10 Maneras De Como Limpiar El Colon Naturalmente - Top 10 Remedios Caseros

10 Maneras De Como Limpiar El Colon Naturalmente

El colon, una parte del sistema digestivo, es responsable de la extracción de agua, sal, vitaminas y nutrientes de la materia de alimentos indigestos, procesamiento de alimento que no se digiere en el intestino delgado, y la eliminación de desechos sólidos del cuerpo.

Sin embargo, cuando no funciona correctamente, comienza a absorber las toxinas en lugar de eliminarlas, de ese modo causando problemas como dolores de cabeza, hinchazón, estreñimiento, gases, aumento de peso, falta de energía, fatiga y enfermedades crónicas.

Estos problemas también pueden ser causados ​​por alimentos no digeridos (la mayoría de los alimentos que comemos hoy en día están cargados de aditivos, conservantes y otros productos químicos) que conduce a la acumulación de mucosidad en el colon, produciendo toxinas que envenenan el cuerpo.

Sin embargo, con la ayuda de la limpieza de colon, usted puede conseguir fácilmente deshacerse de toxinas dañinas y originando las bacterias intestinales saludables. También le ayudará a aumentar su energía y mejorara la absorción del cuerpo de vitaminas y nutrientes. Hay muchos tratamientos disponibles para la limpieza de colon. Pero para mucha gente, las mejores opciones son simples remedios caseros y naturales.

Antes de comenzar cualquier programa de limpieza de colon, consulte a su médico para una orientación adecuada, especialmente si está tomando algún medicamento o sufre de alguna condición médica.

Aquí están los 10 mejores maneras de como limpiar el colon.

1. Agua

Para la limpieza de colon, la mejor cosa que puedes hacer es beber mucha agua. Es fundamental beber al menos 10 a 12 vasos de agua al día. El consumo regular de agua le dará a su cuerpo el líquido y la lubricación necesaria para eliminar las toxinas nocivas y desechos del cuerpo de una manera natural.

Beber mucha agua también estimulará la acción peristáltica natural, ayudando al alimento pasar por el sistema digestivo. Además, el agua es esencial para mantener su cuerpo bien hidratado. Junto con el agua, también se puede beber jugos de frutas y vegetales frescos.

2. Jugo de Manzana

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Jugo de manzana fresca es uno de los mejores remedios caseros para la limpieza de colon. La bebida de jugo de manzana anima regularmente los movimientos intestinales, rompe las toxinas y mejora la salud del hígado, así como el sistema digestivo. Jugo de manzana recién exprimido proporciona los mejores resultados, pero si no está disponible, puede utilizar el jugo de manzana orgánica envasados.

  1. Comience el día con un vaso de jugo de manzana sin filtrar.
  2. Después de 30 minutos, bebe un vaso de agua.
  3. Repita esta rutina varias veces durante el día y continúe durante tres días más. En el medio, también se puede beber un vaso de jugo de ciruela. Al seguir este remedio, es aconsejable evitar los alimentos sólidos.

3. Jugo de Limón

El limón tiene propiedades antioxidantes y su alto contenido en vitamina C es bueno para el sistema digestivo. Por lo tanto, el zumo de limón se puede utilizar para la limpieza de colon.

  • Mezcle el jugo de un limón, una pizca de sal marina y un poco de miel en un vaso de agua tibia. Bebe esta solución con el estómago vacío por la mañana. Esto le ayudará a disfrutar de más energía, mejor tránsito intestinal y una mejor condición de la piel.
  • Añada dos cucharadas de jugo de limón recién exprimido en un vaso de jugo de manzana. Bebe tres o cuatro veces al día. Haga esto hasta que se disipe la mucosa en el intestino.

Siga cualquiera de estos remedios por unos pocos días.

4. Jugo de vegetales crudo

Jugo de vegetales crudo

Para la limpieza de colon, es esencial mantenerse lejos de los alimentos procesados ​​y cocinados durante uno o dos días. En lugar de alimentos sólidos, bebe jugo de vegetales frescos varias veces al día. Los vegetales verdes, en particular contienen clorofila que ayuda a eliminar las toxinas. Además, las vitaminas, minerales, aminoácidos y enzimas presentes en ella mantendrán su cuerpo sano y bien con energía. También se puede beber té de hierbas.

Es aconsejable no usar jugos de verduras ya preparadas, ya que no contienen las enzimas eficaces que ayudan a su cuerpo a descomponer y eliminar los productos de desecho. Usted puede hacer fácilmente jugos de vegetales frescos de las zanahorias, remolacha, maíz, calabaza, espinaca, col rizada, etc. en casa utilizando una licuadora o batidora.

