10 Maneras De Como Desintoxicar El Cuerpo (Eliminación De Toxinas) - Top 10 Remedios Caseros

10 Maneras De Como Desintoxicar El Cuerpo (Eliminación De Toxinas)

Con la desintoxicación se refiere a la eliminación de toxinas del cuerpo. Estamos expuestos a diversas toxinas químicas y bioquímicos presentes en nuestra comida, el agua y el medio ambiente que son cargados de metales pesados​ y productos químicos.

El cuerpo elimina naturalmente estas toxinas para evitar problemas de salud, pero algunos remedios junto con una dieta y estilo de vida pueden mejorar el proceso de desintoxicación natural.

La mayoría de los recursos destinados a la desintoxicación ayudan en el lavado de las toxinas del hígado y la vesícula biliar.

Además, ayudan a impulsar los niveles de energía, aumentan la inmunidad, mejoran el metabolismo, combaten la fatiga, mantienen la piel clara, estimulan la circulación, ayudan a la digestión y facilitan los movimientos intestinales regulares, mejoran la claridad mental y la concentración, y nutren el cuerpo con nutrientes saludables.

Aquí están los 10 mejores maneras de como desintoxicar el cuerpo.

1. Un batido verde

Esta es la forma más común para desintoxicar su cuerpo. Esto ayuda al cuerpo a deshacerse de toxinas dañinas al tiempo que proporciona una gran cantidad de vitaminas, minerales y fitonutrientes.

Los batidos verdes incluyen una serie de vegetales verdes que contienen clorofila, que ayuda en la desintoxicación y deshacerse de metales pesados, como las que se encuentran en los pesticidas y contaminantes industriales. Comience su día con este batido verde para proporcionar energía y aumentar el metabolismo.

  • Ponga una taza de col (picado en trozos grandes), una manzana verde (picado en trozos grandes), un plátano maduro y media taza de perejil fresco en una licuadora. Si usted no tiene la col rizada, entonces, debe utilizar las hojas de col.
  • Mezcle los ingredientes con cerca de dos a cuatro tasas  y media de agua.
  • Comience por tomar una taza de este batido diariamente. Poco a poco aumente la dosis de tres a cuatro tazas al día durante al menos tres semanas.

2. Jugos de fruta

Jugos de fruta

Jugos de frutas y vegetales crudos, como el de las manzanas, las zanahorias, los pomelos, las espinacas, arándanos, naranjas, pepinos, remolachas y la lechuga, son altamente beneficiosos para la nutrición de su cuerpo, así como la eliminación de toxinas dañinas.

Los zumos extraídos de vegetales verdes son particularmente beneficiosos debido a que contienen clorofila, que ayuda en la eliminación de toxinas relacionadas con el cáncer. Al estar cargada de nutrientes, los jugos frescos también dan un impulso a su sistema inmunológico.

Usted simplemente puede tomar un vaso de fruta cruda o jugo de verduras de dos a tres veces al día o sustituir una comida diaria con zumos naturales. Para un jugo rápido, bebe de tres a cinco vasos de jugos de frutas y verduras frescas a diario durante unos días.

Además del jugo de una sola fruta o verdura, puede crear una mezcla de jugo exprimido con cinco zanahorias, cuatro tallos de apio, una remolacha, una manzana pequeña, un pequeño pepino, y la mitad de un limón. Para una mejor absorción de los nutrientes, bebe el jugo lentamente en lugar de tragar rápidamente.

3. Jugo de limón

El jugo de limón funciona como un poderoso desintoxicante y alcalinizante. También estimula la producción de bilis del hígado y aumenta la ingesta de minerales así como la absorción.

Su alto contenido de antioxidantes y vitamina C también fortalecerá su sistema inmunológico. Los limones, especialmente las cáscaras, contienen un antioxidante llamado d-limoneno, que se ha encontrado para activar las enzimas en el hígado y ayudan a eliminar los compuestos tóxicos.

  • Beba una taza de agua tibia mezclada con el jugo exprimido de un limón. Haga esto todos los días a primera hora, por la mañana, hasta que la experiencia mejore su salud.
  • Mezcle media taza de jugo de limón, una cucharada de miel y una cucharadita de pimienta de cayena en una taza de agua caliente. Beba este diariamente durante unos días o semanas.

4. Baños de la sal de Epsom

sal de epsom1

Los baños de sal de Epsom aumentan el nivel de magnesio en el cuerpo, que se requiere para la desintoxicación de las células. También ayuda a desintoxicar los metales del cuerpo. Además, le va a calmar los dolores en el cuerpo.

  • Mezcle una o dos tazas de sal de Epsom en una bañera llena de agua tibia.
  • Sumérjase en ella durante unos 15 minutos.
  • Haga esto hasta tres veces por semana.

Nota: Los baños de sales de Epsom en general no se recomiendan para aquellos que sufren de presión arterial alta y problemas del corazón.

5. Té Verde

Es rico en antioxidantes, el té verde ayuda a desintoxicar los radicales libres. Contiene epigalocatequina-3-galato (EGCG), un potente antioxidante que puede ayudar a proteger al hígado del daño tóxico.

