Como Quitar El Dolor De Pies Y Piernas

El dolor de pies es una de las dolencias más comunes, que afecta a personas de todas las edades en algún momento de sus vidas. dolor en el pie puede ocurrir en cualquier lugar en el pie incluyendo los dedos del pie, talón, planta del pie, el tobillo o el arco.

El dolor puede ser debido a varias razones, tales como la vejez, el uso de zapatos incómodos , exceso de caminar, estar de pie durante un largo periodo de tiempo, algún tipo de fractura, una deficiencia de minerales, uñas encarnadas, y la diabetes u otras condiciones de salud.

Hay muchas cosas que usted puede probar en casa con ingredientes fácilmente disponibles para cuidar de dolor en el pie de forma natural.

Aquí están las 10 mejores maneras de como quitar el dolor de pies.

1. Agua caliente y fría

La terapia de agua caliente y fría puede ser eficaz en el tratamiento del dolor en el pie. El tratamiento en caliente promoverá el flujo de sangre, y el tratamiento en frío reduce la inflamación.

• Llene un cubo con agua fría y otro con agua caliente soportable. Debe sentarse en una silla cómoda, sumergir sus pies en el agua caliente durante tres minutos y luego hacer lo mismo con agua fría durante al menos 10 segundos o hasta un minuto. Repita todo el proceso dos o tres veces y termina con el baño de pies fríos.
• Otra opción es aplicar una almohadilla de calor y una bolsa de hielo alternativamente durante 10 minutos para reducir el dolor.

2. El vinagre

El vinagre se utiliza en diversos tratamientos y puede ayudar con el dolor de pie debido a esguinces o cepas, ya que reduce la inflamación.

• Llene una tina con agua caliente. Añade dos cucharadas de vinagre en ella. También se puede mezclar la sal marina o sal de Epsom en él. Si usted no tiene ninguno de estos, sólo tiene que utilizar la sal de mesa. Remoje sus pies en ella durante unos 20 minutos.
• También puede poner una mezcla de cantidades iguales de vinagre y agua en dos recipientes. Use agua fría en uno y agua caliente en la otra. Empape una toalla en la mezcla caliente, exprima el exceso de líquido y luego envuelva alrededor de su pie. Deje envuelto durante cinco minutos. Haga lo mismo usando la mezcla fría. Repita todo el proceso al menos tres o cuatro veces al día.

3. La sal de Epsom

Sal de Epsom puede ayudar a calmar sus pies, dando un alivio instantáneo del dolor en el pie. La combinación de calor y la sal de Epsom, que es principalmente de magnesio, funciona bien para relajar los pies y aliviar el dolor.

1. Ponga dos o tres cucharadas de sal de Epsom en una bañera de agua tibia.
2. Remoje sus pies en la bañera durante 10 a 15 minutos.
3. La sal puede hacerle secar sus pies, por lo que debe
4. aplicar un poco de crema hidratante después de remojarlos.

4. Hielo

La terapia del hielo es una buena manera de reducir el dolor y la hinchazón en los pies. Ponga una pequeña cantidad de hielo picado en una bolsa de plástico y utilizarlo para masajear el área afectada en un movimiento circular. También puede usar una bolsa de verduras congelados envueltos en una toalla delgada.

La temperatura fría adormecerá temporalmente las terminaciones nerviosas en la zona dolorida y le dará alivio. Hinchazón también se reducirá. No use una bolsa de hielo durante más de 10 minutos a la vez; el uso prolongado puede dañar la piel y los nervios.

5. El aceite de clavo

El aceite de clavo es muy eficaz en el tratamiento de dolores de cabeza, dolor en las articulaciones, pie de atleta, hongos en las uñas y también dolor en el pie, ya que impulsa la circulación.

• Para el alivio rápido, masajea suavemente sus pies doloridos con aceite de clavo de olor. Esto estimulará el flujo sanguíneo y relajara los músculos. Puede dar masajes a sus pies y los talones con el aceite de clavo varias veces al día.
• Si usted tiene la piel sensible o un corte, debe diluir tres gotas de aceite de clavo con una cucharadita de aceite de oliva o aceite de coco virgen extra y luego masajear los pies con él.

6. Pimienta de Cayena

Pimienta de cayena es una rica fuente de capsaicina, que es conocido para aliviar molestias y dolores musculares, artritis, tensión muscular, dolor de espalda baja, e incluso dolor de pies.

• Si sus pies duelen cuando se enfrían, debe espolvorear un poco de pimienta de cayena en sus calcetines antes de ponérselos. Esto ayudará a mantener los pies calientes.
• Otro tratamiento consiste en añadir media cucharadita de polvo de pimienta de cayena a la mitad de un cubo de agua caliente y remojar sus pies en ella durante unos minutos. Esto tendrá un efecto calmante y le dará el alivio del dolor.

7. Salvia

Si su dolor de pie se debe a algún tipo de torceduras, esguinces, corte, la salvia se puede utilizar para obtener un alivio de las molestias. También puede reducir el olor de los pies.

1. Frote suavemente un puñado de hojas de salvia entre sus manos y luego ponerlos en una olla con un poco menos de una taza de vinagre de sidra de manzana.
2. Lleve la mezcla a ebullición, baje el fuego y deja que se cocine a fuego lento durante cinco minutos.
3. Empape un paño de algodón en la solución caliente y luego debe mantenerlo en la zona afectada.
4. Repita el proceso varias veces.

8. Semillas de Mostaza

Las semillas de mostaza también se pueden utilizar en el tratamiento de dolor en el pie. Ayudan a eliminar el agua tóxica del cuerpo, mejora la circulación sanguínea y reduce la inflamación, dando así el alivio de la inflamación y el dolor.

1. Debe moler algunas semillas de mostaza y añadirlos a la mitad de un cubo de agua tibia.
2. Remoje los pies en el agua durante 10 a 15 minutos y luego seque sus pies.

9. El espárrago

El espárrago es un buen remedio cuando el dolor en el pie se asocia con algún tipo de inflamación o edema. Basta con unos espárragos al vapor durante unos minutos y luego comerlo. Actuará como undiurético natural, lo que ayuda a eliminar el exceso de líquido de su sistema que reduce la inflamación.

10. Aceites Esenciales

Los aceites esenciales como el aceite de eucalipto, aceite de menta y aceite de romero ayudarán a aliviar los pies cansados, doloridos y doloridos.

1. Mezcle cuatro gotas de cada uno de aceite de eucalipto y aceite de romero y dos gotas de aceite de menta en agua caliente.
2. Remoje sus pies en ella durante unos 10 minutos.

La próxima vez que sufre de dolor en el pie, sólo tiene que probar cualquiera de estos remedios naturales. Sin embargo, si el dolor es insoportable y no mejora, consulte a su médico.