Los músculos que no pasan a través de ejercicios se vuelven débiles e incluso atrofiado, ¿verdad?

Por ejemplo, si alguien se lastima una pierna tiene que usar una silla de ruedas por algún tiempo.

Después se recuperarse, podemos notar que los músculos de las piernas son muy débiles.

¿Por qué sería diferente con los músculos que rodean el globo ocular?

Con ellos ocurre de la misma manera.

Si usamos las gafas y hacemos hacer ejercicios con el ojo, estamos debilitando la vista cada vez más.

Usted probablemente nunca ha oído hablar de la importancia del ejercicio para el globo ocular, que es una pena, ya que es una información valiosa y debe ser revelada.

Pero estamos aquí para informar cómo y por qué se debe trabajar los músculos que rodean el globo ocular.

1. No permanezca demasiado tiempo con el ojo abierto sin parpadear.

El uso constante de la computadora y el celular impide la práctica de cerrar los ojos y eso está muy mal.

Siempre debe abrir y cerrar los ojos y entrar en el hábito de cada dos o tres horas, de cerrar los ojos durante unos minutos.

2. Hay una verdadera gama de ejercicios que usted debe someter a sus ojos.

Hay 16 ejercicios en total (siga las flechas con los ojos).

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3. Trate de pasar algún tiempo sin las gafas – el propósito de estos ejercicios es conseguir fortalecer la visión de los músculos e incluso deshacerse de las lentes.

Es difícil, pero con disciplina y dedicación puede hacerlo.

4. Masajee diariamente los puntos específicos que aparecen en la imagen de abajo:

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5. Pulse un pequeño globo ocular con la punta del dedo índice y el dedo medio.

A continuación, vaya presionando los puntos específicos en dos ocasiones con su dedo índice.

6. Procure mirar a puntos más distantes al caminar.

7. Bebe regularmente un jugo de zanahoria con unas gotas de aceite de oliva.

8. Lave los ojos con agua caliente todos los días.

9. Trate de no usar su computadora o teléfono celular por mucho tiempo, al menos dos horas antes de acostarse.

10. Realizar “trataka”, una práctica de la India que establece la visión.

Funciona de esta manera:

– La persona debe mirar un objeto o imagen por un tiempo, sin parpadear, hasta que el cerebro reproduzca pensamientos claros sobre lo que ve.

Cuando los ojos comienzan a lagrimear, cierre los ojos por un tiempo.

Trate de mantenerse lo más posible concentrado en la imagen antes de que lagrimeen sus ojos.

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