Remedios Caseros Para Tratar Palpitaciones Del Corazon

Palpitaciones del corazón son una anomalía o irregularidad en los latidos del corazón, que se caracteriza por una sensación de que su corazón está revoloteando o latiendo demasiado lento o demasiado rápido. Esto puede durar desde unos pocos segundos hasta una hora.

Puede haber varias causas de palpitaciones, incluyendo estimulantes externos, factores psicológicos y hormonales o condiciones biológicas.

Anemia, tiroides hiperactiva, un desequilibrio electrolítico en el cuerpo; bajo nivel de azúcar en la sangre, altos niveles de adrenalina debido al estrés o la ansiedad; ejercicio vigoroso, la ingesta excesiva de cafeína, la nicotina o el alcohol; y el uso de drogas ilícitas como la cocaína y la marihuana son algunas de las causas más comunes de palpitaciones.

Por otra parte, las mujeres embarazadas y las personas que sufren de ataques de pánico son más propensos a este problema. Ciertos medicamentos con receta también pueden causar el mismo.

Las palpitaciones son en realidad un síntoma en sí mismos. Sin embargo, pueden acompañar de otros síntomas, como dificultad para respirar y una sensación de constricción en la garganta.

En algunos casos, las palpitaciones del corazón pueden ser un síntoma de una afección cardíaca más grave, sobre todo cuando se acompaña de síntomas como mareos, desmayo, visión borrosa, dolor en el pecho, sudoración, náuseas y vómitos.

Consulte a su médico si experimenta estos síntomas, especialmente si empeoran o se producen con frecuencia, o si usted tiene un historial de enfermedades del corazón.

En la mayoría de casos, las palpitaciones son inofensivos y desaparecen por sí solos. Algunos cambios de estilo de vida simples y remedios caseros también pueden ser útiles para aliviar el problema.

Aquí están los 10 mejores remedios caseros para las palpitaciones del corazon.

1. Maniobra de Valsalva

Esta antigua técnica puede ayudar a restaurar un latido del corazón rápido a la normalidad. Hace que la intervención física estimule el nervio craneal décimo (nervio vago). Esto a su vez conduce a la disminución de la frecuencia cardíaca.

En primer lugar, debe pellizcar la nariz, cierre la boca y luego trate de exhalar forzadamente. Esto acelerará el ritmo cardíaco y, a continuación, debe ralentizar el ritmo cardíaco.

Nota: Si usted tiene enfermedad del corazón, no utilice este remedio.

2. Toser

Toser vigorosamente durante unos minutos puede ayudar a romper el patrón de una palpitación. Hace que la presión se acumule en el pecho, lo que pone su corazón de nuevo en un ritmo normal.

Esto no es una medida preventiva. Utilice este remedio sólo cuando usted está teniendo una palpitación.

3. Respiración profunda

La respiración profunda es una de las mejores maneras de lidiar con las palpitaciones del corazón. Se ayuda a aliviar la ansiedad, así como un ataque de pánico y, a su vez, ayuda a normalizar el ritmo cardíaco. La respiración profunda también ayuda a relajar el cuerpo y aumenta el suministro de oxígeno al cerebro.

1. Siéntese cómodamente en una posición de piernas cruzadas.
2. Respire lenta y profundamente por la nariz, lo que permite que su vientre se expanda con cada inhalación.
3. Exhale lentamente por la boca.
4. Repita durante unos minutos hasta que su ritmo cardíaco se ralentiza.

Puede hacerlo también regularmente yoga y la meditación para prevenir las palpitaciones del corazón.

4. Agua Fría

Como una disminución en la ingesta de líquidos puede hacer que el corazón sea más propenso a latidos irregulares del corazón, trate de tomar un vaso de agua fría para ayudar a restaurar el ritmo cardíaco normal. También ayudará a reducir el estrés, la ansiedad y mareos.

Salpicaduras de agua fría en la cara también puede funcionar bien para palpitaciones y ataques de pánico. También puede tomar una ducha fría. El agua fría ayuda a golpear a su sistema nervioso para ayudar a que su ritmo cardíaco vuelva a la normalidad.

5. Melaza

Melaza es una solución sencilla para controlar las palpitaciones. Al ser rico en potasio, hierro, calcio y magnesio ayuda a prevenir estas deficiencias en el cuerpo que puede causar palpitaciones. Es especialmente bueno para el tratamiento de la anemia, una de las principales causas de las palpitaciones del corazón.

• Mezcle 1 cucharada de melaza en 1 taza de agua y beber.
• Otra opción es mezclar 2 cucharaditas de cada uno de melaza y el vinagre de sidra de manzana en 1 taza de agua.

