Como Curar La Tendinitis En El Pie Naturalmente

Tendinitis del pie significa inflamación e irritación de los tendones del pie. Un tendón es la banda de tejido fibroso que une los músculos a los huesos. tendinitis del pie es a menudo doloroso y puede convertirse en un problema grave si se repite persistentemente.

Es causada por la tensión excesiva en la zona de los pies, lo que puede ser debido a una variedad de actividades como correr, caminar o hacer un trabajo que requiere estar de pie. Otros factores que contribuyen son zapatos mal equipados, espolones óseos, el envejecimiento, la obesidad y la diabetes.

Los síntomas de la tendinitis del pie incluyen dolor agudo, dolor, inflamación, hinchazón, restricción de movimientos y la debilidad en la pierna.

Si usted está experimentando síntomas de la tendinitis del pie, es importante ver a su médico para recibir el tratamiento adecuado. También hay algunas cosas que usted puede hacer en casa para hacer frente a este problema.

Aquí están las 10 mejores maneras de como curar la tendinitis en el pie.

1. Paquete de hielo

La aplicación de una bolsa de hielo sobre la zona afectada será de gran ayuda para reducir la inflamación y el dolor asociado con la tendinitis del pie. Si usted no tiene hielo, también se puede usar una bolsa de verduras congeladas o una cuchara fría.

1. Ponga un poco de hielo picado en una bolsa plástica y envuelva la bolsa en una toalla de algodón fino.
2. Coloque esta compresa fría sobre la zona inflamada durante unos 15 minutos.
3. Repita este proceso varias veces al día.

2. Aceite de Oliva

Masajear el pie con aceite de oliva le puede dar mucho alivio del dolor y la inflamación causada por la tendinitis del pie. También estimulará el flujo de sangre en y alrededor de los músculos afectados. Aparte de aceite de oliva, también se puede usar aceite de sésamo o aceite de mostaza.

1. Debe calentar un poco de aceite de oliva hasta que esté caliente.
2. Masajea suavemente el pie con el aceite caliente durante 10 a 15 minutos.
3. Haga esto todos los días hasta que el dolor disminuya.

3. La sal de Epsom

Otra manera simple de tratar la tendinitis del pie es remojando sus pies en agua tibia mezclada con sal de Epsom. El calor del agua caliente tendrá un efecto maravilloso de curación en su pie, mientras que el sulfato de magnesio presente en la sal de Epsom proveerá de magnesio en el cuerpo (que será absorbido por la piel) y la ayuda en la curación de los músculos y los tejidos conectivos; tendón es un tipo de tejido conectivo.

También promoverá la relajación y desintoxicación.

• Mezcle media taza de sal de Epsom en una pequeña bañera llena de agua caliente y revolver hasta que se disuelva la sal. Remoje sus pies en esta agua caliente durante un máximo de una hora. Repita este remedio dos o tres veces a la semana durante unas pocas semanas.
• Otra opción es mezclar dos cucharadas de sal de Epsom en una taza de agua tibia. Empape un paño en esta solución y coloque en el pie como una compresa durante 15 a 20 minutos. Usted puede hacer esto todos los días hasta que esté satisfecho con los resultados.

La sal de Epsom puede provocar sequedad, por lo que debe aplicar un poco de crema hidratante en la pierna después de seguir cualquiera de estos remedios.

4. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es otro remedio casero eficaz para la tendinitis, debido a sus propiedades anti-inflamatorias. El consumo regular de vinagre de sidra de manzana también es bueno para su salud en general .

1. Añade dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua tibia.
2. Mezcle en una cucharadita de miel.
3. Bebe esta solución de dos a tres veces al día.

5. Envoltura de Vinagre

Alternando envolturas de vinagre caliente y fría puede ayudar a deshacerse del dolor y la inflamación causada por la tendinitis del pie, como el tratamiento térmico reducirá el dolor y relajara los músculos doloridos el tratamiento en frío disminuirá la inflamación. El vinagre, también, funcionará como un agente anti-inflamatorio.

