10 Remedios Caseros Para El Reflujo Gastroesofagico

El reflujo ácido se caracteriza por la acidez o ardor alrededor de la zona baja del pecho debido al ácido del estómago que se mueve hacia el esófago, un tubo largo que conecta la garganta con el estómago. El dolor tiende a empeorar cuando usted se acuesta o se dobla encima.

Reflujo ácido severo o crónico se conoce como enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE) .Además de la acidez estomacal, también puede dar lugar a síntomas como náuseas, un sabor amargo en la boca, dolor de garganta, tos seca y dolor de pecho. Si no se trata, puede causar complicaciones graves, como el cáncer de esófago y el esófago de Barrett.

La causa exacta de la enfermedad de reflujo ácido aún no se conoce. Pero está claro que factores como el tabaquismo, la obesidad, el embarazo, ciertos alimentos, la genética, el mal funcionamiento de los músculos del esfínter esofágico inferior, alteraciones estomacales como hernia hiatal y ciertos medicamentos pueden contribuir a este problema.

Los episodios frecuentes y severos de reflujo ácido requieren tratamiento médico. Si experimenta síntomas leves, puede probar algunos remedios caseros naturales para obtener alivio. Si el problema se produce con más de dos veces en una semana, consulte a un médico.

Aquí están los 10 mejores remedios caseros para el reflujo gastroesofagico.

1. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es uno de los remedios caseros más eficaces para el reflujo ácido. Ayuda a la digestión y ayuda a la producción de ácido equilibrio en el estómago.

1. Mezcla una o dos cucharaditas de prima orgánica, vinagre de sidra de manzana sin filtrar en una taza de agua tibia.
2. Bebe 20 a 30 minutos antes de comer una comida.
3. Haga esto sobre una base regular, al menos durante unos meses.

También se puede beber el vinagre de sidra de manzana mezclado en agua.

2. Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio, es un antiácido natural que proporciona un rápido alivio de la acidez estomacal, el síntoma más común del reflujo ácido.

1. Mezcla la mitad de una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua.
2. Tómelo rápidamente para el alivio instantáneo.

Nota: No se recomienda la ingestión prolongada de bicarbonato de sodio. Además, los que tienen la presión arterial alta deberían evitar tomar bicarbonato de sodio, ya que contiene sodio.

3. Jugo de Aloe Vera

Debido a sus propiedades curativas y anti-inflamatorios, aloe vera ayuda a calmar la inflamación en el estómago y el esófago para llevar alivio de los efectos del reflujo ácido.

• Simplemente bebe un cuarto de taza de jugo de aloe vera unos 20 minutos antes de comer una comida.

Nota: No tome aloe vera en exceso, ya que puede tener un efecto laxante.

4. Masticar chicle sin azucar

Un estudio publicado en el Journal of Dental Research encontró que masticar un chicle sin azúcar durante unos 30 minutos después de una comida puede ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico.

Masticar el chicle estimula la producción de saliva, que a su vez lava ácido acumulado en el intestino. Al ser alcalina, la saliva también ayuda a neutralizar los ácidos del estómago.

Por lo tanto, masticar chicle sin azúcar después de las comidas puede facilitar su reflujo ácido. También puede considerar una goma de mascar de canela, pero evite las gomas con sabor a menta ya que la menta relaja el esfínter esofágico inferior, lo que contribuye al reflujo de los ácidos del estómago hacia el esófago.

5. Raíz de Regaliz

La raíz de regaliz es beneficioso para el reflujo ácido debido a sus propiedades curativas del estómago. La raíz de regaliz es la sede de las membranas mucosas y protege el revestimiento del intestino, reduce la inflamación gástrica y disminuye los espasmos gástricos.

• Hierba media cucharadita de polvo de raíz de regaliz en una taza de agua. Cuélelo y bebe 15 a 20 minutos antes de las comidas. Utilice este remedio dos o tres veces al día durante una semana.
• Alternativamente, usted puede tomar uno o dos tabletas de 400 mg masticable DGL (regaliz deglicirrizinado) antes de las comidas, dos o tres veces al día. Continúe por lo menos un par de semanas. Usted puede obtener este suplemento a base de hierbas de la mayoría de las tiendas de alimentos naturales.

Nota: Consulte a su médico antes de tomar esta hierba.

6. Mostaza Amarillo

La mostaza amarillo es otro remedio casero popular para el reflujo ácido, ya que ayuda a neutralizar el ácido del estómago. El contenido de vinagre en este alimento es un ácido débil que baja el pH del ácido estomacal.

Debe comer una cucharadita de mostaza amarillo claro para un alivio inmediato. Si es demasiado fuerte para usted, siga con un vaso de agua.

Nota: Aunque es eficaz en la mayoría de los casos, la mostaza puede empeorar la acidez estomacal en algunas personas.

7. Hinojo

El hinojo es altamente beneficioso para mejorar la digestión y suprimir los espasmos estomacales. Tiene un compuesto llamado anetol que ayuda a calmar los espasmos en el tracto gastrointestinal y tiene efectos anti-inflamatorios.

• Simplemente mastica media cucharadita de semillas de hinojo después de las comidas.
• Alternativamente, se puede hervir una cucharadita de semillas de hinojo en una taza de agua. Deje reposar durante 10 minutos y luego cuélelo. Bebe dos o tres veces al día durante unos días.

8. Olmo americano

Olmo americano tiene propiedades emolientes que ayudan a cubrir el esófago y el revestimiento del estómago. Además, tiene efectos calmantes y anti-inflamatorios.

1. Mezcle dos cucharadas de corteza de olmo en polvo en dos tazas de agua caliente.
2. Deje reposar durante unos cinco minutos.
3. Bebe tres veces al día hasta que vea una mejora.

9. Malvavisco

Como el olmo, el malvavisco tiene propiedades calmantes y emolientes. Al ser alta en mucílagos, protege el revestimiento de la mucosa del estómago y el esófago.

1. Añada dos cucharadas de raíz de malvavisco seca a un cuarto (cuatro tazas) de agua.
2. Deja reposar durante la noche.
3. A la mañana siguiente, cuélelo la hierba.
4. Bebe esto un par de veces al día hasta que su condición mejore.

10. Comino

Las semillas de comino pueden ayudar a lidiar con el reflujo ácido, ya que estimulan la digestión y reducir los problemas digestivos como la acidez y el gas.

• Hierva una cucharadita de semillas de comino en una taza de agua. Deje reposar durante cinco minutos y luego cuélelo. Bebe este té por la mañana y después de las comidas por unos pocos días o hasta que note una mejoría.
• También puede añadir esta especia a los alimentos durante la cocción.

Consejos adicionales:

• Comer una manzana roja deliciosa o unas almendras después de las comidas puede ayudar a prevenir la aparición de reflujo ácido. Además, debe incluir alimentos probióticos como el yogur en su dieta.
• No coma comidas pesadas, especialmente justo antes de acostarse.
• Pierda el exceso de peso.
• Trate de determinar qué desencadena su reflujo ácido. La mayoría de los desencadenantes más comunes son el tabaquismo; beber alcohol, bebidas gaseosas o café; comer chocolate, cítricos, cebolla, ajo y especias, alimentos fritos o grasos.
• Eleve la cabecera de su cama por cuatro a seis pulgadas para inhibir reflujo mientras usted está durmiendo. Además, debe dormir sobre el lado izquierdo. Los estudios indican que dormir sobre el lado derecho puede agravar los problemas de reflujo ácido.