Siga cualquiera de estos remedios una vez al día.

6. Aumenta la ingesta de magnesio

La deficiencia de magnesio en el cuerpo también puede causar palpitaciones del corazón. Este mineral asegura el buen funcionamiento del corazón y el sistema nervioso, así como una mejor circulación de la sangre en el cuerpo.

• Coma alimentos ricos en magnesio, como la espinaca, la col rizada, acelga y otras verduras de color verde oscuro; frutos secos como almendras y nueces de la India; semillas como semillas de sésamo y semillas de calabaza; Quinoa; harina de avena; mantequilla de maní; peces de agua fría; aguacates; los plátanos;chocolate negro y el yogur bajo en grasa.
• También puede tomar suplementos de magnesio, 350 mg al día. Sin embargo, hable con su médico para asegurarse de tomar la dosis correcta para su condición.

7. Canela

Otro remedio casero eficaz para las palpitaciones del corazón es la canela. Contiene numerosos productos químicos y nutrientes, incluyendo el manganeso y potasio que son buenas para el corazón. Ayuda a mejorar el flujo sanguíneo al corazón, a prevenir el exceso de acumulación de lipoproteínas de baja densidad (LDL o colesterol «malo») y reducir la presión arterial alta.

• Mezcle 1 cucharadita de canela en polvo en un vaso de agua tibia y beber.
• Alternativamente, mezcle 1 cucharadita de canela en polvo y miel.

Siga cualquiera de estos remedios una vez al día durante unos pocos días.

8. La valeriana

Para palpitaciones del corazón debido a ataques de pánico o ansiedad, la valeriana es un buen remedio, según herbolarios. El efecto relajante de la valeriana ayuda a calmar y restaurar el ritmo cardíaco normal. Además, favorece el sueño.

• Añade 10 gotas de tintura de valeriana a un vaso de agua y beber para el alivio rápido.
• También puede tomar suplementos de valeriana durante unas semanas como medida preventiva. Consulte a un médico para obtener la dosis adecuada y no tome este suplemento durante más de unas pocas semanas.

Nota: Esta hierba no está recomendado para mujeres embarazadas.

9. Espino

El espino es otra hierba eficaz para el tratamiento de las palpitaciones del corazón. Ayuda a aumentar el flujo sanguíneo al corazón y mejora las contracciones del músculo cardíaco, a su vez, ayuda a estabilizar el ritmo cardíaco.

Usted puede tomar esta hierba en forma de suplemento. La dosis general es de 160 a 900 mg al día y se toma durante 3 a 24 semanas. Consulte a su médico antes de tomar este suplemento, ya que puede interferir con ciertos medicamentos. Además, esta hierba puede no ser adecuado durante el embarazo.

10. Menta

Menta, también conocida como Melissa officinalis, también es una gran hierba para dar por palpitaciones del corazón. Tiene un efecto tónico sobre el corazón y el sistema circulatorio. Por otra parte, funciona como un relajante suave y ayuda a reducir la ansiedad. También puede ayudar a normalizar una tiroides hiperactiva.

• Añade 1 cucharadita de menta seca a una taza de agua caliente. Tape y deja reposar durante 5 a 10 minutos. Beba una taza de este té cada vez que tenga palpitaciones.
• También, incluya bálsamo de limón en su cocina o tomar un suplemento después de consultar a su médico.

Consejos aadicionales

• Aumente el consumo de verduras y frutas frescas.
• Coma 1 a 2 guayabas maduras con el estómago vacío cada día.
• Trate de identificar los factores desencadenantes y evitarlos.
• Limite o detiene el consumo de bebidas alcohólicas.
• Evite los alimentos que contengan cafeína, como el café, el chocolate y refrescos.
• No fume ni use productos de tabaco.
• Evite las drogas ilegales, como la cocaína y las anfetaminas, ya que pueden causar palpitaciones.
• Mantenga la presión arterial y los niveles de colesterol bajo control.
• Bebe una cantidad adecuada de agua ya que la deshidratación puede conducir a palpitaciones.
• Obtenga por lo menos 20 minutos de ejercicio aeróbico 3 o 4 veces a la semana. Caminar, correr y jugar al tenis son todos excelentes opciones.
• Mantenga su nivel de estrés con la ayuda de la meditación, el yoga y otras técnicas de relajación.
• Obtenga por lo menos 6 a 7 horas de sueño cada noche.
• Siempre consulte con su médico antes de ajustar la medicación o tomar cualquier nuevo suplemento.