Vea como su tipo de sangre determina su alimentacion y sepa que comer de acuerdo a la dieta de su sangre

Las dietas de moda van y vienen como las estaciones del año.

Pero cuando una de estas dietas sobrevive durante varios años, lo más probable es que tiene algún mérito, no es asi?

Al menos se merece un poco de atención e investigación.

La dieta del grupo sanguíneo surgió hace casi 20 años, en 1996, cuando el naturópata Peter J. D’Adamo publicó en los Estados Unidos el libro
«Coma bien para su tipo» (comer adecuadamente de acuerdo con su tipo de sangre)

La dieta del grupo sanguíneo sirve como una guía en la elección de ciertos alimentos.

Ella sigue esta premisa: cada grupo sanguíneo debe seguir dietas específicas.

Para cada grupo de la sangre, la comida puede ser clasificada como:

Beneficiosos: los alimentos que previenen y tratan las enfermedades;

Neutral: alimentos que no previenen la enfermedad, pero no perjudican a la persona;

Nocivo: alimentos que pueden agravar o causar daño a la persona.

Ha habido una gran cantidad de críticas por la dieta creada por Peter J. D’Adamo.

Pero, ¿quién tiene la razón?

Los críticos o el autor de la dieta?

Usted mismo (a) puede tomar su conclusión y no ser «María va con la otra.»

Si quieres probar la dieta para evaluar los resultados, debe saber lo que puede y no puede consumir para cada tipo de sangre:

Tipo de sangre O

Las personas con sangre tipo O son carnívoros, tienen el tracto intestinal fuerte y necesita comer proteínas animales diariamente.

De lo contrario, pueden desarrollar trastornos gástricos, tales como úlceras y gastritis debido a la alta producción de jugo gástrico.

Alimentos beneficiosos

Carne: carne de vaca, cordero, ternera, cordero.

Peces: bacalao, abadejo, las sardinas, el halibut, salmón.

Productos lácteos: queso de cabra, queso de soja.

Fruta: ciruela, nuez, higo, semilla de calabaza.

Verduras: calabaza, brócoli, espinacas, lechuga romana, espinaca, perejil.

Cereales: evitar.

Otros: aceite de oliva.

Alimentos neutros

Carne: pollo y pavo.

Peces: atún, camarón, langosta.

Productos lácteos: queso mozzarella, mantequilla, queso de la mina.

Frutas: pacana, nueces, avellanas, cono de pino.

Verduras: calabacín, berros, ñame.

Cereales: salvado de arroz, harina de trigo integral.

Otros: aceite de canola.

Alimentos poco saludables

Carne: carne de cerdo y sus derivados, tales como el jamón y el tocino.

Peces: caviar, salmón ahumado, pulpo.

Productos lácteos: crema agria, yogur, leche (entera o desnatada), la mayoría de los quesos, helados.

Las frutas: naranja, fresa, coco, mora, cacahuete, nuez, nuez, pistacho, castañas de cajú, aguacate.

Verduras y hortalizas: berenjena, champiñones, maíz, repollo.

Granos: avena, trigo, cuscús y el pan blanco.

Otros: el aceite de maíz, aceite de cacahuete

Sangre de tipo A

Las personas con sangre tipo A son vegetarianos con tracto intestinal sensible y tienen dificultades para digerir la proteína animal, porque su producción de jugo gástrico es más limitado.

Alimentos beneficiosos

Carne: evitar la carne roja.

Peces: bacalao, salmón rojo, salmón, sardinas, trucha.

Productos lácteos: queso de soja.

Frutas: piña, ciruela, cereza, higo, limón, mora, albaricoque.

Verduras: calabaza, calabaza, lechuga romana, acelga, brócoli, zanahorias, alcachofas, cebollas.

Granos: harina de centeno, arroz, soja y avena, pan de harina de soja.

Otros: el ajo, la salsa de soja, miso, melaza de caña de azúcar, el jengibre, té verde, café regular, el vino tinto.

Alimentos neutros

Carne: pollo y pavo.

Peces: atún, la merluza.

Productos lácteos: yogur, queso mozzarella, ricota, yogur con frutas, leche cuajada, queso minas.

Frutas: melón, uvas pasas, pera, manzana, fresa, uva, durazno, guayaba, kiwi.

Verduras: berros, achicoria, maíz, remolacha.

Cereales: harina de maíz, copos de maíz, cebada.

Otros: azúcar blanco, chocolate, romero, mostaza (seco), la nuez moscada, la albahaca, el azúcar morena, el orégano, canela, menta, perejil, salvia.

