haga esto varias veces al día para combatir los síntomas de boca seca.
  • También puede beber de 2 a 3 tazas de té de jengibre mezclado con miel diariamente para estimular las glándulas salivales.

Consejos adicionales

  • Evite fumar el tabaco, ya que dificulta la producción de saliva.
  • Chupe caramelos sin azúcar o masticar chicle sin azúcar para promover la producción de saliva.
  • Debe dormir en una habitación con un humidificador o vaporizador para mantener la boca húmeda durante toda la noche.
  • Respire por la nariz, no por la boca.
  • Si usted tiene una opción de evitar tomar medicamentos como diuréticos, antihistamínicos y descongestionantes que pueden causar sequedad en la boca.
  • Haga gárgaras con agua tibia con sal 3 o 4 veces al día.
  • Ocasionalmente debe inhalar vapor para ayudar a hidratar las fosas nasales y las vías respiratorias.
  • Además de cepillado y uso de hilo dental en sus dientes, debe limpiar la lengua a diario. Use pasta de dientes y enjuague bucal con fluoruro.
  • Beba agua, mientras come y mastica bien los alimentos antes de tragarlos. Después de comer una comida, enjuague su boca con agua tibia.
  • Baje su consumo de alimentos picantes y ácidos, ya que pueden irritar el interior de la boca. También debe reducir en los alimentos y bebidas, ya que pueden aumentar el riesgo de caries dental azucaradas.
  • Mascar los bocados que tienen un alto contenido de agua, como palitos de apio para estimular las glándulas salivales y la humedad en la boca.

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