10 Remedios Caseros Para la Menstruación Irregular (Oligomenorrea)

Una menstruación irregular, médicamente conocida como oligomenorrea , es un problema común entre las mujeres. Por lo general, se refiere a períodos infrecuentes, con intervalos de más de 35 días.

Un ciclo menstrual normal oscila entre 21 a 35 días. El sangrado menstrual dura por lo general de dos a siete días. Las mujeres normalmente tienen de 11 a 13 períodos en un año, pero los que tienen oligomenorrea pueden tener menos de seis o siete períodos.

Los períodos irregulares se caracterizan por variaciones en el tiempo entre cada uno de sus períodos, el número de días que sus períodos pasados, y la pérdida de sangre anormal (ya sea menos o más de lo normal) durante un período.

Una serie de factores pueden causar este problema, tales como trastornos de la alimentación, pérdida significativa de peso o ganancia, la anemia, la menopausia, trastornos de la tiroides, desequilibrio hormonal, enfermedad hepática, tuberculosis, síndrome de intestino irritable, diabetes, reciente nacimiento o aborto involuntario, el síndrome de ovario poliquístico, anormalidades uterinas, y otras condiciones de salud.

Estilo de vida activa como el aumento de ejercicio, el tabaquismo, el abuso del alcohol, la cafeína, los viajes, el estrés, y ciertos medicamentos y píldoras anticonceptivas también pueden contribuir a este problema. Por otra parte, un estudio europeo del 2005 indica que el asma y fiebre del heno también pueden estar relacionados con períodos irregulares.

Los ciclos menstruales tienden a ser irregulares durante los primeros años después del comienzo de la menstruación y también al final del año menstrual de la mujer, cuando ella se acerca a la menopausia.

Además, ya que diferentes mujeres pueden tener diferentes patrones menstruales, las irregularidades leves vez en cuando no debería ser un motivo de preocupación.

Aquí están los 10 mejores remedios caseros para la menstruación irregular.

1. El jengibre

El jengibre es muy beneficioso en la regulación de los ciclos menstruales y también para aliviar el dolor menstrual. Promueve la menstruación y por lo tanto es bueno cuando se trata de periodos retardados o escasas.

  1. Haga hervir media cucharadita de jengibre recién molida en una taza de agua durante cinco a siete minutos.
  2. Añade un poco de azúcar.
  3. Beba esto tres veces al día después de las comidas.
  4. Haga esto durante aproximadamente un mes o más.

2. Canela

canela

La canela se considera útil para la regulación de los ciclos menstruales y reducir los calambres menstruales. Según la medicina tradicional china, se cree que tienen un efecto de calentamiento en el cuerpo .

Además, contiene hidroxichalcona que ayuda a regular los niveles de insulina y se sospecha que tienen un efecto sobre la regularidad menstrual. Un estudio que analiza los efectos del extracto de canela sobre los ciclos menstruales en mujeres con síndrome de ovario poliquístico está actualmente en curso.

  • Basta con añadir media cucharadita de canela en polvo en un vaso de leche. Beba esto al día durante varias semanas.
  • También se puede beber té de canela, espolvorear canela en sus alimentos, o masticar palitos de canela con regularidad.

3. Las semillas de sésamo y azucar morena

Las semillas de sésamo son útiles en la regulación de los ciclos menstruales, ya que ayudan a equilibrar sus hormonas. Ellos están llenos de lignanos que ayudan a exceso de hormonas de vinculación. Además, contienen ácidos grasos esenciales que promueven la producción de la hormona óptima. Azúcar moreno, también, ayuda a regular los ciclos menstruales debido a sus efectos de calentamiento.

  1. Debe asar en seco un puñado de semillas de sésamo.
  2. Se deben moler junto con una cucharadita de azúcar moreno en un polvo fino.
  3. Toma una cucharadita de este polvo al día con el estómago vacío en la fase lútea, o la segunda mitad de su ciclo menstrual (dos semanas antes de que comience su período), durante unos meses.

