10 Propiedades De Vinagre De Manzana Para La Salud

Una manzana al día le mantiene al médico lejos, y lo mismo ocurre con una dosis diaria de vinagre de sidra de manzana. El vinagre de manzana es un tipo de vinagre que tiene un color ámbar característico.

A través de los siglos, el vinagre de sidra de manzana ha sido usado para muchos propósitos: hacer encurtidos, matar las malas hierbas, limpieza cafetera, pulir la armadura, y aderezar ensaladas. El vinagre de manzana es también uno de los más populares de salida a ingredientes de su cocina, que ofrece muchos beneficios para la salud natural.

Es rico en minerales, como el potasio, fósforo, calcio, magnesio y cobre, así como las vitaminas A, B1, B2, B6, C, y E, bioflavonoides, y pectina. Por otra parte, debido a su contenido de ácido acético, el vinagre de sidra de manzana ayuda al cuerpo a absorber los minerales esenciales de los alimentos que consume.

Aquí están las 10 principales beneficios para la salud de vinagre de sidra de manzana. Para obtener los mejores resultados, utilice el vinagre de sidra de manzana orgánica, cruda y sin filtrar.

1. Controla el azúcar en sangre

El cuerpo produce insulina para controlar el nivel de azúcar en la sangre. Los efectos antiglycemic del vinagre de manzana le ayudad a mejorar la sensibilidad a la insulina.

Las personas que tienen resistencia a la insulina deben tener una dosis de vinagre de sidra de manzana con cada comida. Mezcle una cucharadita de vinagre de manzana con un vaso de agua filtrada.

Beba esto tres veces al día para mantener el equilibrio en la tasa de digestión de su estómago, que a su vez aumenta el tiempo que su cuerpo tiene que procesar nuevos azúcares y mantiene sus niveles de azúcar en la sangre más estable.

2. Blanquear los dientes

Si se avergüenza por tener los dientes amarillos, el vinagre de sidra de manzana es una forma barata y sencilla para restaurar la perla natural, blanco y el brillo de sus dientes. El vinagre de manzana ayuda a eliminar las manchas y matar a las bacterias en la boca y las encías.

Todo lo que necesita hacer es hacer gárgaras con vinagre de sidra de manzana cada mañana y después cepillar sus dientes como de costumbre. Regularmente comer manzanas también le ayuda, ya que la fruta crujiente frota sus dientes como un cepillo de dientes.

3. Se usa para tratar el estreñimiento

El Estreñimiento

El vinagre de manzana contiene pectina, una fibra soluble que en agua promueve los movimientos intestinales. Esto hace que sea un gran tratamiento natural para el estreñimiento.

Añade dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y beber tres veces al día. Puede agregar manzana o jugo de uva a la mezcla para hacerla más agradable al paladar.

4. Promueve la pérdida de peso

El consumo regular del vinagre de sidra de manzana cruda sin filtrar también puede promover la pérdida de peso . El vinagre de manzana es una buena fuente de ácido acético.

Los estudios han encontrado que las personas obesas que consumieron ácido acético al día durante 12 semanas disfrutaron de una disminución significativa en el peso corporal, la grasa abdominal, circunferencia de la cintura y los triglicéridos. El ácido acético también ayuda a prevenir la acumulación de grasa corporal y ciertas grasas del hígado.

5. Nutre el cabello

cabello rizado natural

Una solución de vinagre de sidra de manzana y agua, mezclados en proporciones iguales, hace un maravilloso acondicionador natural del cabello. Ayuda a nutrir el cabello, dándole un brillo y textura suave.

También es eficaz como un remedio casero para la caspa. El vinagre de manzana destruye el hongo que causa la caspa y restaura el equilibrio del pH del cuero cabelludo.

Para tratar la caspa, aplica una mezcla 50/50 de agua y vinagre de sidra de manzana en el cuero cabelludo, deja actuar durante 15 minutos a una hora y luego enjuagarlo. Siga este remedio una o dos veces en una semana.

6. Proporciona una piel radiante

El vinagre de manzana puede ayudar a tratar las manchas, reducir las arrugas y el tono de su piel. Para manchas, el vinagre de manzana es un buen astringente. Remoje un algodón en vinagre de sidra de manzana diluido y aplíquelo en sus imperfecciones para secarlos y ayudarles a sanar.

Para reducir al mínimo la aparición de arrugas y líneas finas, debe empapar un algodón en vinagre de sidra de manzana diluido y aplicarlo a las áreas que desea tratar. Le ayudará a reforzar y tener la piel un poco rechonchos.

Para su uso como un tóner, debe mezclar media taza de vinagre de sidra de manzana con una taza de agua y aplicarlo en todo el rostro. El uso regular de esta solución ayudará a mantener el equilibrio del pH de la piel y prevenir varios tipos de infecciones de la piel.

7. Combate Calambres en las piernas

como eliminar la celulitis de las piernas naturalmente

Muchas personas sufren de calambres dolorosos en las piernas durante la noche. el contenido mineral rica del vinagre de sidra de manzana le ayuda a reducir la frecuencia, la intensidad y el dolor de calambres en las piernas.

Cuando se produce calambres, sólo tiene que tomar un poco de vinagre de sidra de manzana diluido en un vaso de agua tibia. Al cabo de unos minutos, los calambres disminuirán. También se pueden añadir dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana y un poco de miel en un vaso de agua y beber lentamente.

8. Se usa para tratar resfriados y la tos

remedios caseros para el resfriado comun

El vinagre de manzana es un remedio favorito para el resfriado común, tos o dolor de garganta. Mezcle una cucharadita de vinagre de manzana, miel y agua caliente. Agregando un poco de puré de jengibre a esta mezcla mejorara aún más sus propiedades medicinales.

Bebe una cucharadita de esta mezcla, tres veces al día, para el alivio de la congestión, la tos y la congestión nasal .

9. Combate la infección

Propiedades antisépticas de vinagre de sidra de manzana hacen que sea eficaz contra las infecciones bacterianas y fúngicas. Es útil, por ejemplo, en el tratamiento de infecciones del oído, infecciones de la vejiga, la candidiasis.

Para una infección de oído, debe enjuagar el oído con vinagre de sidra de manzana diluida. Para una infección de la vejiga o la candidiasis, bebe un vaso de agua tibia y unas cucharaditas de vinagre de sidra de manzana cada noche hasta que los síntomas mejoren.

10. Reduce el colesterol de la sangre

La investigación ha demostrado que el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a mejorar el perfil lipídico de la sangre al disminuir los niveles de triglicéridos y colesterol en lipoproteínas de baja densidad (LDL) o colesterol malo, al tiempo que aumenta el nivel de colesterol en lipoproteínas de alta densidad (HDL) o colesterol bueno. Esto es especialmente importante para gestionar o prevenir complicaciones derivadas de la diabetes.

Estos son sólo algunos de los usos reportados para el vinagre de sidra de manzana. Hay muchos beneficios más para la salud de este ingrediente barato. Así que la próxima vez que vaya al supermercado, no se olvide de recoger una botella de la misma manera que la tendría en mano cuando podría necesitarlo.

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