10 Maneras Faciles De Como Tener Ojos Claros Y Chispeantes

El dicho «Los ojos son la ventana del alma» es muy popular. Muchas personas se relacionan fácilmente a ella ya que los ojos pueden hablar un millón de palabras sin sonido. Esta es una de las razones por la que la gente quiere sus ojos, la característica principal de su cara, a brillar con la vida.

Ojos claros y brillantes denotan felicidad y buena salud, mientras que los ojos inyectados en sangre que son o parecen cansados ​​y aburrido indican enfermedad y la fatiga.

Ojos apagados, sin vida y inyectados en sangre puede deberse a muchos factores, como problemas de salud, fatiga, falta de sueño, largas horas de trabajo, pasar demasiado tiempo frente a una pantalla, deficiencia nutricional, consumo excesivo de alcohol, la deshidratación, el tabaco e incluso un débil hígado.

Para tener ojos claros y brillantes, se puede adoptar cambios de estilo de vida simples y probar algunos tratamientos caseros fáciles.

Aquí están los 10 mejores maneras de como tener ojos claros y brillantes.

1. Ejercitar los Ojos

Puede utilizar algunos ejercicios sencillos para relajarse y añadir chispa a tus ojos. Ellos le ayudarán a aliviar la fatiga ocular y mejorar la circulación de sangre a los ojos.

• Uno de los ejercicios fáciles del ojo es cerrar los ojos y apretar con fuerza. A continuación, abra rápidamente, lo más amplia posible. Repita hasta que los ojos comienzan a humedecerse. Esto ayudará a que sus ojos se vean y se sientan fresca y luminosa.
• Además, puede mover una pluma o un lápiz horizontal y verticalmente en frente de tus ojos, manteniendo los ojos enfocados en la punta de la pluma. Haga este ejercicio durante 10 a 15 minutos diarios.
• Otra opción es frotar las palmas de las manos hasta que se calienten, luego colocarlos sobre sus párpados cerrados durante unos minutos.

2. Pepino

Puede calmar ojos apagados y cansados ​​con rodajas de pepino. El alto contenido de agua en el pepino ayudará a aclarar encima de sus ojos cansados. Incluso puede ayudar a reducir los círculos oscuros debajo de los ojos y el hinchazón debajo de los ojos.

1. Cuerte unas rodajas gruesas fuera de un pepino y ponerlos en el refrigerador durante 10 a 15 minutos.
2. Coloque las rodajas refrigerados sobre los párpados cerrados, hasta que se calienten.
3. A continuación, debe lavar los ojos con agua.
4. Repita el proceso según sea necesario.

También se puede hacer este remedio con rodajas de patata refrigerados.

3. Agua de Rosas

Agua de rosas es otra manera eficaz de añadir chispa a sus ojos cansados. Su efecto calmante ayuda a rejuvenecer la piel alrededor de los ojos y prevenir ojeras y la hinchazón .

1. Sumerja 2 bolas de algodón en frío de agua de rosas.
2. Acuéstese y coloque las bolas de algodón húmedo sobre sus párpados cerrados.
3. Debe dejarlos durante 10 a 15 minutos, luego lave los ojos con agua regular.
4. Siga este tratamiento según sea necesario.

4. Mantenga los ojos hidratado

Un secreto simple para conseguir ojos claros es mantener los ojos hidratados para la lubricación adecuada.

• Rocié sus ojos con agua a temperatura ambiente un par de veces al día. Esto le ayudará a deshacerse de los ojos cansados ​​y aburridos.
• Para evitar que los ojos sean secos, evite mirar a la pantalla del ordenador durante demasiado tiempo. Parpadea a menudo para evitar que los ojos se sequen.
• Además, bebe mucha agua y comer frutas y vegetales a base de agua.

5. Masaje de ojos

Masajear sus ojos suavemente es otra forma fácil de disfrutar de ojos chispeantes. El masaje mejora la circulación de la sangre en los ojos, que a su vez reduce la fatiga visual y evita las líneas de expresión.

1. Ponga unas gotas de aceite de oliva o aceite de coco en sus dedos.
2. Con los dedos, masajea suavemente las esquinas interiores, el centro de las cejas, las esquinas exteriores y justo por debajo de los ojos.
3. Haga este masaje ocular al menos una vez al día.

