10 Remedios Caseros Para El Dolor De Espalda - Top 10 Remedios Caseros

10 Remedios Caseros Para El Dolor De Espalda

Los dolores de espalda son un problema de salud común entre las personas de mediana edad y de edad avanzada, pero a veces los jóvenes también sufren de ella.

Algunos de los síntomas de un dolor de espalda son el dolor en la espalda o alrededor de las caderas, la reducción de la flexibilidad de la columna vertebral y dificultad para dormir.

Los dolores de espalda pueden ocurrir por muchas razones, tales como la tensión muscular, dieta inadecuada, falta de actividad física, la artritis, el trabajo físico excesivo, mala postura al sentarse y el embarazo.

Un dolor de espalda puede hacer que sea difícil de llevar a cabo las actividades del día a día. Los tratamientos naturales pueden proporcionar un alivio rápido al dolor y le permitirá disfrutar otra vez de la vida.

Aquí están los mejores top 10 remedios caseros para el dolor de espalda.

1. Jengibre

La raíz de jengibre, que se utiliza para curar vómitos, también se puede utilizar en el tratamiento del dolor de espalda. Los compuestos anti-inflamatorios en el jengibre le puede dar alivio al dolor de la espalda.

  • Aplique un poco de pasta de jengibre en la zona afectada, seguido por el aceite de eucalipto.
  • Cuerte en rebanadas delgadas la raíz de jengibre fresco y ponerlos en una cacerola de agua hirviendo. Cocine a fuego lento y deja hervir a fuego lento durante 10 a 15 minutos. Deje que la mezcla se enfríe a temperatura ambiente. Agrege la miel y luego empiece a beberla. Puedes beber este té de jengibre dos o tres veces al día durante unos pocos días o hasta que vea una mejora.
  • Usted también puede hacer un té de hierbas con media cucharadita de granos de pimienta negra, media cucharadita de clavo de olor y una cucharadita de jengibre en polvo.

2. Hojas de albahaca

Hojas de albahaca

Las hojas de albahaca también pueden venir a su rescate cuando se sufre de un dolor de espalda.

  • Añadir 8 a 10 hojas de albahaca a una taza de agua y debe hervir hasta que el agua se evapore a la mitad.
  • Deje que se enfríe a temperatura ambiente y luego agrege una pizca de sal.
  • Para el dolor leve, debe beber esta mezcla una vez al día; para el dolor severo, bebe dos veces al día.

3. Semillas de Amapola

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Las semillas de amapola hace maravillas como remedio para el dolor de espalda.

  • Moler 100 gramos cada una de las semillas juntos de amapola.
  • Debe consumir dos cucharaditas de esta mezcla dos veces al día, seguido de un vaso de leche.

4. Aceite de Hierbas

Aceite de Hierbas

El masaje de la espalda con un aceite a base de hierbas puede ayudar a que sus músculos se relajen y alivien el dolor. Se puede utilizar cualquier aceite a base de hierbas, como el aceite de eucalipto, aceite de almendras, aceite de oliva o aceite de coco. Debe calentar el aceite hasta que esté caliente y masajearlo suavemente sobre la zona dolorida.

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5. Ajo

El ajo es otro ingrediente que puede ayudar a tratar un dolor de espalda. Simplemente debe comer dos o tres dientes de ajo cada mañana con el estómago vacío. También puede dar masajes a su espalda con aceite de ajo.

  • Para hacer el aceite de ajo, caliente un poco de aceite de coco, aceite de mostaza o aceite de sésamo a fuego lento y luego debe añadir de 8 a 10 dientes de ajo a la misma. Freír el ajo hasta que esté marrón. Colar el aceite y deje que se enfríe a temperatura ambiente.
  • Dé masajes a su espalda suavemente con el aceite. Deje actuar durante algún tiempo y luego tomte un baño en agua tibia.

6. Trigo

El trigo

El trigo tiene compuestos que producen un efecto analgésico que puede ayudar a minimizar el dolor.

  • Remoje un puñado de trigo en agua durante toda la noche.
  • Por la mañana, mezcle con la hierba cuscus y cilantro. A continuación, agregue una taza de leche y deje hervir durante unos minutos hasta que espese.
  • Beba la mezcla dos veces al día.

7. Bolsas de Hielo

Las compresas frías hechas con hielo son eficaces para reducir el dolor y el hinchazón. Si el hielo no está disponible, también puede utilizar una bolsa de verduras congeladas.

  • Ponga un recipiente de hielo picado en una bolsa plástica y envuélvalo en una toalla. Coloque la compresa sobre la zona afectada durante 10 a 15 minutos.
  • Haga esto varias veces, a la espera de media hora entre cada aplicación.
  • También se pueden aplicar compresas calientes para reducir el dolor de espalda.

8. Sal de Epsom

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Sal de Epsom puede ayudar a aliviar el dolor y aliviar la inflamación.

  • Mezcle la sal de Epsom con agua caliente para hacer una pasta espesa. Remoje una toalla en ella y toque cualquier exceso de líquido de la toalla. Pongalo en la espalda cerca y alrededor de la zona dolorida. El calor de la toalla también reducirá el dolor.
  • También puede agregar dos tazas de sal de Epsom para el agua del baño y empapar su cuerpo en ella durante media hora.

9. Té de manzanilla

Una taza caliente de té de manzanilla ayudará a relajar los tejidos musculares tensas que pueden ser la causa o un síntoma relacionado de un dolor de espalda. Usted puede comprar té de manzanilla preenvasado o hacer su propio.

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  • Añadir una cucharada de flores de manzanilla a una taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos.
  • Beba una a tres tazas al día.

10. La leche

Leche

La leche es una rica fuente de calcio que su cuerpo necesita para tener huesos fuertes y músculos sanos. Asegurarse de que su cuerpo recibe una cantidad adecuada de calcio puede ayudar a aliviar y prevenir los dolores de espalda.

  • Tome la leche con regularidad. Usted puede agregar un poco de miel para endulzarlo.
  • También puede hacer una mezcla de hierba cuscus y azúcar en cantidades iguales y consumirlo dos veces al día con una taza de leche caliente.

Pruebe estos remedios para obtener un alivio inmediato del dolor de espalda. Si no tienen éxito en el manejo del dolor, consulte a su médico.

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