Como Controlar Los Niveles De Acido Urico (Hiperuricemia) - Top 10 Remedios Caseros

Como Controlar Los Niveles De Acido Urico (Hiperuricemia)

Los altos niveles de ácido úrico en la sangre, también llamado hiperuricemia, pueden resultar de una mayor producción de ácido úrico en el cuerpo o disminución de la excreción de ella a través de los riñones.

Puede llevar más a problemas como la artritis gotosa (depósito de cristales de ácido úrico en las articulaciones, por lo general en el dedo gordo del pie), cálculos renales e insuficiencia renal. Estudios recientes también han asociado los niveles de ácido úrico en la sangre con la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares.

Niveles normales de ácido úrico son:

  • Hombres: 3.4-7.0mg/dl
  • Mujeres: 2.4-6.0 mg/dL

Los valores pueden variar en diferentes laboratorios.

Los factores que pueden contribuir a un alto nivel de ácido úrico incluyen una dieta alta en purinas (purinas se descomponen en ácido úrico), el consumo excesivo de alcohol, insuficiencia renal, la obesidad, el hipotiroidismo, la genética, endocrinas o metabólicas como la diabetes o la acidosis y otras enfermedades.

Ciertos tipos de cáncer, agentes de quimioterapia y otros medicamentos, como los diuréticos, pueden también contribuir a ello. El ejercicio, el ayuno y la dieta de choque pueden elevar los niveles de ácido úrico temporalmente.

Hay algunos consejos y remedios naturales que pueden ayudar a reducir y controlar los niveles de ácido úrico. Además, el diagnóstico y el tratamiento adecuado por un profesional de la salud es una necesidad.

Aquí están los 10 mejores formas de controlar los niveles de acido urico.

1. Vinagre de manzana

Siendo un limpiador natural y desintoxicante, vinagre de manzana puede ayudar a eliminar los desechos como el ácido úrico del cuerpo. Contiene ácido málico que ayuda a descomponer y eliminar el ácido úrico. El vinagre de manzana también ayuda a restaurar el equilibrio ácido alcalino en el cuerpo y proporciona beneficios antiinflamatorios y antioxidantes.

  1. Añada una cucharadita de vinagre de sidra de manzana cruda, orgánica sin pasteurizar, sin procesar a un vaso de agua.
  2. Bebe esta solución dos o tres veces al día.

Usted puede aumentar gradualmente la cantidad de vinagre de sidra de manzana hasta dos cucharadas por vaso de agua y continuar con este remedio hasta que sus niveles de ácido úrico se reducen.

Nota: No debe tomar vinagre de manzana en exceso ya que puede disminuir los niveles de potasio en el cuerpo. También, puede interferir con los medicamentos diuréticos.

2. Jugo de Limón

Aunque pueda parecer que el jugo de limón hace que el cuerpo sea más ácida, en realidad, se produce un efecto alcalino y ayuda a neutralizar el ácido úrico. Además, su contenido de vitamina C también ayuda a los niveles de ácido úrico.

  • Exprima el jugo de un limón en un vaso de agua tibia. Bebe por la mañana con el estómago vacío. Continue por lo menos un par de semanas.
  • También puede tomar suplementos de vitamina C. Para la dosis y la idoneidad adecuada, consulte a su médico.

3. Las cerezas

Las cerezas y bayas de color oscuro contienen sustancias químicas que ayudan a reducir los niveles de ácido úrico. Además, las bayas púrpuras y de color azul contienen flavonoides llamados antocianinas que ayudan a reducir el ácido úrico y reducen la inflamación y la rigidez.

  • Coma media taza de cerezas al día durante un par de semanas. También se puede beber una o dos tazas de jugo de cereza ácida durante unas cuatro semanas.
  • Además, agregue los arándanos, fresas, tomates, pimientos, y otras frutas ricos en vitamina C y antioxidantes y verduras a su dieta.

4. Bicarbonato de Sodio

El bicarbonato de sodio, es altamente beneficioso para disminuir los niveles de ácido úrico y reducir el dolor de gota. Ayuda a mantener el equilibrio alcalino natural en el cuerpo y hace que el ácido úrico sea más soluble y más fácil de eliminar de los riñones.

  1. Mezcle media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua.
  2. Bebe hasta cuatro vasos al día de este durante dos semanas. Se puede beber cada dos a cuatro horas.

Nota: No tome este remedio sobre una base regular. Además, no siga este remedio si usted sufre de presión arterial alta. Personas de 60 años o mayores no deben beber más de tres vasos de esta solución de bicarbonato de sodio al día.

cargando...

