10 Beneficios y Propiedades Del Oregano Para La Salud

Mejor conocida como la «hierba de pizza», orégano ha ido ganando popularidad como un remedio natural para muchos problemas de salud comunes. Ambas hojas de orégano frescas y secas tienen aceites volátiles con carminativo, estomacal, diurético, diaforético, expectorante, antibacteriano, antioxidante, antimicrobiana y propiedades tónicas leves.

El orégano es también una excelente fuente de vitaminas y minerales. Tiene un alto contenido en vitaminas A, C, E y complejo, así como zinc, magnesio, hierro, calcio, potasio, cobre, manganeso y niacina.

Aquí están las 10 principales beneficios y propiedades del oregano para la salud.

1. Se usa para tratar el resfriado común

El poderoso antioxidante y propiedades antisépticas en el orégano hacen que sea un excelente tratamiento para el resfriado común.

• Cuando sienta un resfriado o dolor que se acerca, sólo tiene que añadir tres gotas de aceite de orégano en un vaso de zumo de naranja. Bebe una vez al día durante un máximo de cinco días hasta que los síntomas hayan desaparecido.
• También se puede beber té de orégano dos o tres veces al día para el alivio de los síntomas.

2. Disuelve la congestión nasal

El orégano es un maravilloso tratamiento natural para la congestión nasal, ya que funciona como un antihistamínico seguro y fiable.

• Para aclarar la garganta y las vías nasales bloqueados, añade dos o tres gotas de aceite de orégano en una taza y media de agua hirviendo. Cúbrase la cabeza con una toalla e inhalar el vapor que sale de la mezcla. Haga esto dos veces al día.
• Alternativamente, se puede añadir tres gotas de aceite de orégano en un vaso de jugo y beber a diario durante tres a cinco días.

3. Se usa para tratar el virus de la gripe

La propiedad antiviral en el orégano puede reducir efectivamente la duración de los síntomas de la gripe. Algunos síntomas indicadores comunes de la gripe son fiebre alta, tos, dolor de garganta, dolor de cabeza, vómitos, pérdida de apetito, así como dolores y dolores en las articulaciones y músculos.

Para tratar estos síntomas, sólo tiene que mezclar unas gotas de aceite de orégano en un vaso de agua y beber una vez al día durante tres a cinco días.

4. Alivia los dolores menstruales

El orégano es también conocido como un analgésico y es muy eficaz cuando se sufre de calambres menstruales.

• Usted puede simplemente masticar un poco de hojas de orégano fresco tres veces al día para reducir el dolor menstrual.
• También se puede beber té de orégano para el alivio en cuestión de minutos. Para hacer el té, mezcle media cucharadita de orégano en una taza de agua y llevar a ebullición. Debe colar y añadir azúcar al gusto. Bébelo tres o cuatro veces al día durante su ciclo.

También puede utilizar el aceite de orégano para regular su ciclo menstrual, reducir los efectos negativos de la menopausia y prevenir la menopausia prematura.

Nota: Este recurso no es para las mujeres que están embarazadas o amamantando.

5. Mata los parásitos intestinales

Los parásitos intestinales son habitantes no deseados del sistema gastrointestinal que puede aumentar gravemente el riesgo de varias enfermedades. Para matar a estos parásitos dañinos, el orégano seco es una buena opción natural, ya que es extremadamente volátil y antiparasitaria.

Además, el aceite de orégano contiene dos potentes agentes antimicrobianos conocidos como timol y carvacrol. Estas sustancias han demostrado ser muy eficaz en el tratamiento de parásitos intestinales.
Para tratar los parásitos intestinales, añade dos o tres gotas de aceite de orégano en el agua, junto con un poco de jugo de limón recién exprimido, y beberlo tres veces al día.

6. Mejora la salud del corazón

Esta hierba aromática es una excelente fuente de potasio, un componente importante de las células y fluidos corporales que ayuda a controlar el rápido ritmo cardíaco y la presión arterial causada por la alta ingesta de sodio.

Los antioxidantes que combaten las enfermedades presentes en el orégano se cree que ayuda a prevenir y reparar el estrés oxidativo y enfermedades del corazón.

Además, el orégano es una fuente natural de ácidos grasos omega-3. Los ácidos grasos omega-3 ayudan a reducir la inflamación en todo el cuerpo y también a reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Bebe una taza de té de orégano diaria para mejorar la salud del corazón.

7. Facilita los ataques de asma

El orégano es rico en carvacrol, flavonoides y terpenos, todos los compuestos que actúan como elementos de pulmón de limpieza. Por lo tanto, el orégano despejará las vías respiratorias y tubos bronquiales, dando alivio de los ataques de asma.

• Cuando se sufre de un ataque de asma, bebe té de orégano endulzado con miel de cuatro a cinco veces al día.
• Otra opción es la de extraer el jugo de las hojas de orégano y tomar una cucharada a cada hora para aliviar el asma y tos crónica.

8. Estimula el apetito

Un número de estudios han demostrado que el orégano ayuda a relajar la tensión del estómago, que a su vez estimula el apetito.

Sólo es necesario diluir un poco de aceite de orégano en agua y utilizarlo como un tratamiento de vapor caliente y frotarlo en la piel para estimular el aumento del apetito.

Al mismo tiempo, esta hierba estimula la liberación de la bilis para facilitar la digestión y trata flatulencia, indigestión y distensión abdominal.

9. Mantiene el peso corporal

Esta hierba no contiene colesterol y es una rica fuente de fibra dietética. Consumo adecuado de fibra ayuda a controlar el peso, por lo tanto mantiene el cuerpo en forma y reduce el riesgo de varias enfermedades.

El componente activo conocido como carvacrol presente en el aceite de orégano es capaz de disolver la grasa en gotitas. El exceso de peso puede causar que lodos de grasa se amontone en el hígado, la vesícula biliar, el sistema linfático, y en otras partes del cuerpo. El orégano ayuda a disolver esta acumulación, que a su vez ayuda a perder peso.

10. Protege Contra el Cáncer

El orégano es una muy buena fuente de fibra que ayuda a las sales biliares se unen y toxinas que causan cáncer en el colon y eliminarlas del cuerpo. Esto a su vez obliga al cuerpo a descomponer el colesterol para hacer más sales biliares, lo que disminuye los niveles altos de colesterol y reducir el riesgo de cáncer de colon.

Además, las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias en orégano son útiles en el retraso o la prevención de la progresión de cáncer de mama y cáncer de próstata.

La próxima vez que usted está comiendo pizza y disfrutando del orégano aromático, también piensa en sus beneficios para la salud. Asimismo, no se olvide espolvorear un poco de orégano en su sopa, ensalada o batido de mañana.

Video sobre propiedades y beneficios del orégano