1. Mezcle cantidades iguales de vinagre blanco y agua calentando en una sartén grande.
2. En una olla o recipiente aparte, mezcle partes iguales de vinagre y agua fría.
3. Empape una toalla en la mezcla caliente, escurrirla y envolverlo alrededor de su pie durante cinco a 10 minutos.
4. A continuación, empape la toalla en la mezcla fría y siga el mismo procedimiento.
5. Repita la secuencia tres veces.
6. Aplique un poco de crema hidratante después.

6. Pimienta de Cayena

Pimienta de cayena es una rica fuente de una sustancia química conocida como la capsaicina, un analgésico natural. El efecto de calentamiento de la pimienta de cayena también es muy relajante.

1. Mezcle dos cucharadas de pimienta de cayena en una media taza de aceite de oliva caliente.
2. Aplique esta mezcla sobre la zona afectada y deja actuar durante 15 a 20 minutos antes de lavarlo.
3. Haga esto un par de veces al día hasta que la condición mejore.

Nota: No aplique la pimienta de cayena en la piel con heridas abiertas.

7. Agua carbonatada

Para deshacerse del dolor agudo causado por la tendinitis del pie, se puede también utilizar agua carbonatada.

1. Remoje sus pies en agua carbonatada sin azúcar durante 10 a 15 minutos.
2. Haga esto dos veces al día. Esto puede ser muy refrescante y aliviar el dolor y la inflamación.

8. Salvia

La salvia tiene muchas propiedades curativas que se pueden utilizar en el tratamiento de la tendinitis del pie. Tiene un efecto calmante y puede aliviar el dolor y la inflamación.

• Aplica un poco de hojas de salvia fresca con suavidad en la palma de la mano para aplastarlos. Haga hervir las hojas en dos tercios de taza de vinagre de sidra de manzana durante unos minutos, y luego cocine a fuego lento durante otros cinco minutos. Retire del fuego, empape un paño limpio de algodón en la solución y debe escurrir el exceso de agua. Coloque la tela sobre el área afectada durante 10 minutos.
• También puede utilizar hojas de salvia seca para hacer una taza de té de salvia. Para hacer este té, remoje una cucharadita de las hojas de salvia seca en una taza de agua caliente durante 10 minutos y luego debe colar. Bebe este té dos o tres veces al día.

9. El espárrago

Los espárragos funcionan como un diurético natural, ayudando al ras el exceso de líquido de su sistema. Reducir el exceso de líquido ayudará a aliviar el dolor, la hinchazón y la inflamación.

Cuando se sufre de tendinitis del pie, se debe consumir regularmente espárragos frescos. También puede hacer cocer al vapor dos o tres espárragos frescos y  luego cometelos. Junto con espárragos, debe comer pescado fresco y el yogur con el fin de hacer frente a los pies hinchados e inflamados.

10. La pamplina

Pamplina es también un popular remedio para la tendinitis del pie. Esta hierba tiene una serie de vitaminas y nutrientes que ayudan a reducir la inflamación, el dolor, la rigidez y la sensibilidad causado por la tendinitis del pie.

• Haga una pasta de esta hierba y aplicarlo sobre la zona afectada. Deja actuar durante unos minutos, y luego lave la zona con agua tibia. Haga esto dos veces al día durante unos días o hasta que se obtiene un alivio.
• También se puede beber té pamplina varias veces al día. Para hacer este té, coloque dos o tres cucharadas de la pamplina fresca en una taza de agua caliente durante 15 a 20 minutos y luego debe colar y beber el té. Si usted tiene esta hierba en forma seca a continuación coloque dos cucharaditas de la pamplina seca en una taza de agua durante unos cinco minutos para hacer el té. té de pamplina ayudará a reducir el nivel de dolor, mejorando así su movilidad.

Para concluir, estos remedios caseros ayudarán a resolver la tendinitis del pie en gran medida. Valga decir que también hay que dar a la zona afectada suficiente descanso. Sin embargo, si el dolor empeora o continúa incluso después de probar las soluciones, consulte a un médico.