10 Remedios Caseros Para Las Enfermedades Cardiovasculares

Las enfermedades del corazón se refiere a numerosos problemas que afectan a la estructura y las funciones del corazón. Con mayor frecuencia se relaciona con la aterosclerosis, o acumulación de placa en las paredes arteriales, que provoca el estrechamiento de las arterias, lo cual inhibe el flujo sanguíneo y aumenta el riesgo de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral.

Las enfermedades del corazón puede incluir cuestiones como la enfermedad arterial coronaria, enfermedad cardíaca congénita, ritmo cardíaco irregular (arritmia), insuficiencia cardíaca, problemas de válvulas cardíacas y otros.

Las causas y síntomas varían dependiendo del tipo de enfermedad del corazón. Sin embargo, algunos síntomas comunes son falta de aliento, dolor en el pecho, ritmo cardíaco lento o rápido, mareo, fatiga y desmayos.

El riesgo de desarrollar y empeoramiento de la enfermedad cardíaca aumenta con factores como defectos cardíacos, presión arterial alta, colesterol alto, la diabetes, la obesidad, el tabaquismo, consumo excesivo de alcohol o el consumo de cafeína, el estrés, el abuso de drogas, el sedentarismo, el envejecimiento y una historia familiar de enfermedad del corazón.

Cuando se trata de enfermedades del corazón, es esencial consultar a su médico para el diagnóstico y el tratamiento adecuado. Además, puede utilizar algunos remedios caseros y hacer cambios de estilo de vida saludables para mejorar la salud del corazón.

Algunos de estos remedios, aunque puede interferir con ciertos medicamentos recetados o puede no ser adecuado para algunos casos. Por lo tanto, debe buscar el consejo de un profesional de la salud antes de tomar estas hierbas y remedios.

Aquí están las 10 principales remedios caseros para las enfermedades cardiovasculares.

1. Ajo

Varios estudios han encontrado el ajo beneficioso para enfermedades como la presión arterial alta, colesterol alto y enfermedad cardíaca coronaria. Esto ayuda a retardar el desarrollo de la aterosclerosis o endurecimiento de las arterias. Además, el ajo mejora la circulación y tiene efectos antitrombóticos y antiplaquetarios de aglutinación.

• Coma uno o dos dientes de ajo fresco picado a diario. Si encuentra el sabor demasiado fuerte, beba un vaso de leche después de comer el ajo.
• Como alternativa, puede tomar suplementos de ajo. La recomendación general es de 600 a 1.200 mg de extracto de ajo dividida en tres dosis iguales por día.

Nota: El ajo puede interferir con ciertos medicamentos debido a sus propiedades anticoagulantes. Consulte a su médico antes de tomar.

2. Espino

En la herbolaria occidental, espino es una hierba bien conocida para enfermedades del corazón, ya que es excelente para el sistema cardiovascular. Esto ayuda a aumentar el flujo sanguíneo al corazón y mejora las contracciones del músculo cardíaco, lo que conduce a una acción de bombeo más fuerte.

También ayuda a aumentar el rendimiento cardíaco y la salida, y reduce la carga de trabajo del corazón. Además, tiene un efecto anti-arrítmico que ayuda constantemente el latido del corazón.

Usted puede tomar esta hierba en forma de suplemento por medio de un extracto estandarizado que contiene de 2 a 3 por ciento de los flavonoides. La dosis general es de 300 a 600 mg tres veces al día. Siga este tratamiento natural durante varias semanas a algunos meses.

Nota: Aunque esta hierba es seguro de usar, consulte a su médico antes de tomar este o cualquier otro remedio herbal.

3. Arjuna

Terminalia Arjuna es una hierba ayurvédica importante para enfermedades del corazón. Se considera un cardio-tónico natural y reconstituyente cardiaca. La hierba fortalece el músculo cardiaco, reduce la congestión arterial y disminuye la presión arterial.

Un estudio realizado por investigadores de Kasturba Medical College en la India encontró que esta hierba ayudó a reducir los ataques de angina en 30 por ciento. Por otra parte, el uso prolongado de esta hierba no tiene ningún efecto adverso.

• Añada la mitad de una cucharadita de polvo de corteza de árbol de Arjuna y un poco de miel en un vaso de agua tibia.
• Beba esto tres veces al día durante unos pocos meses.
• Como alternativa, puede tomar esta hierba en forma de suplemento en dosis de 500 mg cada ocho horas al día.
• Continua este tratamiento natural por tres meses.

4. Hibisco chino

Investigadores de Taiwán han encontrado que un extracto de flores de hibisco tenía actividad anti-aterosclerosis. Ellos creen que el hibisco contiene compuestos antioxidantes que ayudan a prevenir la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad (LDL), o colesterol malo, que contribuye a la aterosclerosis y la enfermedad cardíaca. Una infusión preparada a partir de esta hierba también se cree que ayuda a regular la presión arterial alta.

1. Haga hervir dos pétalos de una flor de hibisco en una taza de agua.
2. Debe colar y añadir una cucharadita de miel cruda.
3. Beba esto díariamente durante un par de semanas.

5. La cúrcuma

Los estudios indican que la cúrcuma puede ayudar a prevenir la aterosclerosis. La cúrcuma tiene un ingrediente activo llamado curcumina que ayuda a mantener la salud del corazón mediante la reducción de la oxidación del colesterol, acumulación de placa y la formación de coágulos.