Alimentos poco saludables

Carne: carne de vaca, cordero, cordero, pato, cerdo y derivados, carne de ternera.

Peces: mejillones, cangrejos, salmón ahumado, caviar, ostras, langosta, camarón, cangrejo.

Productos lácteos: crema agria, helados, leche fina, entera, mantequilla, queso crema.

Frutas: caqui, fruta de la estrella, de coco.

Verduras: repollo, tomates, batatas, papas, berenjena, patata dulce.

Cereales: la crema y germen de trigo, harina de trigo integral, pan integral, pan integral, harina blanca, granola.

Otros: la alcaparra, gelatina pura, granos de pimienta, vinagre, cerveza, licores, té negro, refrescos.

Tipo de sangre B

Las personas con sangre del tipo B toleran una dieta más variada.

Ese es el tipo de sangre que tolera los productos lácteos en general.

Alimentos beneficiosos

Carne: de cordero, conejo

Peces: bacalao, salmón, lenguado, pescadilla, el caviar, las sardinas.

Productos lácteos: yogur, queso mozzarella, cuajada, leche, queso, huevos, queso ricotta.

Las frutas: piña, plátano, papaya, uva, ciruela fresca.

Verduras y hortalizas: patatas dulces, zanahorias, berenjenas, batatas, remolachas, el brócoli, la col, la coliflor.

Granos: arroz integral, avena integral.

Otros: jengibre, perejil, azafrán, menta, pimienta, el ginseng, jengibre, salvia.

Alimentos neutros

Carne: carne de res, Perú, ternera.

Peces: arenque, trucha, atún, calamar.

Productos lácteos: leche de soja, queso parmesano, queso de soja, mantequilla, queso, leche entera.

Frutas: fresa, naranja, kiwi, pasas de uvas, peras.

Las verduras: calabaza, berro, lechuga, acelga, apio, champiñones, espinacas.

Cereales: granola.

Otros: café, vino blanco, cerveza, té negro, té de mora, menta, manzanilla.

Alimentos poco saludables

Carne: pollo, pato, cerdo, jamón.

Peces: langosta, camarones, anchoas, cangrejo, pulpo, ostras, pulpo, mejillones.

Productos lácteos: queso roquefort y moldeada, helados y leche.

Fruto: caqui, fruta de la estrella, de coco.

Verduras y hortalizas: alcachofas, aceitunas, tomate, brotes de soja, maíz verde.

Cereales: harina de trigo, maíz, centeno.

Otros: canela, almidón de maíz, pimienta blanca, pimienta negro reino, gelatina pura, refrescos, licores.

Tipo de sangre AB

Las personas con sangre tipo AB requieren una dieta equilibrada que contenga un poco de todo.

Alimentos beneficiosos

Carne: de cordero, conejo, cordero y Perú.

Peces: atún, bacalao, caballa, sardinas, el mero, trucha.

Productos lácteos: cuajada, yogur, queso mozzarella, ricota, queso cottage.

Frutas: piña, ciruela, cereza, higo, limón, kiwi, uva, frambuesa.

Verduras y hortalizas: apio, ajo, remolacha, berenjena, brócoli, coliflor, pepino.

Cereales: arroz, harina de centeno, harina de trigo, de avena.

Otros: el curry, el ajo, el miso, el jengibre, manzanilla.

Alimentos neutros

Carne: faisán, el hígado.

Peces: arenque, lenguado, carpa.

Productos lácteos: leche y el queso de soja, leche descremada, queso cottage.

Fruta: ciruela, pera, uvas pasas, papaya, manzana, melocotón.

Verduras: brotes de bambú, las cebolletas, escarola, berros, judías verdes.

Cereales: cebada, germen de trigo, granola.

Otros: azafrán, azúcar, miel, melaza, chocolate, vino.

Alimentos poco saludables

Carne: carne de res, pollo, cerdo, jamón y ternera.

Peces: anchoas, camarones, cangrejos, langostas, platija, ostras, mejillones, cangrejos.

Productos lácteos: leche entera, crema, queso parmesano, queso brie, queso provolone, mantequilla de roquefort.

Las frutas: plátano, caqui, la guayaba, naranja, mango.

Verduras y hortalizas: alcachofas, maíz, nabos, pimientos, rábanos.

Cereales: harina, maíz, trigo sarraceno, los cereales, el maíz almidón de cebada.

Otros: la alcaparra, la tapioca, el vinagre, la miel de maíz, anís, almidón de maíz, malta de cebada, pimienta negro y el reino de pimiento rojo.