5. Los alimentos ricos en fibra

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El consumo de alimentos ricos en fibra ayudará a limpiar el colon de las toxinas dañinas. La fibra ayuda a mantener las heces suaves y mejora el movimiento intestinal, que en última instancia estimula al cuerpo a expulsar los productos de desecho. Al mismo tiempo, los alimentos ricos en fibra también ayudarán a deshacerse de cualquier tipo de problema intestinal.

Usted puede agregar una gran cantidad de fibra en su dieta comiendo frutas frescas como las frambuesas, peras y manzanas, así como verduras frescas como las alcachofas, guisantes y brócoli. Cereales, granos enteros, nueces, frijoles y semillas también contienen una buena cantidad de fibra.

6. Yogur

Comer yogur fresco sobre una base regular es una buena manera de mantener el colon saludable. Al ser un alimento probiótico, el yogur, especialmente uno con cultivos vivos y activos, presentará “buenas” bacterias en el intestino que favorecen la digestión. Asimismo, combatirá las enfermedades inflamatorias del intestino.

Además, contiene una buena cantidad de calcio que desalienta el crecimiento de las células que recubren el colon. La yogur también soluciona varios problemas estomacales como la indigestión, flatulencia, movimientos intestinales irregulares y mucho más.

Se puede comer yogur como es o añada un poco de fruta fresca como manzanas, limones, plátanos y bayas.

7. La linaza

La linaza es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, antioxidantes y fibras naturales, por lo que la adición de linaza a su dieta es una gran manera de limpiar su colon. La linaza absorberá el agua y extendera en el colon, y ayudara en la eliminación de toxinas y el moco como la materia de desecho pasa a través del colon. Además, la linaza ayuda a prevenir el cáncer, enfermedades del corazón y diabetes.

Usted puede agregar semillas de linaza a cereales, yogur, frutas y otros alimentos saludables. Para resultados más rápidos, añada una cucharada de linaza molida en un vaso de agua y bebe 30 minutos antes de comer el desayuno y antes de ir a la cama.

8. Sal de mar

Otro ingrediente eficaz para la limpieza de colon es la sal del mar, gracias a sus propiedades desintoxicantes.

  1. Mezcle una cucharada de sal marina en un vaso de agua potable y hiérvalo.
  2. Bebe esta solución caliente o frío a primera hora, en la mañana.
  3. Espere unos minutos, y luego acuéstese y masajea su estómago hasta el área de colon de una manera suave. Esto estimulará el movimiento intestinal y ayudara a eliminar las toxinas dañinas, materia fecal acumulada, heces regulares, parásitos y bacterias en el tracto digestivo.
  4. Haga esto hasta cinco veces al mes.

Como esta solución puede causar diarrea, es fundamental beber mucha agua y jugos frescos durante todo el día. Evite tomar este remedio si sufre de presión arterial alta o tiene una enfermedad del corazón.

9. Aloe Vera

aloe vera

Aloe vera es conocido por sus habilidades de desintoxicación y actúa como un laxante, por lo que es considerado como un limpiador de colon eficaz. Las propiedades medicinales presentes en el gel de aloe vera no sólo va a mejorar su salud del colon, sino que también tratara otros problemas de salud como dolores de cabeza, infecciones de la piel, diarrea, dolores de estómago y estreñimiento.

  1. Añada el jugo de un limón sobre el gel fresco de aloe vera y ponga la mezcla en una licuadora para hacer unas cuantas onzas de jugo suave.
  2. Mantenga este jugo en la nevera durante dos o tres horas.
  3. Beba varias veces al día durante unos días.

10. El jengibre

El jengibre es un ingrediente fácilmente disponibles que puede ayudar a reducir la hinchazón y estimular el funcionamiento del colon y mantenerlo libre de desechos y toxinas dañinas. Ayuda a la digestión al estimular la secreción de jugos digestivos.

  • Usted puede tomar jengibre en cualquier forma tal como rallado, jugo o cortar piezas para la limpieza de colon.
  • Una buena opción es mezclar una cucharadita de jugo de jengibre y un cuarto de taza de jugo de limón para dos tazas de agua caliente. También puede colocar un poco de miel al gusto. Divida la solución en dos o tres partes y bebe durante todo el día.
  • También puede agregar el jengibre a té de hierbas.

Nota: El jengibre no se recomienda para las mujeres que están embarazadas.

En conclusión, estos remedios caseros de limpieza de colon eficaces le ayudarán a disfrutar de un sistema digestivo saludable. Mantener a su colon saludable es algo muy importante de mantener una buena salud general.

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