10 Remedios Caseros Para La Inapetencia (Falta De Apetito)

Pérdida de apetito a menudo es temporal y reversible también conocido como inapetencia. Frecuentemente se asocia con causas psicológicas como la ansiedad, el estrés y la depresión.

Muchas cuestiones médicas también pueden conducir a una falta de apetito, incluyendo infecciones virales o bacterianas, hipotiroidismo, enfermedad hepática crónica, la hepatitis, insuficiencia renal, insuficiencia cardíaca, la demencia, y otros. Algunos medicamentos también pueden contribuir a este problema.

Hay muchos remedios caseros para ayudar a estimular una falta de apetito y hacer que coma una comida agradable de nuevo. Sin embargo, la pérdida de apetito persistentes, sobre todo cuando resulta en la pérdida rápida de peso o significativo, puede necesitar ser evaluado por un médico para el tratamiento adecuado.

Aquí están las 10 principales remedios caseros para estimular una falta de apetito o inapetencia.

1. Grosella espinosa india

Grosella espinosa india, también conocido como amla, puede ayudar a aumentar una disminución del apetito causada por problemas gastrointestinales. Funciona como un tónico en el sistema gastrointestinal, mejorando el funcionamiento del tracto digestivo y desintoxicando el hígado. Cuando se combina con la miel, también reduce las náuseas y los vómitos.

Además, al ser rico en vitamina C, estimula el sistema inmunológico y facilita la absorción de minerales, los cuales son importantes si las deficiencias nutricionales ya que son el resultado de la falta de una alimentación adecuada.

  • Mezcle dos cucharaditas de zumo de grosella espinosa india, el jugo de limón y miel en una taza de agua. Bebelo diariamente por la mañana con el estómago vacío, por lo menos de tres a cuatro meses.
  • Si se utiliza polvo de grosella espinosa india, ponga una cucharada en una taza de agua y dejar reposar toda la noche. Por la mañana, añade dos cucharadas de jugo de limón y una pizca de pimienta molida negro a la misma. Bebe de forma regular con el estómago vacío durante unos meses.
  • También puede tomar esta fruta ácida y refrescante en forma de salmuera.

2. El jengibre

El jengibre es excelente para aliviar la indigestión y estimular el apetito. Además, el jengibre es ideal para aliviar dolores de estómago.

Tome un cuarto a media cucharadita de jengibre finamente picado y añadir una pizca de sal de roca (también conocido como namak sendha) a la misma. Consuma una media hora antes de las comidas todos los días durante ocho a 10 días.
Haga té de jengibre picado de una pulgada de jengibre seco en pequeños trozos y hervirlas en dos tazas de agua. Mezcla en un poco de leche y azúcar a su gusto. Se puede beber esto unas cuantas veces al día.

3. Pimienta Negro

Negro pimienta

Pimienta negro se utiliza a menudo como un remedio ayurvédico para mejorar la digestión, aumentar el apetito y tratar problemas gastrointestinales. También alivia el estómago y los gases intestinales.

Básicamente, pimienta negro estimula las papilas gustativas, que a su vez aumenta la secreción de ácido clorhídrico en el estómago, lo que mejora la digestión. Además, contiene un compuesto llamado piperina  que ayuda a la absorción de nutrientes como el selenio, beta-caroteno y vitamina B.

  1. Combine una cucharada de polvo de azúcar moreno y media cucharadita de pimienta negro.
  2. Consuma de forma regular durante unos días.

No utilice este remedio pimienta negro si tiene úlceras de estómago o ha tenido una cirugía abdominal.

4. El cardamomo

Cardamomo, o elaichi Choti, funciona como un tónico digestivo de calentamiento. Es bueno para aliviar la indigestión, flatulencia y acidez, y mejora el apetito mediante la estimulación de la secreción de jugos digestivos. Para derivar sus beneficios, sólo tiene que añadir las semillas de cardamomo molido o las vainas de cardamomo a su té regular.

5. Semillas de carambolas

Semillas de carambola

Semillas de carambola, también conocidos como ajwain, son buenos para el sistema digestivo. Ayudan a aumentar el apetito y tratar problemas como la indigestión y flatulencia por la mejora de la secreción de ácidos digestivos y enzimas .

