10 Maneras De Como Bajar El Acido Urico Naturalmente (Hiperuricemia) - Top 10 Remedios Caseros

10 Maneras De Como Bajar El Acido Urico Naturalmente (Hiperuricemia)

Los altos niveles de ácido úrico en la sangre, también llamado hiperuricemia, pueden resultar de una mayor producción de ácido úrico en el cuerpo o disminución de la excreción de ella a través de los riñones.

Puede llevar más a problemas como la artritis gotosa, cálculos renales e insuficiencia renal. Estudios recientes también han asociado los niveles de ácido úrico en la sangre con la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares.

Niveles de ácido úrico normales son:

  • Hombres: 3.4-7.0mg / dl
  • Mujeres: 2,4 a 6,0 mg / dL

Los valores pueden variar en diferentes laboratorios.

Los factores que pueden contribuir a un alto nivel de ácido úrico incluyen una dieta alta en purinas (purinas se descomponen en ácido úrico), el consumo excesivo de alcohol, insuficiencia renal, obesidad, hipotiroidismo, la genética, endocrinas o metabólicas como la diabetes o la acidosis, y otras enfermedades.

Ciertos tipos de cáncer, los agentes de quimioterapia y otros medicamentos, como los diuréticos, pueden también contribuir a la misma. El ejercicio, el ayuno y la dieta de choque pueden elevar los niveles de ácido úrico temporalmente.

Hay algunos consejos y remedios naturales que pueden ayudar a reducir y controlar los niveles de ácido úrico. Además, el diagnóstico y tratamiento por un profesional de la salud es una necesidad.

Aquí están los 10 mejores maneras de como bajar el acido urico o controlar los niveles de hiperuricemia.

1. Vinagre de manzana

Siendo un limpiador natural y desintoxicante, el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a eliminar los desechos como el ácido úrico del cuerpo. Contiene ácido málico que ayuda a descomponer y eliminar el ácido úrico. El vinagre de manzana también ayuda a restablecer el equilibrio ácido-alcalino en el cuerpo y proporciona beneficios antiinflamatorios y antioxidantes.

  1. Añada una cucharadita de vinagre de sidra de manzana cruda, orgánica, sin pasteurizar a un vaso de agua.
  2. Bebe esta solución dos o tres veces al día.

Usted puede aumentar gradualmente la cantidad de vinagre de sidra de manzana hasta dos cucharadas por vaso de agua y continuar este remedio hasta que los niveles de ácido úrico se reduzcan.

Nota: No tome vinagre de sidra de manzana en exceso ya que puede disminuir los niveles de potasio en el cuerpo. También, puede interferir con fármacos diuréticos.

2. Jugo de Limón

Limón

Aunque puede parecer que el jugo de limón haga que el cuerpo sea más ácida, en realidad, produce un efecto alcalino y ayuda a neutralizar el ácido úrico. Además, su contenido en vitamina C también ayuda a los niveles de ácido úrico.

  • Exprima el jugo de un limón en un vaso de agua tibia. Beba por la mañana con el estómago vacío. Continúe por lo menos durante un par de semanas.
  • También puede tomar suplementos de vitamina C. Para la dosis y la idoneidad adecuada, consulte a su médico.

3. Cerezas

Cerezas y bayas oscuras contienen sustancias químicas que ayudan a reducir los niveles de ácido úrico. Además, las bayas de color púrpura y de color azul contienen flavonoides llamados antocianinas que ayudan a ácido úrico más bajo y reducen la inflamación y la rigidez.

  • Coma media taza de cerezas al día durante un par de semanas. También se puede beber una o dos tazas de jugo de tarta de cerezas durante unas cuatro semanas.
  • Además, agregue los arándanos, fresas, tomates, pimientos, y otras frutas con vitamina C y ricos en antioxidantes y verduras a su dieta.

4. Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio, es muy beneficioso para disminuir los niveles de ácido úrico y reducir el dolor de gota. Ayuda a mantener el equilibrio alcalino natural en el cuerpo y hace que el ácido úrico sea más soluble y más fácil de eliminar de los riñones.

  1. Mezcle media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua.
  2. Beba hasta cuatro vasos de este a día durante dos semanas. Se puede beber cada dos a cuatro horas.

Nota: No tome este medicamento regularmente. Además, no siga este remedio si usted sufre de presión arterial alta. Las personas de 60 años o mayores no deben beber más de tres vasos de esta solución de bicarbonato de sodio al día.

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5. Aceite de Oliva

Aceite de Oliva5

La mayoría de los aceites vegetales se convierten en grasas rancias cuando se calienta o se procesa. Las grasas rancias destruyen lo vital de la vitamina E en el cuerpo, que es esencial para el control de los niveles de ácido úrico.