Además, ayuda a disminuir el colesterol LDL y proporciona beneficios anti-inflamatorios. Al ser un potente antioxidante, también neutraliza los radicales libres que contribuyen al envejecimiento y varias enfermedades crónicas.

• Utilice la cúrcuma con regularidad en su cocina.
• También se puede hacer hervir una cucharadita de cúrcuma en polvo en una taza de agua o leche. Bebe una o dos veces al día durante varias semanas a algunos meses.
• Otra opción es tomar esta hierba en forma de suplemento. La dosis general es de 400 a 600 mg de suplemento de polvo de cúrcuma estandarizado tres veces al día. Consulte a su médico para obtener la dosis adecuada para su caso.

6. Cayena

Pimienta de cayena contiene un compuesto llamada capsaicina que es beneficioso para el tratamiento de problemas cardíacos y circulatorios. También ayuda a reducir el riesgo de ritmos irregulares del corazón y disminuye los niveles de colesterol. Los fitoquímicos presentes en esta especia también purifica la sangre y mejora la inmunidad.

• Añade la mitad de una cucharadita de pimienta de cayena a una taza de agua caliente. Mezcle bien y bebe. Repita dos o tres veces al día durante un par de semanas. Usted puede seguir con una taza de té de hibisco para curar la sensación de ardor y promover la salud del corazón.
• Otra opción es tomar suplementos de cayena como cápsulas de cayena. Consulte a su médico para obtener la dosis adecuada y la idoneidad para su caso.

7. La alfalfa

Alfalfa se ha encontrado que es beneficioso en la prevención de problemas cardiovasculares, ya que ayuda a reducir los niveles de colesterol y la acumulación de placa . De acuerdo con un estudio publicado en el Pakistán Journal of Pharmaceutical Sciences, la alfalfa puede tener el potencial para limitar el desarrollo y la progresión de la aterosclerosis.

• Bebe té de la alfalfa o el jugo extraído de sus hojas un par de veces al día durante unos pocos meses.
• Alternativamente, usted puede tomar suplementos preparados a partir de hojas de alfalfa. Busque el consejo de su médico antes de tomar esta hierba y para la dosis apropiada.

8. La alholva

La alholva tiene beneficios antioxidantes y de protección cardiovascular. Es excelente para reducir el riesgo de aterosclerosis, gracias a su fuerte efecto modulador sobre los niveles de lípidos en sangre.

También reduce la agregación plaquetaria, lo que disminuye el riesgo de coágulos de sangre anormales asociados con ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Además, ayuda a reducir el colesterol, azúcar en la sangre y el exceso de grasa.

• Remoje una cucharadita de semillas de fenogreco en agua durante la noche.
• A la mañana siguiente, se deben comer las semillas remojadas con el estómago vacío.
• Haga esto todos los días durante unos meses.

9. El té verde

El té verde contiene potentes antioxidantes que mejoran la salud de las células que forman la capa más interna de los vasos sanguíneos y del corazón. Ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos. Además, el té verde ayuda a controlar la glucemia y aumenta el metabolismo.

En un estudio japonés de 2008, los investigadores encontraron que el consumo de más de cinco tazas de té verde al día redujo el riesgo de muerte por ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular en un 26 por ciento.

• Bebe tres o cuatro tazas de té verde (preferiblemente libre de cafeína) al día.
• Como alternativa, puede tomar el 100 to750 mg de extracto de té verde estandarizado por día.

10. Ejercicio

El ejercicio regular combinado con una dieta saludable y estilo de vida pueden ayudar a prevenir y controlar las enfermedades del corazón. Los ejercicios aeróbicos como caminar, correr, andar en bicicleta, saltar la cuerda, ejercicios aeróbicos y ejercicios de cardio son particularmente beneficiosos para el fortalecimiento de su corazón y el sistema cardiovascular, mejorando la circulación y reducir la presión arterial.

Además, el ejercicio ayuda a mantener un peso corporal saludable y reduce el estrés, que están vinculados al corazón y otras enfermedades. Además de ejercicio físico, debe hacer ejercicios de respiración profunda para ayudarle a sentirse más relajado y descansado.

La American Heart Association sugiere hacer ejercicio 30 minutos al día cinco días a la semana para mejorar la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Busque el consejo de su médico para preparar un régimen de ejercicio adecuado para usted.

Sugerencias adicionales

• Limita la grasa, el colesterol y la sal en su dieta.
• Sustituya las grasas saturadas en su dieta con grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas. Por ejemplo, utiliza el aceite de oliva en lugar de mantequilla, margarina y otras grasas animales. Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition encontró que sólo dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra en su dieta diaria puede ayudar significativamente a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
• Deja de fumar y limita el consumo de alcohol.
• Mantenga un peso saludable.
• Reduce el estrés y practica técnicas de relajación regulares.
• Mantenga la diabetes bajo control.
• Toma suplementos tales como ácidos grasos omega-3 suplementos, la coenzima Q-10, vitamina D y L-carnitina después de consultar a su médico. Los ácidos grasos omega-3, en particular, el colesterol ayudan a disminuir la presión arterial, disminuye la progresión de la aterosclerosis y reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en personas que sufren de enfermedades cardiovasculares.
• Obtenga el sueño adecuado. Un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association encontró que cada hora extra de sueño disminuye el riesgo de desarrollar la calcificación de las arterias coronarias en un 33 por ciento.

Visite a su médico con regularidad para mantener un control sobre su condición.