  • Usted puede simplemente debe masticar media cucharadita de semillas de carambola media hora antes de las comidas.
  • Como alternativa, puede poner tres cucharadas de semillas de carambola en un poco de jugo de limón. Mantenga en un lugar seco y oscuro hasta que la mezcla se seque por completo. A continuación, mezcle en un poco de sal negro. Tome una cucharadita de esta mezcla junto con el agua caliente, dos veces al día durante unos pocos días.

6. Raíz de diente de león

Raiz de diente de león es conocido por promover la digestión y regular el apetito. También ayuda a tratar problemas del hígado y la vesícula biliar. Funciona también como un diurético suave.

  • Prepara el té de raiz de diente de león en polvo hirviendo en una taza de agua durante unos cinco minutos. También puede agregar una rama de canela.
  • Debe colar el té. Puede endulzarlo con miel si lo desea antes de beberla.

Puede adquirir la raíz de diente de león en una tienda de alimentos saludables. Si usted tiene los dientes de león que crece en su patio, puede separar las raíces del follaje, limpiar y cortarlos en trozos pequeños, y hacerlo cocer en el horno a 250 grados durante dos horas.

Antes de utilizar esta hierba, consulte a su médico para determinar la dosis adecuada y estar seguro de que no va a interactuar con cualquier medicamento que esté tomando.

7. Ajo

ajo

El ajo es considerado un remedio casero eficaz para el tratamiento de la pérdida de apetito, ya que estimula el sistema digestivo.

  1. Haga hervir tres o cuatro dientes de ajo en una taza de agua.
  2. Debe colar la solución y exprimir el jugo de medio limón en ella.
  3. Bebe esta dos veces al día hasta que vea una mejora

8. El cilantro

Jugo de cilantro es beneficioso para mejorar el apetito, ya que ayuda en la secreción de jugos gástricos. También es bueno para aliviar la indigestión, gases, náuseas, colitis y otras dolencias.

  1. Extrae el jugo de las hojas de cilantro.
  2. Bebe una o dos cucharadas del jugo diariamente hasta aumentar el apetito. También puede añadir un poco de jugo de limón y una pizca de sal.

9. Tamarindo

Tamarindo

Tamarindo ayuda a mejorar el apetito y tiene efectos laxantes y carminativas. Sin embargo, evita la variedad de tamarindo conocidos como Malabar, que tiende a suprimir el apetito.

  1. Añade el azúcar, un poco de pimienta, canela y clavo de pulpa de tamarindo ablandado en agua.
  2. Beba esto sobre una base regular hasta que la condición mejore.

10. La alfalfa

La alfalfa funciona como un gran estimulante del apetito y la sangre natural y limpiador del hígado. Al ser un diurético, también es bueno para los que tratan de problemas renales. La alfalfa es excelente para la salud en general, que es rico en vitaminas A, B, C, D, y K, así como el calcio, magnesio, potasio, fósforo, hierro, zinc, ácido fólico, y otros nutrientes.

Bebe té de la alfalfa, preparado al agregar una cucharada de hojas de alfalfa secas en una taza de agua caliente durante 10 a 15 minutos.
También puede incluir semillas y brotes de alfalfa en sus comidas.
Como alternativa, se puede tomar de una a dos ml de tintura de la alfalfa (cerca de un cuarto de cucharadita o menos), tres veces al día. Continúe hasta que vea una mejora.

Sin embargo, no consuma grandes dosis de esta hierba. Lo mejor es consultar a su médico antes de usar esta hierba como remedio porque no es adecuado para aquellos que sufren de la enfermedad autoinmune, la gota y otras condiciones.
Además de estos remedios caseros, algunas medidas simples pero eficaces pueden ayudar a mejorar su apetito como comer comidas pequeñas pero frecuentes, optando por sus comidas favoritas y la práctica de ejercicio físico moderado. Si el problema persiste, consulte a su médico para su evaluación y tratamiento adecuados (1, 2).

Vídeo sobre remedios para falta de apetito

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