También puede comer un pedazo de azúcar moreno, también conocida como Gur, también ayudará a regular la menstruación.

Nota: No utilice este remedio durante sus períodos.

4. Aloe Vera

aloe vera

El aloe vera ayuda a tratar las irregularidades menstruales, naturalmente, mediante la regulación de las hormonas.

  1. Extrae gel fresco de una hoja de aloe vera.
  2. Mezcle en una cucharadita de miel.
  3. Consuma diariamente antes de tener su desayuno.
  4. Siga este remedio durante unos tres meses.

Nota: No utilice este remedio durante sus períodos.

5. Papaya inmadura

Verde, papaya verde funciona como un potente emenagogo. Se considera útil en la regulación de flujo menstrual ya que ayuda a las fibras musculares a contraerse en el útero.

Es particularmente es útil para períodos irregulares asociados con la menopausia y el estrés. Debe consumir zumo de papaya verde con regularidad durante unos meses. No beba durante sus períodos.

6. La cúrcuma

curcuma

Siendo una hierba de calentamiento, la cúrcuma también se considera útil en la regulación de la menstruación y el equilibrio de las hormonas. Sus propiedades emenagogo ayudan a estimular el flujo menstrual. Por otra parte, sus propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias alivian el dolor menstrual.

  • Consume un cuarto de cucharadita de cúrcuma con leche, miel o azúcar moreno. Debe tomarlo diariamente durante varias semanas o hasta que vea una mejora.
  • También puede tomar la cúrcuma en forma de suplemento; consulte a su médico para obtener la dosis adecuada.

7. Semillas de coriandro

Debido a sus propiedades emenagogo, el cilantro ayuda a promover la menstruación.

  • Haga hervir una cucharadita de semillas de cilantro en dos tazas de agua hasta que la cantidad de agua se reduzca a una taza. Debe colar las semillas del líquido. Beba esto tres veces al día durante unos días antes de su período. Haga esto durante unos meses.
  • También se puede beber jugo de cilantro al día durante unos pocos meses.

8. El hinojo

Hinojo

El hinojo es una hierba ideal para el tratamiento de períodos menstruales irregulares. Al ser un potente emenagogo, promueve la menstruación y alivia los calambres asociados con el síndrome premenstrual, debido a sus propiedades antiespasmódicas. Además, ayuda a equilibrar las hormonas sexuales femeninas.

  1. Remoje dos cucharadas de semillas de hinojo en un vaso de agua durante la noche.
  2. Por la mañana, debe colar la solución y beberla.
  3. Haga esto todos los días durante un mes o hasta que se convierta en su menstruación regular.

9. Menta

Una combinación de menta seca y miel sirve como un buen remedio ayurvédico para períodos menstruales irregulares. También ayuda a aliviar los dolores menstruales.

  1. Basta con consumir una cucharadita de polvo de menta seca mezclada con una cucharadita de miel.
  2. Repita tres veces al día durante varias semanas.

10. El jugo de zanahoria

El jugo de zanahoria

Al ser una buena fuente de hierro, el jugo de zanahoria es otro remedio casero simple para períodos menstruales irregulares. Las zanahorias crudas también impulsan el funcionamiento hormonal adecuado. Beba un vaso de jugo de zanahoria con regularidad durante tres meses. Se puede combinar con otros jugos vegetales así .

Además de jugo de zanahoria, incluyen maíz, lechuga, remolacha, baquetas, y las semillas de calabaza en su dieta. Se cree que el consumo de jugo de caña de azúcar por una o dos semanas antes de sus períodos se espera que ayuda a regular.

Además de estos remedios, debe tratar de relajarse y mantener un equilibrio emocional y físico. Si suele haber tenido períodos regulares y su patrón menstrual está cambiando, consulte a su médico para una evaluación adecuada, así como el tratamiento, especialmente si usted tiene más de 40 años de edad.

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