El ejercicio para que usted pueda mejorar su visión y proteger contra enfermedades tales como cataratas y glaucoma - Top 10 Remedios Caseros

El ejercicio para que usted pueda mejorar su visión y proteger contra enfermedades tales como cataratas y glaucoma

La visión es esencial para todos.

Es indispensable para poder leer un buen libro, admirar la pintura de cuadros, ver una buena película y para ver a su ser querido

Por desgracia, con el el pasar del tiempo, la mayoría perderá la capacidad de ver bien.

Y surgen enfermedades como el glaucoma y catarata,

Pero, gracias a Dios, pocos son los que llegan a perder completamente la vista.

Este articulo es para cualquier persona que quiera asegurar una buena salud ocular.

Se le dará un montón de consejos e información importante para que sepan cómo proteger sus ojos y su maravillosa capacidad de ver.

Vamos a empezar con la enseñanza de un ejercicio para mejorar la visión.

Sí, debe hacer ejercicio para los ojos.

¿O es que piensan que no tienen músculos para ser trabajados?

El ejercicio es fácil y no va a quitar más de cinco minutos para hacerlo.

Fue desarrollado basado en el método Bates.

El método Dr. William Bates apunta a fortalecer los músculos del globo ocular de modo que perfectamente cumplen su función, con lo que como resultado la restauración de la capacidad de visión.

Se compone de ejercicios simples que deben ser practicadas con regularidad, que sirve tanto para recuperar y mantener una buena visión.

Para hacer el ejercicio, necesita ver el vídeo a continuación.

Vea y luego le explicamos cada pequeña cosa.

Este ejercicio debe hacerse sin el uso de gafas.

Así que si usted usa anteojos, tíralos para esta actividad.

Debe observar las imágenes, que llega a 30 cm de la pantalla del ordenador y alejarse una distancia de 60 cm.

Lo ideal es utilizar una tableta o un teléfono inteligente, para que se puede acercar y alejar la pantalla del dispositivo a través de sus manos.

Concéntrese en el centro de la imagen cuando se acerca a la periferia de la imagen cuando se aleja.

Las imágenes, en sus ojos, tienen que mantenerse concentrado durante todo el ejercicio.

Realice tres movimientos de aproximación y tres movimientos de alejamiento por imagen.

Finalice el ejercicio de la siguiente manera: cierre los ojos.

Frote las palmas de las manos rápidamente hasta que esté caliente.

Coloque las manos sobre los ojos cerrados, de modo que estén totalmente cubiertos por ellas.

Sienta el calor que emana de sus palmas, pero no toque el globo ocular o los párpados.

Quédese algunos minutos así.

Ahora sigue los siguientes consejos:

1. Sus ojos necesitan descanso

Así que cada 3 horas debe cerrarlos durante un minuto.

2. Realice las actividades del video de las actividades que se muestran arriba.

3. Bebe frecuentemente jugo de lechuga y de zanahoria, ideal para la vista.

Vea la receta:

Ingredientes

Algunas hojas de lechuga

3 zanahorias picadas

1 taza de agua (200 ml)

Modo de preparación

Mezcla los ingredientes y batir en una licuadora.

Además de reforzar la vista, la piel también será más saludable y suave.

4. Si usa lentes de contacto, a continuación, busque llevarlos siempre que esté apagado.

5. Haga un masaje, una ligera presión en los siguientes puntos:

6. Durante el baño, procure enjuagar los ojos con agua tibia.

7. Para las mujeres, tomen el máximo cuidado en los productos de maquillaje sólo de uso aprobado por los oftalmólogos.

8. No abuse del uso de lentes de contacto.

9. Aléjese del ordenador, teléfono móvil y cualquier otra tecnología de al menos dos horas antes de acostarse.

Si es posible, utiliza protector de pantalla para proteger la vista.

10. Fija los ojos  durante unos minutos en  un punto específico que esta a una cierta distancia.

Si los ojos lagrimean, debe cerrarlas.

Este ejercicio es excelente para su vision.

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