Un estudio de 2011 por investigadores de la Universidad de Newcastle descubrieron que puede proteger contra la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia. Por otra parte, el consumo regular de té verde le ayudará a perder peso, mejorar el metabolismo, y controlar la caída del cabello.

Beba de dos a tres tazas de té verde al día. También puede tomar extractos de té verde (100 a 750 mg por día).

6. Aceite usado

Esta terapia sencilla funciona como una gran desintoxicación natural para los tejidos profundos en el cuerpo. También combate problemas como el dolor de los dientes, mal aliento y enfermedades de las encías debido a los efectos antimicrobianos del aceite usado.

Se cree que esta técnica ayurvédica tradicional también proporciona un alivio de los dolores de cabeza, estreñimiento, infecciones por cándida, la congestión, el herpes labial, dolores en las articulaciones, y varias otras dolencias. Tiene que ser seguido a primera hora de la mañana, con el estómago vacío antes de que siquiera se cepille los dientes.

  • Agarre una cucharada de aceite de sésamo o aceite de girasol en su boca como un enjuague bucal durante 15 a 20 minutos, hasta que el aceite se vuelva más delgada y también se vuelva lechosa y espumoso.
  • Escúpela y enjuague la boca con agua.
  • Haga esto todos los días por lo menos durante 15 días hasta un mes para ver resultados alentadores.

Advertencia: No haga gárgaras o tragar el aceite.

7. Raíz de diente de león

diente de leon

El té de la raíz del diente de león ayuda a la desintoxicación del hígado debido a su desintoxicante diurética. Además, promueve la limpieza de los riñones y la vejiga y alivia problemas como la retención de agua, malestar estomacal y estreñimiento. Además, contiene nutrientes como hierro, magnesio, potasio, calcio, y vitaminas B y C.

  • Hierva dos cucharadas de la raíz de diente de león seca en una taza de agua.
  • Apague el fuego, cubra el recipiente y deje reposar durante unos 10 minutos.
  • Bebe este té dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche, por unos días o semanas.

Nota: Si usted tiene cálculos biliares o problemas de vesícula biliar, consulte a su médico antes de utilizar esta hierba.

8. Raíz de Regaliz

raiz de regalis

El té de la raíz de regaliz funciona como una buena bebida de desintoxicación para limpiar el cuerpo de los contaminantes químicos. Esto ayudará a reducir los antojos de azúcar, ya que el azúcar tiende a impedir los esfuerzos de desintoxicación. Además, tiene expectorante, antiinflamatorio, antioxidante, anti-alérgica, estimulación inmunológica y propiedades calmantes.

  • Beba una taza de té de raíz de regaliz al día durante unos días.
  • Añade una cucharada de raíz de regaliz picado y una cucharadita de jengibre en polvo sobre media taza de agua hirviendo. Deje hervir a fuego lento durante cinco a 10 minutos. Por último, debe colar la solución y agregar una cucharadita de jugo de limón. Beba durante unos pocos días.

Nota: No tome la raíz de regaliz en exceso ya que puede causar efectos secundarios no deseados como el aumento de la presión arterial y la retención de sodio.

9. Ortiga

ortiga

Las ortigas son muy excelentes para desintoxicar la sangre. La hierba también funciona como un diurético natural, favorece la eliminación de los desechos inflamatorios, y estimula el sistema linfático. Además, está lleno de vitaminas A, complejo B, C y D, junto con el potasio, magnesio, hierro y clorofila.

  • Hierve una taza de agua y coloque una cucharadita de hojas de ortiga seca en ella.
  • Tape y deje reposar durante 10 minutos.
  • Beber este té dos o tres veces al día.

10. La cúrcuma

La cúrcuma es conocida por sus propiedades medicinales y curativas. También desintoxica el hígado, purifica la sangre, y es beneficioso para la salud del colon y también del pulmón. Además, tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y efectos anticancerosos.

  • Añade una cucharadita de cúrcuma en polvo, jugo de un limón, una pizca de pimienta de cayena y un poco de miel (a gusto) a una taza de agua tibia. Bebe esto al día durante unos días o semanas.
  • Alternativamente, hierva dos tazas de agua, añada media cucharadita de cúrcuma en polvo y jengibre en polvo seco, y deje que se cocine a fuego lento durante 10 minutos. Luego debe colar el té y agregar el jugo de medio limón y una cucharada de jarabe de arce puro. Beba esto un día por semana durante un par de semanas.

Nota: Algunas hierbas y remedios de desintoxicación pueden no ser adecuados para las mujeres embarazadas o en lactancia, o personas que están luchando con enfermedades crónicas degenerativas como la diabetes, trastornos de la tiroides, tuberculosis o cáncer.

Además de las soluciones anteriores, debe mejorar su dieta y estilo de vida para mantener un cuerpo sano. Por ejemplo, una dieta alta en fibra favorece la eliminación de la acumulación intestinal, que incluye toxinas. Además, debe beber al menos ocho vasos de agua al día.

Manténgase alejado de los cigarrillos, el alcohol, la cafeína, azúcares refinadas y grasas saturadas para reducir la carga de las toxinas. Además, mantenga a raya el estrés mediante la práctica del yoga, la meditación y la respiración profunda para su bienestar general.

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