Debe optar por el aceite de oliva prensado en frío en lugar de utilizar aceite vegetal, mantequilla o manteca en su cocina y horno. El aceite de oliva contiene grasas monoinsaturadas que se mantienen estables cuando se calientan. Además, es rico en vitamina E y antioxidantes, y tiene beneficios anti-inflamatorios.

6. Agua

Beber mucha agua ayuda a optimizar el filtrado de ácido úrico. Ayuda a diluir el ácido úrico y estimula los riñones para eliminar el exceso de cantidades del cuerpo a través de la orina.

Además, beber suficiente agua regularmente puede reducir el riesgo de ataques recurrentes de gota. En un estudio basado en Internet presentado en la reunión anual del Colegio Americano de Reumatología 2009, los investigadores encontraron que los participantes que bebían cinco a ocho vasos de agua en el período de 24 horas antes de un posible ataque de gota tenía un 40 por ciento menor riesgo de un ataque en comparación con aquellos que sólo bebía un vaso de agua o menos.

  • Beba por lo menos ocho a 10 vasos de agua durante el día.
  • Además, debe incluir más líquidos y, frutas ricas en agua fresca y verduras en su dieta.

7. Una dieta baja en purinas

Las purinas son compuestos que contienen nitrógeno que se descomponen en ácido úrico, lo que aumenta los niveles en el cuerpo. Se encuentran sobre todo en las proteínas animales.

Manténgase alejado de las proteínas de origen animal como carnes, vísceras, pescado y aves de corral. Las legumbres, levadura, setas, espárragos y frijoles también son ricos en purinas. La cerveza, también, es rica en purina.

8. Alimentos alta en fibra con almidón y carbohidratos

Alimentos alta en fibra con almidón y carbohidratos

Los alimentos ricos en fibra dietética ayudan a que los niveles de ácido úrico sean absorbidos y luego eliminados del cuerpo. También se puede comer alimentos con carbohidratos de almidón, ya que contienen sólo pequeñas cantidades de purina.

Los granos enteros, manzanas, peras, naranjas y fresas son algunos ejemplos de alimentos ricos en fibra que usted puede incorporar en su dieta. Carbohidratos con almidón son aquellos alimentos como el arroz, las pastas de grano entero, tapioca (también llamado sabudana), quinua, papa, avena y el plátano.

También puede tomar el té de papaya verde para evitar la acumulación de ácido úrico y el tratamiento de ácido úrico y problemas relacionados con la gota. La papaína en la papaya verde ayuda al cuerpo a mantener un estado alcalino y actúa como un agente anti-inflamatorio.

9. Productos Lácteos

La leche baja en grasa y productos lácteos se han asociado con las concentraciones de ácido úrico en plasma más bajos y un menor riesgo de gota. La leche descremada, por ejemplo, contiene ácido orótico que disminuye la reabsorción de ácido úrico y promueve su eliminación a través de los riñones.

  • Bebe una a cinco tazas de leche descremada al día.
  • También puede incluir yogur bajo en grasa y otros productos lácteos en su dieta.

Tofu, también, puede ayudar a modificar la concentración de proteínas de plasma y aumentar la eliminación de ácido úrico. Sin embargo, la leche de soja, se ha encontrado que aumenta el ácido úrico.

10. El jugo de pasto de trigo

El pasto de trigo

El pasto de trigo ayuda a restaurar la alcalinidad en la sangre. Además, es rica en vitamina C, clorofila y fitoquímicos que promueven la desintoxicación. También es una buena fuente de proteínas y aminoácidos como una alternativa a comer proteína animal.

Simplemente bebe una onza (dos cucharadas) de jugo de pasto de trigo mezclada con unas gotas de jugo de limón todos los días hasta que el nivel de ácido úrico se reduzca.

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Consejos adicionales

  • Limite su consumo de alcohol, ya que interfiere con la eliminación de ácido úrico.
  • Evite alta fructosa de jarabe de maíz o jarabe de glucosa-fructosa, ya que tienden a aumentar los niveles de ácido úrico.
  • Haga ejercicio regularmente y mantenga un peso saludable. Se cree que el tejido graso tiende a aumentar la producción de ácido úrico.
  • Coma una dieta balanceada que sea alta en carbohidratos complejos y baja en proteínas. Evite los carbohidratos refinados como el pan blanco, pasteles y dulces.
  • Reduzca el consumo de alimentos ricos en grasas, ya que disminuye la capacidad del cuerpo para eliminar el ácido úrico.

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