10 Maneras De Como Quitar El Dolor De Cabeza

Los dolores de cabeza son un problema muy común. Personas de todas las edades sufren de dolores de cabeza de vez en cuando. Pueden causar un dolor insoportable, junto con náuseas y, a veces, vómitos.

Las causas comunes de dolores de cabeza incluyen el estrés, la tensión, inquietud, problemas de sinusitis, migrañas, falta de sueño y la deshidratación.

Muchas personas llegan a muchos medicamentos sin receta para deshacerse de sus dolores de cabeza. Sin embargo, se puede obtener un alivio inmediato del dolor usando algunos remedios caseros fáciles y naturales.

Por ejemplo, presionar suavemente el área palmeada entre el pulgar y el dedo índice por alrededor de un minuto puede ayudar a aliviar su dolor de cabeza. Repita con la otra mano también.

Aquí están las 10 mejores maneras de como quitar el dolor de cabeza naturalmente.

1. Agua

Si la causa de su dolor de cabeza es la deshidratación, puede obtener fácilmente el alivio del dolor mediante la rehidratación de su cuerpo.

  • Simplemente tome un vaso de agua a la primera señal de dolor de cabeza y debe seguir tomando pequeños sorbos durante todo el día.
  • Junto con el agua, puede tratar con las bebidas deportivas. Los electrolitos presentes en las bebidas deportivas pueden tratar dolores de cabeza causados ​​por la tensión y la deshidratación.

Cuando se sufre de un dolor de cabeza, debe mantenerse alejado de las bebidas como el alcohol que deshidrata el cuerpo.

2. Bolsa de hielo

Colocar una compresa fría, como una bolsa de hielo en su frente adormece el dolor, ayuda a encoger los vasos sanguíneos y mejora la circulación en la zona. Este remedio trabaja bien para los dolores de cabeza debido al estrés o los senos nasales.

  • Envuelva unos cubitos de hielo o hielo picado en una toalla delgada. Manténgalo contra su frente durante unos minutos. Una bolsa de verduras congeladas también puede servir como una bolsa de hielo. Nunca aplique hielo directamente sobre la piel, ya que puede dañar la piel.
  • Por otra parte, aplique un paño frío en la cabeza y templos durante 10 minutos repitiendo el proceso durante algún tiempo hasta que llegue el alivio.

3. Agua Caliente

tomar agua

La aplicación de calor en la parte posterior de su cuello puede aliviar los dolores de cabeza causados ​​por el estrés. El calor relaja los músculos tensos, aliviando así el dolor punzante.

  • Basta con aplicar una bolsa de agua caliente a la parte posterior de su cuello o tomar una ducha caliente dirigiendo el agua hacia la parte posterior de su cuello.
  • Otra opción es llenar una tina con agua caliente soportable y ponga sus manos en ella durante 10 a 15 minutos. Esto mejorará la circulación de la sangre y por lo tanto darle alivio del dolor de cabeza.
  • Si usted sufre de dolores de cabeza crónicos, puede sumergir las piernas en un cubo lleno de agua caliente durante 10 minutos antes de ir a la cama.

4. Limón

limon

El limón es un ingrediente muy eficaz y potente para tratar el dolor de cabeza, ya que es refrescante y relajante. Además, ayuda a mantener el equilibrio ácido-alcalino en el cuerpo.

  • Beber agua caliente mezclada con el jugo exprimido de la mitad de un limón reducirá la intensidad de un dolor de cabeza. Este remedio particular es beneficioso para los dolores de cabeza causados ​​por el gas en el estómago.
  • Otra opción es aplicar las cortezas de limón, machacados en una pasta, en la frente para aliviar inmediatamente el dolor.

5. Manzana

Manzanas

Tanto el vinagre de manzana y sidra de manzana puede ser utilizado para combatir un dolor de cabeza. Ellos ayudan a restaurar el equilibrio ácido-alcalino en el cuerpo. Por otra parte, sólo el olor a manzanas verdes puede ayudar a reducir los dolores de cabeza por migraña.

  • Cuando te levantas por la mañana con un dolor de cabeza, come un trozo de manzana rociado con un poco de sal. A continuación, bebe un poco de agua tibia.
  • Alternativamente, llene un recipiente grande con agua hirviendo y añade 3 a 4 cucharadas de vinagre de sidra de manzana a la misma. Sostenga una toalla sobre su cabeza y colóquese sobre el vapor durante 10 a 15 minutos.
  • Otra opción es agregar 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua. También puede agregar un poco de miel y jugo de limón. Bebe 2 o 3 veces al día.

6. Menta

La Menta

La menta tiene propiedades calmantes y relajantes que pueden ayudar a tratar los dolores de cabeza.

  • Usted puede hacer un té de hierbas al añadir 1 cucharadita de menta seca a una taza de agua hirviendo. Tape y deja reposar durante 10 minutos. Cuélelo y añade un poco de miel para endulzarlo. Beba el té lentamente.
  • También puede utilizar el aceite de menta para masajear suavemente sus sienes, la mandíbula y la parte posterior de su cuello para el alivio inmediato del dolor.
  • Además, inhalando el aroma calmante del vapor de menta puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza, así como las síntomas acompañantes, como náuseas y vómitos.

7. El jengibre

El jengibre tiene propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza. También ayuda a relajar los vasos sanguíneos de la cabeza, reduce la inflamación en el cerebro y activa los opiáceos naturales en el cerebro que ayudan a disminuir el dolor.

Simplemente bebe el té de jengibre hasta 3 veces al día para reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar el dolor de cabeza. Es importante empezar en el inicio de la cefalea para que el jengibre puede actuar con rapidez.

8. Aceite de eucalipto

Aceite de eucalipto

El aceite de eucalipto tiene las propiedades anti-inflamatorias para aliviar el dolor. Proporciona un efecto calmante y ayuda a relajar los músculos tensos que contribuyen al dolor de cabeza.

Simplemente masajea su frente y las sienes con aceite de eucalipto durante 15 a 20 minutos. Junto con el aceite de eucalipto, puede utilizar aceite de coco o de almendra.

9. Canela

La canela es otra hierba que puede tratar eficazmente los dolores de cabeza. Este remedio es útil para los dolores de cabeza causados ​​por la exposición al aire frío.

  1. Muela algunas ramas de canela en polvo.
  2. Añade un poco de agua para hacer una pasta espesa.
  3. Aplíquela en la frente y las sienes acostándose durante 30 minutos.
  4. Lávese con agua tibia.

10. Hojas de betel

Hojas de betel

Las hojas del betel son conocidos por su analgésico, así como propiedades de refrigeración, que pueden aliviar eficazmente para aliviar dolor de cabeza dentro de unos pocos minutos.

  • Ponga 2 a 3 hojas de betel frescas en una moledora para hacer una pasta fina. Aplique esta pasta sobre la frente y las sienes. Deja actuar durante 30 minutos. Pronto obtendrá alivio del dolor intenso.
  • También puede masticar 1 o 2 hojas de betel para tratar el dolor de cabeza.

Así, la próxima vez que usted tenga un dolor de cabeza, sólo debe tratar algunos de estos remedios naturales para deshacerse de él de forma rápida y eficaz. Sin embargo, si usted tiene dolores de cabeza frecuentes, consulte a un médico.

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