5. Aceite de Oliva

La mayoría de los aceites vegetales se convierten en grasas rancias cuando se calienta o son procesados. Las grasas rancias destruyen la vitamina E vital en el cuerpo, que es esencial para el control de los niveles de ácido úrico.

Opte por el aceite de oliva prensado en frío en lugar de utilizar aceite vegetal, mantequilla o manteca al cocinar y al hornear. El aceite de oliva contiene grasas monoinsaturadas que se mantienen estables cuando se calientan. Además, es rico en vitamina E y antioxidantes, y tiene beneficios anti-inflamatorios.

6. Agua

Beber mucha agua ayuda optimiza el filtrado de ácido úrico. Ayuda a diluir el ácido úrico y estimula los riñones para eliminar las cantidades en exceso del cuerpo a través de la orina.

Además, beber agua adecuada regularmente puede reducir el riesgo de ataques recurrentes de gota. En un estudio basado en Internet presentado en la reunión anual de 2009 del Colegio Americano de Reumatología, los investigadores encontraron que los participantes que bebían cinco a ocho vasos de agua en el período de 24 horas antes de un posible ataque de gota tenían un riesgo 40 por ciento menor riesgo de un ataque en comparación con aquellos que bebían sólo un vaso de agua o menos.

  • Beba por lo menos de ocho a 10 vasos de agua durante el día.
  • También, incluya más líquidos y frutas frescas, ricas en agua y verduras en su dieta.

7. Una dieta baja en purinas

Las purinas son compuestos que contienen nitrógeno y se descomponen en ácido úrico, por lo tanto aumenta los niveles en el cuerpo. Se encuentran sobre todo en las proteínas de origen animal.

Manténgase alejado de las proteínas de origen animal como carnes, vísceras, pescado y aves de corral. Las legumbres, levadura, setas, espárragos y frijoles ya que también son ricos en purinas. La cerveza, también es rica en purina.

8. Los alimentos ricos en fibra y carbohidratos con almidón

Los alimentos ricos en fibra dietética ayudan a los niveles de ácido úrico mediante la absorción y luego eliminarlo del cuerpo. También se puede comer alimentos con carbohidratos con almidón, ya que contienen sólo pequeñas cantidades de purina.

Los granos enteros, manzanas, peras, naranjas y fresas son algunos ejemplos de alimentos ricos en fibra que puede incorporar en su dieta. Carbohidratos con almidón son alimentos como arroz, pasta de grano entero, tapioca (también llamado sabudana), quinua, papa, avena y el plátano.

También se puede beber el té verde y la papaya para evitar la acumulación de ácido úrico y el tratamiento de ácido úrico y los problemas relacionados con la gota. La papaína en la papaya verde ayuda al cuerpo a mantener un estado alcalino y actúa como un agente anti-inflamatorio.

9. Productos Lácteos

Leche baja en grasa y productos lácteos se han asociado con menores concentraciones plasmáticas de urato y reducción del riesgo de gota. La leche desnatada, por ejemplo, contiene ácido orótico que disminuye la reabsorción del ácido úrico y promueve su eliminación a través de los riñones.

  • Bebe de uno a cinco tazas de leche descremada al día.
  • También puede incluir yogur bajo en grasa y otros productos lácteos en su dieta.

El tofu, también, puede ayudar a modificar la concentración de proteínas de plasma y aumentar la eliminación de ácido úrico. Sin embargo, la leche de soja, se ha encontrado que aumenta el ácido úrico.

10. El jugo de pasto de trigo

El pasto de trigo ayuda a restaurar la alcalinidad en la sangre. Además, es rica en vitamina C, clorofila y fitoquímicos que promueven la desintoxicación. También es una buena fuente de proteínas y aminoácidos como una alternativa a comer proteínas de origen animal.

Basta con beber una onza (dos cucharadas) de jugo de pasto de trigo mezclada con unas gotas de jugo de limón todos los días hasta que el nivel de ácido úrico se reduce.

cargando...

Sugerencias adicionales

  • Limite su consumo de alcohol, ya que interfiere con la eliminación de ácido úrico.
  • Evita el jarabe de maíz de alta fructosa o jarabe de glucosa-fructosa, ya que tienden a aumentar los niveles de ácido úrico.
  • Haga ejercicio regularmente y mantener un peso saludable. Se cree que el tejido graso tiende a aumentar la producción de ácido úrico.
  • Coma una dieta balanceada que sea alta en carbohidratos complejos y baja en proteínas. Evita los carbohidratos refinados como el pan blanco, pasteles y dulces.
  • Reduzca el consumo de alimentos ricos en grasas, ya que disminuye la capacidad del cuerpo para eliminar el ácido úrico.

loading...

Deja un comentario