6. Bolsas de té

Tanto las bolsas de té verde y negro puede ayudar a reducir la fatiga visual y restaurar el brillo natural y la chispa de sus ojos. Las propiedades anti-irritantes y antioxidantes en bolsas de té ayudan a reducir la hinchazón alrededor de los ojos, así como enrojecimiento.

1. Remoje 2 bolsitas de té en una taza de agua caliente durante 5 minutos.
2. Retire las bolsitas de té, exprima el exceso de agua y debe ponerlos en el refrigerador durante 15 minutos.
3. Coloque las bolsitas de té frío sobre los ojos cerrados y deja que repose durante 5 minutos.
4. Repita este tratamiento tan a menudo como quieras.

7. Leche

La leche es un gran remedio para deshacerse de los ojos cansados ​​y restaurar una apariencia brillante. Ayuda a calmar y relajar los músculos alrededor de los ojos. Además, la leche ayuda a reducir la irritación de los ojos y la hinchazón.

1. Remoje 2 bolas de algodón en leche fría.
2. Coloque las bolas de algodón en sus párpados cerrados durante 10 a 15 minutos.
3. A continuación, debe lavar su cara e hidratar como de costumbre.
4. Para ello, según sea necesario.

8. Grosella espinosa india (AMLA)

Según el Ayurveda, amla es una buena opción para conseguir los ojos chispeantes. Al ser rico en vitaminas C y A, AMLA ayuda a fortalecer los músculos del ojo. También ayuda a aliviar problemas como picazón, enrojecimiento y lagrimeo.

• Ponga 1 cucharadita de polvo de amla en una taza de agua filtrada y déjalo reposar toda la noche. A la mañana siguiente, debe colar el agua a través de una tela de muselina y otra vez agregar una taza de agua. Rocié tus ojos con esta solución. Haga esto una vez al día por la mañana.
• También puede mezclar 2 cucharaditas de jugo de amla en media taza de agua y beber cada mañana. Si amla fresco está disponible, come uno al día.

9. Compresa caliente

Para reducir la tensión del ojo y aliviar los ojos secos y sin brillo, también se puede usar compresas calientes. La temperatura cálida le relajará los músculos alrededor de los ojos y ayudara a restaurar su expresión natural y brillo.

1. Sumerja un paño suave en agua caliente y escurra el exceso de agua.
2. Ponga este paño caliente sobre sus párpados cerrados durante 1 minuto.
3. Repite el proceso 3 o 4 veces.
4. Siga este remedio como sea necesario.

10. Disfrute el sonido del sueño

El sueño es muy esencial, no sólo para su salud, sino también para sus ojos. Cuando usted disfruta de un sueño profundo, de 6 a 8 horas por noche, se despierta con los ojos brillantes y chispeantes.

Sin sueño adecuado, tus ojos se verán caídos, aburrido y cansado. Además, la falta de sueño puede contribuir a ojeras y bolsas bajo los ojos. Para disfrutar de un buen sueño:

1. Trate de ir a la cama en un horario establecido, y levantarse a la misma hora cada mañana.
2. Dormir en una habitación bien ventilada y con el menor ruido posible.
3. Evite comer una comida pesada o beber antes de ir a la cama.

Consejos adicionales

• Evite el alcohol y los alimentos salados ya que contribuyen a la retención de líquidos, haciendo que tus ojos se vean hinchados, cansados ​​e hinchados.
• Si usted usa anteojos o lentes de contacto, asegúrese de obtener sus ojos comprobados por un especialista con regularidad.
• Siempre que sea posible, debe dar a sus ojos un descanso de las lentes de contacto o anteojos.
• Evite los alérgenos, ya que pueden causar a los ojos inyectados de sangre e hinchados.
• Evite exponerse al sol, ya que la gente tiende a entrecerrar los ojos en la luz solar brillante. Esto puede hacer que sus ojos se vean cansados. Use gafas de sol al salir el sol.
• Evite leer en la iluminación inadecuada.
• Limite la exposición a las pantallas de los medios de comunicación electrónicos como la televisión, iPad o computadora cada vez que sea posible.
• Siempre quite el maquillaje de ojos antes de ir a la cama.
• Coma alimentos que nutren sus ojos. Algunos alimentos que son buenos para los ojos son las zanahorias, batatas, espinacas, pimientos, salmón, calabaza, guayaba, naranjas, limas y papaya.
• El ejercicio físico regular, un ambiente libre de estrés y los hábitos de vida saludables ayudan mucho para disfrutar de un brillo radiante y brillante en los ojos.

Video sobre como tener ojos claros