Cada Hora Que Mira La Televisión Acorta Su Vida

¿Alguna vez se pregunto cómo ganar más tiempo en su día y en su vida? Saque su calculadora y empieza a contar las horas que pasan frente a la televisión. Y no se olvide de contar de los vídeos vistos en el teléfono inteligente en ese total. A continuación, tome una decisión basada en los hechos.

Si usted es como la mayoría de los estadounidenses, su hogar tiene al menos dos televisores, aunque el 65% de las personas en los EE.UU. tienen tres o más televisores. Casi el 50% de las personas encuestadas por expertos de Nielsen admiten que ven demasiada televisión. Y el número promedio de horas vistas diaria es de 5.11 horas! Esta cantidad no ha cambiado mucho en los últimos cuatro años, aunque éstas son las estimaciones más conservadoras de línea con algunos informes que indican que el número real es más de seis horas al día.

Ver la televisión al día con esta gran estimación conservadora es igual a 1865 horas por año, o 37.303 horas en 20 años. Eso significa que gasta alrededor de 4,25 años pegado delante del tubo. ¿Qué más podría haber estado haciendo con ese tiempo? Tal vez haciendo ejercicios? Aprender a cocinar alimentos saludables? Socializar e impactar las vidas de sus amigos y la vida de su familia? La renovación de su relación espiritual? Trabajando un trabajo a tiempo parcial?

Si usted gasta un extra de 4,25 años de trabajo con $ 25.000 por año, con esta estimación conservadora de los salarios, tendría un extra de mas de $ 106.000. ¿Qué podría hacer con ese dinero? Ver la televisión disminuye sus ingresos potenciales. Y si desviara el tiempo que pasa delante de la TV a un trabajo a tiempo parcial?

La adiicion de ver la TV hace daño a los niños de otras maneras

Estas estadísticas no son lo peor de la imagen. Los niños pasan 900 horas cada año en la escuela, pero el hecho es que son cada vez son más educados por el televisor! Observan 1200 horas de televisión cada año, en la hora que mira la television vera mas de 150.000 actos violentos antes de la edad de 18 años y seran programadas por 16.000 anuncios al año.

Otras fuentes informan de 1500 horas, no de 1.200 horas frente a la televisión, viendo 200.000 actos violentos a la edad de 18 años.

Todo esto que está viendo en la televisión afecta a la interacción de los niños con sus padres? Sí, dicen los expertos y se puede ver la evidencia por la estadística que el 54% de 4 a 6 años de edad prefiere pasar el tiempo viendo la televisión que pasar tiempo con sus padres.

Cómo el exceso de mirar la televisión afecta a su salud

Estadísticas similares se pueden encontrar en otros países, y en Australia, los problemas con ver la televisión los investigadores querían hacer algo al respecto. Ellos reportaron el año pasado que ver la televisión contribuye a la pérdida de la salud. Por cada hora de televisión que ves (si tiene más de 25 años), su esperanza de vida se reduce en 21,8 minutos. Eso se traduce en cortar sólo unos 5 años de su vida durante un promedio de seis horas al día viendo la televisión.

¿Cómo ver la televisión te hace menos saludable? En primer lugar, contribuye a la falta de ejercicio y el tiempo de estar demasiado sentado. No es de extrañar que muchos estadounidenses parecen no poder trabajar en una hora al día para llegar al centro de salud; que están plantados en frente de la televisión! Todo lo que afecta a su postura sentada, sobre todo si tenemos en cuenta la falta de apoyo a la columna vertebral de los muebles de hoy en día. No es sorprendente que la mayoría de los estadounidenses tengan dolor de espalda cuando pasar todo este tiempo sin moverse mucho en la parte frontal del televisor.

También es probable que cualquier persona que mira la televisión durante horas va a tener hambre y llegara a comer en exceso los tipos de alimentos que no son saludables. Loa alimentos que mira en la televisión es más probable que los alimentos sean altos en el índice glucémico que impactan negativamente en su azúcar en la sangre y que predisponen a desarrollar la diabetes tipo 2. Sesenta y siete por ciento de los que ven la televisión va a ver mientras se come la cena, y no hay ninguna estadística sobre los refrigerios, pero después de ver los anuncios de refrescos, cereales azucarados y otros alimentos chatarra, ¿qué probabilidades hay de que alguien pudiera elegir alimentos saludables?

¿Ver la televisión daña su cerebro?

Pero hay otro aspecto negativo de ver la televisión que puede no haber considerado. Tiene que ver con lo que está sucediendo a su cerebro mientras observa . Hay un concepto en la neurobiología llamada neuroplasticidad, que establece que su cerebro seguirá adaptándose a su entorno. Las neuronas en el cerebro están constantemente siendo podados para permitir esta adaptación se produzca.

Esta poda sináptica podría terminar la poda de distancia que atribuye su buen carácter con el tiempo, simplemente porque usted está viendo programas que se centran en los alcohólicos, asesinos, criminales, adúlteros, mentirosos, comportamientos co-dependientes, los jugadores, y todo lo que no es saludable. Cuanto más se familiarice con estos comportamientos negativos, mayores son las posibilidades de que se convertirá en insensibilizados por ellos, simplemente porque así es como funciona el cerebro.

¿Es esto realmente cierto? Pues bien, teniendo en cuenta que el 53,8 por ciento de los espectáculos en la televisión se dedican a la delincuencia, el desastre y la guerra, entonces, eso es lo que realmente está sucediendo a su cerebro?

La única manera de averiguarlo es dejar de ver la televisión. Será difícil la primera semana pero puede encontrar que realmente tendra una vida emocionante sin mirar la televisión (1, 2, 3).

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