Perder peso para muchas personas es muy difícil.

Hay momentos en los que tratamos de hacer todo, pero nada funciona y nos sentimos decepcionados.

La clave para perder peso con éxito es tener mucha fuerza de voluntad. Tener persistencia, y esta mujer es un ejemplo real.

Se las arregló para perder 50 kilos en sólo 10 meses sin hacer ejercicio.

Para probar, Lilly publicó una foto de “antes y después” en su perfil en la red social Imgur.

Lilly (eso es lo que está en su perfil en Imgur) dice que, al hacerlo, quería compartir su secreto con cualquier persona que necesite perder peso, ya que un día ella necesitaba.

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Yo no soy médico, sólo estoy compartiendo con ustedes lo que me ha ayudado.

Hice la dieta cetogénica.

Para aquellos que no lo saben, la dieta cetogénica es casi el consumo de proteínas con una ingesta muy baja en carbohidratos.

El secreto es que cuando el cuerpo se enfrenta a la falta de hidratos de carbono para el suministro de energía, se tiene que utilizar la grasa acumulada en las células.

¿Que es la dieta cetogénica?

La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos.

Es muy popular, ya que puede ayudar a perder mucho peso.

El menú se basa en el consumo de alimentos bajos en calorías y alta en proteínas.
La dieta obliga al cuerpo a quemar grasa ya que carecen de la energía suministrada por los hidratos de carbono.

¿Como funciona?

Cuando se reduce la ingesta de hidratos de carbono, su cuerpo comenzará a obtener energía a partir de cetonas, que son depósitos de grasa.

De esta manera usted comenzará a perder peso.

Es muy importante recordar que la ingesta de proteínas debe ser la dosis diaria recomendada.

¿Que puede comer?

• Todos los tipos de carne: pollo, carne de res, ternera, cerdo, jamón, etc.

• Todos los tipos de pescado, como el salmón y el atún.

• También se permiten los productos lácteos como el yogur y el queso.

• No debe consumir cualquier tipo de pan y otros alimentos con una harina de trigo.

Efectos secundarios

Esta dieta tiene muchos partidarios serios, pero también tiene muchos oponentes.

Para estas personas oponentes, dicen que puede afectar el hígado, puede aumentar el colesterol, detener el intestino.

Los críticos solo recomiendan la práctica de esta dieta por algunas semanas, ya que una vez que el estado de cetosis sea demasiado larga puede ser perjudicial. Pero también hay aficionados, seguidores.

Una búsqueda en Internet le llevará a varios blogs y sitios web de profesionales y defensores.

Pero el ideal, si desea hacerlo, es pedir la ayuda de un nutricionista.

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