Cómo hacer su propio yogur en 7 pasos sencillos - Top 10 Remedios Caseros

Cómo hacer su propio yogur en 7 pasos sencillos

Hábitos alimenticios adecuados son una parte importante de una vida saludable.

Pequeños cambios en su rutina de comer, cómo evitar alimentos poco sanos y llenar calorías vacías, puede hacer grandes cambios en su vida.

El yogur es el mejor derivado de la leche y una rica fuente de proteínas.

Por otra parte, es excelente para la salud digestiva con probióticos que fortalecen el sistema inmune.

Cuando elige el yogur como un aperitivo, se obtiene una gran parte de las proteínas, los probióticos, vitaminas y minerales.

Una variedad de ventajas de los probióticos es el consumo de yogur.

Los probióticos contribuyen a la digestión saludable, combaten las bacterias malas del cuerpo y mejoran la inmunidad.

Para hacer en su casa un yogur natural, haga lo siguiente:

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  1. Haga hervir un litro de leche de vaca (no use caja de leche, el uso de la bolsa y si es posible utilice leche orgánica).

  2. Lave un frasco de vidrio con tapa y esterilizarlo con agua caliente.

  3. Pasa la leche en la olla y debe mantenerlo bien tapados.

  4. Cuando la leche esté a 42 grados centígrados (es bueno tener un termómetro culinario, pero si no es así, que la temperatura este lo suficientemente caliente, pero que sea soportable por la piel), añade el sobre de levadura para el yogur o una taza de yogur natural (sin azúcar u otro edulcorante) de 200 gramos.

Cómo hacer su propio yogur

  1. Agite suavemente la leche con una cuchara limpia.

  2. Envolver la olla en un paño limpio y colocar en una bolsa de plástico.

  3. Caliente el horno ligeramente (para llegar a unos 50 grados Celsius), desconecte y almacene al interior de la olla.

El yogur tarda entre siete y ocho horas para estar listo.

Si usted vive en un lugar muy frío, en lugar de calentar el horno, debe colocarlo en una bolsa de agua caliente.

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